Топ публикаций — «Нескучный ВЕЛНЕС»

«Честно говоря, я не равнодушна к сладкому. Завидую тем, кто с легкостью отказывается от десерта в пользу ягод, например. Но поверьте, можно держать сахар в узде, не уходя в жесткие ограничения (которые вообще никому не нужны). Что действительно работает, исходя из моего опыта. 📌Стабилизировать питан…»

«Никогда не останавливайся на достигнутом. Делай больше, чем просто существовать — живи. Делай больше, чем просто касаться — чувствуй. Делай больше, чем просто смотреть — рассматривай. Делай больше, чем просто читать — впитывай. Делай больше, чем просто слушать — вслушивайся. Делай больше, чем просто…»

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты. #наночьглядя Элеонора Рузвельт»

«В ТикТоке новый фитнес-тренд. Это вис на турнике. Помню в моем детстве практически во всех квартирах были такие. Итак, в чем плюсы: Разгружает позвоночник. Под действием собственного веса позвонки мягко расходятся, уменьшается давление на диски. Улучшает осанку. Регулярное вытяжение помогает телу вс…»

«Как еще можно применять гидролаты? При кашле/насморке/температуре прекрасно работают ингаляции. Я использую небулайзер (есть побольше для домашнего использования от B-Well, а есть маленький переносной для поездок). В равных пропорциях беру физраствор и 1-2 гидролата. В первый день делаю ингаляции ка…»

«По многочисленным просьбам дублирую пост про гидролаты из телеграма сюда. Гидролаты производятся путем дистилляции растений: цветов, листьев, корней, сохраняя все полезные свойства. Активно используются в beauty процедурах для увлажнения, питания, лечения кожи и волос. Также гидролаты применяют и вн…»

«Делюсь с вами расписанием Джея Гетсби из книги «Великий Гетсби». Берите на заметку. - Подъем 6.00 утра - Упражнения с гантелями и перелезанье через стену 6.15-6.30 - Изучение электричества и пр. 7.15-8.15 - Работа 8.30-4.30 - Бейсбол и спорт 4.30-5.00 - Упражнения в красноречии и выработка осанки 5.…»

«Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя – такого зверя нет на свете. #наночьглядя Рэй Брэдбери. 451 градус по Фаренгейту»

«Замечала, что у детей после перелетов летит ЖКТ. Они могут долго не ходить в туалет, появляется вздутие живота, застой желчи. Такие симптомы бывают и у взрослых, но в меньшей степени, просто у нас более «выносливые» организмы. Почему так происходит? Любой перелет, особенно длительный, - это стресс д…»

«Один из вариантов любимых завтраков – гранола. Полезно, вкусно, а главное, можно создать 1000 и 1 вариант подачи. Один из них – запечь. Делюсь рецептом, перед которым невозможно устоять.»