Топ публикаций — «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
@harnomy · Подписчиков: 2 074 · Публикаций: 430 · Средний охват поста: 2 309 · Вовлечённость (ERR): 111.30% · Индекс цитирования: 5
Канал Анны Шмуневской — канал тренера, специалиста по коррекции пищевого поведения и wellness коуча. Пишу о еде, фитнесе и как не свихнуться в современном мире. Член ассоциации доказательных нутрициологов. Связь: http://clc.li/ficdt Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
Открыть «С прямой спиной | С пустой тарелкой» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Топ публикаций канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Лучшие публикации канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» по просмотрам и пересылкам. Топ показывает, какие темы и форматы дают этому каналу максимальный охват.
«Отличный низкокалорийный майонез, беру его больше года . И оливье заправить, и намазать в бутерброд/на лаваш, помакать в него котлеты, сделать на его основе другие соусы – супер! Чайная ложка около 30 ккал будет Сначала крем, потом поем»
«Сегодня в наших широтах наступила астрономическая весна💜 А ещё сегодня день счастья. Поразительное совпадение. Напоминаю вам, прямоспинные, что даже 10 минут прогулки позволяют чувствовать себя счастливее.»
«На днях была на завтраке от форума «Эстетическая Медицина Будущего». Послушала интересное выступление геронтолога. Никаких волшебных схем БАД не обсуждали. По-настоящему на нашу молодость влияет физ активность, питание и социальные связи. И со всеми пунктами сейчас у людей беда Прямоспинные, где чув…»
«Одиночество так же опасно, как ожирение и гиподинамия. Глубокая социальная связь — это 💜взаимная поддержка и забота 💜эмоциональная близость 💜чувство принадлежности (группа) 💜совместные моменты радости Половина интернета пытается понизить кортизол всеми способами, а его уровень растет из-за отсутстви…»
«Идеальное решение! Жаль на работе не оценят»
«Потянем подошвы и потренеруем тыльное сгибание Упражнение помогает снять спазм после долгой ходьбы. Особенно на каблуках. А самый кайф, что можно его делать за просмотром сериала или игрой с ребёнком. 1️⃣ Садимся на колени 2️⃣ Ставим топы на полу пальцы 3️⃣ Держим, пока не появится сильный дискомфор…»
«ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер. Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я бросила свои дела и пригласила его на свидание. В нашем мире суббота — это середина рабочей недели. Планировался тихий семейный вечер. А получился вечер встреч. …»
«Интернет дарит нам ложное чувство близкого контакта друг с другом. Но немногим удается действительно поддерживать глубокую связь с помощью соцсетей. Чаще всего это что-то формальное или достаточно поверхностное. Обменялись мемами и забыли. Или вывалили на человека все свои проблемы и побежали. Наше …»
«Показывала сегодня клиентке вариацию болгарских выпадов. Нужно и вам показать. 💜меньше чувствуется спина 💜лучше чувствуется попа 💜проще контроль техники 💜выше устойчивость 1️⃣ Понадобиться стена, дверь или другая твердая вертикальная конструкция 2️⃣ Прижимаемся к ней и делаем шаг вперёд, упирается з…»
«Мысль на подумать перед сном: Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.»
Как читать этот раздел
Топ публикаций помогает понять контент-стратегию канала: какие темы, форматы и заголовки собирают охват выше среднего. Для рекламодателя это способ оценить, что именно читает аудитория, а не только сколько её.
Все разделы статистики канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Лента · Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · График публикаций