Топ публикаций — «Съешь уже нормально | продукты и БАДы»

«🚨 БАД ПОД ПРОВЕРКОЙ «Turbo Ozempic»: я бы не положила его в корзину Жиросжигание. Блокировка аппетита. Ускорение метаболизма. Очищение организма. Звучит как мечта человека, который хочет похудеть. А теперь давайте посмотрим внимательнее. 🔎На Wildberries мне попалась упаковка с названием Turbo Ozempi…»

«🚫 МИФ ПОНЕДЕЛЬНИКА После 18:00 есть нельзя — всё уйдёт в жир Ужин в 18:05 — всё, приехали? 😄Нет. Организм не включает режим «запасаем жир» ровно в шесть вечера. Для изменения веса по-прежнему важны общая калорийность рациона, состав питания и привычки в течение дня. При этом исследования действитель…»

«🍽️ УЖИН ПОСЛЕ 18:00 Курица с картофелем и овощами 🥔После утреннего мифа осталось решить главный вопрос: Хорошо, после шести есть можно. А ЧТО есть? 😄Вот вариант простого ужина, который готовится практически сам. 🛒 Ингредиенты на 2 порции 🍗 Куриное филе — 300 г 🥔 Картофель — 300 г 🥦 Брокколи — 200 г …»

«🚫 МИФ ПОНЕДЕЛЬНИКА После выходных нужно устроить разгрузочный день После шашлыков, торта или семейного застолья многие просыпаются в понедельник с одной мыслью: «Сегодня только гречка и кефир. Нужно срочно всё исправить.» Кажется, что так организм быстрее «очистится» и лишние калории исчезнут. Но эт…»

«🌊 ПРОДУКТ ПОД ЛУПОЙ 💊 Нужно ли покупать Омегу-3, если вы едите рыбу? После рецепта со скумбрией наверняка возник вопрос: «Если я ем рыбу, нужна ли мне ещё Омега-3?» На самом деле всё зависит от того, как часто рыба бывает на вашем столе. Жирная морская рыба (например, скумбрия, сельдь, сардины или л…»

«🥘 ХУДЕЕМ ВКУСНО: ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ НА СКОВОРОДЕ Если для похудения нужно отказаться от макарон, сыра и вкусной еды — я пас. 😄 После сегодняшнего разговора покажу, какой ужин вполне может быть в обычном рационе. 🛒 Ингредиенты на 2 порции 🥩 Фарш из индейки или курицы — 250 г 🍝 Макароны из твёрдых сортов…»

«🔍 ПРОДУКТ ПОД ЛУПОЙ 🧀 Обезжиренный творог полезнее обычного? Многие до сих пор уверены: 👉 Если хочется похудеть — нужно покупать только обезжиренный творог. Кажется логичным: меньше жира — меньше калорий — быстрее похудеешь. Но всё немного сложнее. Жир в твороге — не враг. Именно он делает продукт б…»

«🐟 РЫБНЫЙ ЧЕТВЕРГ 🍋 СОЧНАЯ СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ, КОТОРУЮ ЗАХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА Если рыба у вас ассоциируется с сухим филе и сложной готовкой — попробуйте этот рецепт. Скумбрия получается нежной, сочной и готовится практически без вашего участия. А ещё это один из самых доступных источников полезных …»

«🍽️ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. ЧТО Я БУДУ ЕСТЬ ЗА ДЕНЬ? После сегодняшнего разбора капсул для похудения предлагаю перейти от обещаний к тарелке. 😄 Я, как и многие, тоже хочу немного похудеть. Но голодать, жить на салатных листьях и искать «блокиратор аппетита» — точно не мой вариант. Поэтому вот пример простого …»

«🍰 А нужен ли повод, чтобы приготовить вкусный десерт? Сегодня отличный день, чтобы порадовать себя чем-нибудь сладким. И для этого совсем не обязательно ждать специального праздника 😊Десерт может быть не только вкусным, но и простым в приготовлении. Не нужно проводить несколько часов у плиты, покупа…»