Топ публикаций — «С жиру бесимся»

«Суперфуд за 39₽! Давайте подвинем семена чиа и сегодня поговорим о настоящей королеве среди овощей, которую можно найти на полках магазинов круглый год: белокочанной капусте! Сначала пройдемся по пользе нашей героини, а потом перечислю 8 блюд, которые из нее можно приготовить: 1. Источник витамина С…»

«Подборка реально полезных продуктов! Делюсь с вами проверенными продуктами, которые покупаю уже по десятому кругу ❤️ 1. Клетчатка Алексеева комплексная. Помните, писала пост, как выбрать клетчатку? У меня вот такая: пьем всей семьей уже третий месяц. Состав – идеальный! 2. МСТ-масло Кетоша Беру имен…»

«5 причин попробовать LCHF⚡️ 📝LCHF (low carb high fat) – низкоуглеводное питание, в основе которого находятся жиры. Это – не кето, так как LCHF является гибкой системой, в которой соотношение БЖУ выстраивается индивидуально под конкретные цели. Например, в кето жесткие ограничения по углеводам: не бо…»

«Все об интервальном питании! Интервальное питание / голодание – режим питания с ограничением суточного пищевого окна (период потребления пищи). Это может быть 16/8, где пищевое окно – 8 часов, может быть 14/10 с пищевым окном в 10 часов, а еще голодание может быть и суточным! Интервальное питание я …»

«5 советов по снижению веса на LCHF Мы с вами постепенно заканчиваем серию постов про низкоуглеводное питание. Очень радуюсь, что оно вам как минимум интересно❤️ Я всю жизнь была из разряда вечнохудеющих и прекрасно знаю, как одна ошибка может перечеркнуть все старания: в этот момент правильное питан…»

«Что есть на LCHF? Многие думают, что, исключив большое количество углеводов из своего рациона, они станут питаться солнечной энергией и газонной травой (нет) Давайте разбираться, что можно (и нужно!) есть на LCHF: 1. Красное мясо, птица и субпродукты. Можно есть абсолютно все, что вам нравится: говя…»

«Мифы о низкоуглеводном питании! Напомню: ваш админ на таком питании уже несколько лет. Не только я, но и моя семья, включая даже родителей 👌🏻 Мы не едим крупы, картофель, макароны, сахар, обычную муку: это не значит, что я сойду с ума, если ко мне в тарелку попадёт драник или кусочек торта)) Просто …»

«Подборка ужинов! Если честно, к ужинам я отношусь довольно просто: если завтраки у меня всегда самые плотные и жирные, то вечерние приемы пищи – легкие Мой самый любимый ужин из подборки – предпоследний: и нет, глистов там нет я проверяла Не пожалейте своих ❤️❤️❤️ и рассказывайте: чем ужинаете вы? Ч…»

«Рецепт полезного домашнего хлеба! Готовится пять минут, запекается 40 – после получаем максимально полезный, влажный, мягкий низкоуглеводный хлеб👌🏻 1. В миске смешиваем: • миндальную муку 150 г • псиллиум 30 г • соду 1 ч.л. (≈6 г) • соль по вкусу Хорошенько все перемешиваем 2. В отдельной тарелке вз…»

«Познакомимся?👀 Каналу нет и месяца, а нас уже больше 1000: давайте узнаем друг друга получше! Я – Поля. По профессии – рекламщик, а по призванию – специалист по питанию Живу на юге России с мужем и двумя котами)) 4 года назад, взвалив на себя непомерную гору работы, я схлопотала выгорание, которое в…»