Статистика Max-канала «Психолог на СВО | Техники против стресса»

«Из архива канала, три способа вернуть ориентировку Ранее я публиковал несколько коротких приёмов для моментов, когда тревога резко сужает внимание. Собрал их в одну памятку. Стопы. Упритесь ими в пол и назовите поверхность под каждой ногой. Предметы. Найдите глазами пять прямоугольных предметов одно…»

«Все благодарили героя, жена молчала На встрече ему жали руку, просили фотографию, говорили о мужестве. Жена стояла рядом и чувствовала негодование. Дома она видела бессонные ночи, боль, сорванные разговоры и страх детей. На публике от неё ждали гордости. Две реальности существуют одновременно. Общес…»

«Дорога закончилась, тело продолжает искать угрозу После службы человек может держать большую дистанцию, резко перестраиваться, сканировать обочины, злиться на медленных водителей и вздрагивать от предмета на дороге. В опасной зоне такая собранность помогала выживать. В городе она повышает утомление …»

«Как команде успеть больше за рабочий день? Когда информация разбросана по чатам, файлам и емейлам, сотрудники тратят время не на работу, а на поиски и уточнения. В Битрикс24 все по задаче собрано в одном месте: сроки, файлы, обсуждения и ответственные. Команда быстрее выполняет задачи, а руководител…»

«Какое место стало утомлять сильнее После длительного стресса обычные пространства воспринимаются по-разному. Одних выматывает шум, других толпа, третьих необходимость всё время следить за происходящим. Где вам тяжелее находиться дольше двадцати минут? 1. Большой магазин. 2. Общественный транспорт. 3…»

«Страховка для визы в СберСтрахование Выплаты до 120 000$ ✨ Мечтаете о безопасном отпуске? 🚗 СберСтрахование — ваша надежная суперзащита в любой точке мира! Базовое покрытие ВЗР мгновенно решит любые проблемы со здоровьем в пути: • Солнечные ожоги, лихорадка Денге и экстренная стоматология. • Осложне…»

«Проверка перед поездкой занимает минуту Перед тем как завести двигатель, ответьте на четыре вопроса. ❓ Я спал не меньше своей обычной нормы, чтобы удерживать внимание? ❓ В организме нет алкоголя и веществ, замедляющих реакцию? ❓ Злость сейчас ниже семи баллов из десяти? ❓ Я понимаю, куда еду, и помн…»

«Сумки из кожи, которые говорят за вас! Привет, красавицы! Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его! На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи: В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей. Уникальные дизайны, которые не встретишь…»

«Ребёнок спрятал двойку, чтобы мама не расстроилась Мама узнала о ней из школьного чата. Сын сначала молчал, потом сказал: «У тебя и так папа там. Я не хотел добавлять». В семьях, которые долго живут в тревоге, дети порой начинают беречь взрослых. Они скрывают страх, проблемы в школе, обиды и даже бо…»

«Лимит решений на трудный день Перегруженный мозг устаёт от мелких выборов. Что надеть, куда ехать, кому ответить, что купить, с какого дела начать. К обеду раздражение уже есть, хотя ничего серьёзного вроде бы не произошло. Попробуйте заранее определить пять решений, которые действительно требуют ва…»

«День святых жен-мироносиц Во второе воскресенье после Пасхи Православная Церковь празднует память святых Жен-мироносиц, а также праведных Иосифа Аримафейского и Никодима. Женщины, следовавшие за Иисусом Христом и Его учениками во время Его проповеди и служившие им - Мария Магдалина, Иоанна, Мария, м…»

«Неделя о расслабленном Неделей о расслабленном называется четвертое воскресенье по Пасхе. В этот день в храмах читается отрывок из Евангелия, посвященный описанию чуда исцеления человека, страдавшего от неизлечимой болезни 38 лет. Чудесное выздоровление произошло у Овчей купели — искусственного водо…»

«Казаки Терского казачьего войска, воины казачьей разведывательной бригады "Терек" поздравляют с Днём Великой Победы! #бригадаТерек»

«Исследования ПТСР показывают, что те, кто участвует в группах поддержки (с теми, кто прошёл через похожее), выздоравливают быстрее и легче. Групповая терапия снижает симптомы на 30–50% уже через несколько месяцев. Почему? Потому что в группе ты перестаёшь быть «странным» и «больным». Ты видишь други…»

«Диссоциация — это когда ты «отключаешься». Вроде бы здесь, а вроде и нет. Смотришь на свои руки, а они будто чужие. Говоришь с человеком, а слова доходят как через вату. Это ещё один защитный механизм психики. Когда боль слишком сильна, мозг говорит: «Я выхожу из тела, чтобы не чувствовать». И ты су…»