Еда как лекарство

««Ищешь качественный уход за собой и здоровьем? В NL ты найдёшь всё: от знаменитых коктейлей ED для энергии и фигуры до легендарного коллагена и уходовой косметики. А ещё — экологичные средства для дома. Выбирай лучшее для себя и своих близких вместе с NL!» Присоединяйтесь в мой чат красоты и здоровь…»

«ПП мини чизкейки Ингредиенты: Мягкий творог 0% — 200 г Яйцо — 1 шт Банан спелый — 1 шт Рисовая мука — 2 ст.л Греческий йогурт 10% — 50 г Ягоды — 50 г»

«ПП ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ ▪️Белая фасоль варёная - 270 г ▪️Морковь - 100 г ▪️Лук - 80 г ▪️Чеснок - 1 зубчик ▪️Оливковое масло - 10 г ▪️Лимонный сок - 10 г ▪️Паприка - 1 ч.л. ▪️Соль, перец - по вкусу ▪️Укроп или петрушка - 10 г ✅Приготовление: ▪️Лук и морковь нарезать и слегка потушить на сковороде с небол…»

«🚀 Самое интересное — уже здесь Подборка каналов, которые точно заслуживают внимания. Добавляйте в подписки 👇 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🩵 Женская Территория - видео и вдохновляющие мысли о счастье и самоценности 🍲 Любимые рецепты - вкусные рецепты, которые всегда…»

«5 фактов о чёрной редьке 🖤 🍀 Чёрная редька — совсем не новый «суперфуд». Редьку выращивали ещё в древности: она была известна в Китае, Египте, а позже широко использовалась в Европе. Особенно ценили её как зимний овощ — плотный корнеплод хорошо хранится и долго остаётся свежим. 🍀 В 100 г свежей редь…»

«Мясной рулет с начинкой Ингредиенты: Для основы: куриное филе - 550 г лук - 100 г яйцо - 1 шт специи по вкусу Для начинки: яйца - 4 шт мягкий творог - 1 ст.л. лёгкий сыр - 100 г укроп - по вкусу»

«Меню для тех, кто любит сладкое и хочет похудеть Оказывается, худеть можно, не отказываясь от десертов и выпечки, — если правильно собрать рацион. Выбирайте, что вам ближе, и забирайте бесплатно: 🟢 Меню на день для снижения веса (для женщин 40–50+) 🟢 49 рецептов вкусных блюд для стройности 🟢 План бе…»

«Салат с баклажанами 📗 Ингредиенты: - Баклажаны - Перчики рамиро или болгарский - Курочка (можно отварить/поджарить) - Красный лук (нарезать и ошпарить кипятком чтобы не был таким ядреным) - Фундук или грецкий орех поджарить до хруста - Петрушка -1 ст. л соевого соуса -1 ст. л лимонного сока или 1/2 …»

«Полноценный рацион школьника!»

«5 фактов о кедровом масле 🌿 🍀 Кедровое масло получают из семян сибирской сосны Pinus sibirica. В Сибири кедровые орехи собирали и перерабатывали в масло задолго до появления привычного нам подсолнечного. До начала XX века такое масло считалось ценным продуктом и использовалось в том числе в постном …»

«🍀Бразильский орех — это не орех, а семя дерева бертолетии из Амазонии. Эти деревья почти не выращивают на плантациях: им нужны дикие опылители, поэтому продукт напрямую связан с экосистемой тропического леса. 🍀В 3 бразильских орехах содержиться суточная норма селена. Это один из самых концентрирован…»

«Топ-5 продуктов, источников цинка: ✔️Устрицы – в 100 граммах 554% от суточной нормы ✔️Кунжут – в 100 граммах 93% от суточной нормы ✔️Семена конопли – в 100 граммах 90% от суточной нормы ✔️Семена тыквы – в 100 граммах 71% суточной нормы ✔️Желток яйца – в 100 грамм 70% суточной нормы»

«Кабачковый рулет 📝 Ингредиенты: 📌Кабачок либо цукини - 2 шт ( 700 грамм) 📌Яйца - 3 шт. 📌Мука - 100 грамм 📌Натуральный йогурт либо сметана - 30 грамм 📌Соль/перец по вкусу Для начинки: 📌Плавленный сыр - 3 шт 📌Помидор - 1 шт. 📌Чеснок - 2 зубчика 📌Укроп - 1 пучок 📌Натуральный йогурт либо сметана- 1 ст.л…»

«Запор — это не всегда “мало воды”. Чаще кишечнику не хватает нормальной ежедневной поддержки: клетчатки, жидкости, движения и регулярного питания. 1. Добавляем пищевые волокна В рационе должны быть: — овощи и зелень; — ягоды и фрукты по переносимости; — цельные крупы; — семена; — псиллиум или отруби…»

«5 фактов о масле авокадо 🥑 🍀 Масло авокадо делают не из косточки, как многие думают, а из мякоти плода. По сути, это «жирная часть» авокадо в концентрированном виде — поэтому вкус у него мягкий, сливочный и более нейтральный, чем у оливкового масла. 🍀 Это одно из немногих растительных масел, которое…»