ГСМК

«☝Неделя сокращения потребления алкоголя продолжается. В Петербурге 10 сентября с 17:00 до 19:00 в наркологических кабинетах всех районов города можно будет бесплатно и анонимно получить консультацию врача психиатра‑нарколога или медицинского психолога. Обратиться могут сами зависимые, их родственник…»

«☝Надо знать Во вторник, 8 августа, синоптики обещают магнитные бури и атмосферное давление, которое будет стремиться к низшей планке петербургской нормы. 📌В этой связи врачи напоминают: при пониженном атмосферном давлении, характерном для циклона и пасмурной сырой погоды, сосуды расширяются, а сердц…»

«☝Клещи всё еще с нами 🍂🍄‍🟫 Роспотребнадзор призывает соблюдать правила безопасности во время сбора грибов и ягод. ☝Теплая и влажная погода в начале сентября создает благоприятные условия для клещей, которые могут быть активны до первых устойчивых заморозков. 📌 В связи с этим при походах в лес за гри…»

«🍂Осень — время не только уютных вечеров, но и сезонного подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом. Межрегиональное управление Роспотребнадзора напоминает: лучшая защита от гриппа — своевременная вакцинация. Это самый надежный способ сохранить здоровье в предстоящий эпидсезон. 📌Эпидемиологи разъясняют, ч…»

«🌳Трезвость - фундамент жизни Если этот фундамент разрушить, то все остальные сферы - отношения, семья, счастье, работа, карьера, самореализация, здоровье, будущее, жизнь - все будет разрушено. ✅ Наступившая неделя Минздравом России посвящена теме сокращения потребления алкоголя и связанной с ним сме…»

«😊 Хорошего настроения! Начавшаяся осень и обещанные синоптиками дожди в выходные дни ни в коем случае не должны испортить нам настроение. 🍂Тем более, что у природы, как известно, нет плохой погоды, а прогулки на свежем воздухе полезны всегда: они прекрасно помогают справляться с осенней хандрой. А е…»

«🍇Чем на самом деле полезен виноград Разбираемся, почему стоит добавить виноград в свой рацион. ✅ Защита для сердца и сосудов Виноград богат флавоноидами (ресвератролом и кверцетином), которые борются со свободными радикалами и предотвращают окисление «плохого» холестерина. 🔹Это снижает риск образова…»

«🏅 Быть активным — выбор каждого! Сегодня всё чаще звучит тревожная статистика: 80 % подростков испытывают недостаток физической активности. Причина кроется в ритме современной жизни — время уходит на домашние задания и экраны гаджетов. А последствия дефицита движения бьют по здоровью: растёт число с…»

«🌞 Для хорошего настроения Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей завершается. 🍁Тема дня — ментальное здоровье и эмоциональное благополучие. Учимся справляться со стрессом и радоваться жизни. Как вариант: Фестиваль хорошего настроения ✅ Банка радости Возьмите красивую банку и договрите…»

«☝Про чай от стресса Если к концу рабочего дня напряжение не отпускает, попробуйте сделать антистрессовый травяной чай. ❓Из чего приготовить такой успокаивающий напиток 🌱Зверобой. Природный антидепрессант. Многие исследования показали, что его эффект сопоставим с некоторыми медикаментозными препарата…»

«🧡 В Петербурге стартовала трансформация городских Центров здоровья в Центры здорового долголетия. Первые два таких Центра уже заработали в Красногвардейском и Петроградском районах на базе городских поликлиник №107 и №34. Ещё 10 будут открыты до конца года — в Выборгском, Калининском, Колпинском, Ку…»

«💪Физкультура и спорт — источник здоровья для людей «серебряного» возраста Часто можно услышать: «В моём возрасте уже поздно заниматься спортом» или «Лучше поберечься». Но современная медицина и опыт тысяч людей доказывают обратное: активность в зрелом возрасте — это залог долголетия, бодрости и отли…»

«👱Что определяет долголетие? Учёные дают чёткий ответ: лишь 20% продолжительности жизни заложено в генах. Остальные 80% зависят от образа жизни. Это значит, что каждый из нас в значительной мере сам творит своё долголетие. Хотите узнать, насколько вы близки к принципам активного долголетия? Пройдите …»

«🥦Цветная капуста: кому польза, кому вред Цветная капуста - это вкусно и очень полезно: в ней содержится 🔹витамин С — антиоксидант, защищает от воспаления, укрепляет иммунитет, способствует усвоению железа 🔹витамин К, влияющий на свёртываемость крови и плотность костной ткани 🔹витамины группы В (В1, …»

«❤️Опытные люди советуют будущим мамам Специалисты Роддома №10 подготовили советы, которые помогут маме быстрее адаптироваться к первым дням в роддоме ✅Заранее соберите сумку в роддом В суете легко забыть мелочи, которые сильно облегчают пребывание в роддоме. Обязательно положите в сумку для послерод…»