Топ публикаций — «Худеем вместе | ПП Рецепты»

«🍽 Как собрать идеальную тарелку? Правило здорового обеда простое: 🥩 Белки — рыба, курица, яйца, бобовые (¼ тарелки) 🥦 Овощи — любые, свежие или тушёные (половина тарелки) 🌾 Злаки — гречка, киноа, бурый рис (¼ тарелки) Без заморочек, без голодовок. Просто держи баланс и ешь с удовольствием 👆»

«Подтягиваем грудь в домашних условиях ✅»

«Домашняя кардио-тренировка за 15 минут 🔥»

«Хрустящий салат с курицей и персиками 😋 Иногда хочется добавить в рацион капельку ресторанной изысканности. Нежная курица, сладкий персик и яркая заправка делают своё дело. КБЖУ на всю порцию — 259/24.6/7.4/24.5 Ингредиенты: - айсберг — 50 г - куриное филе отварное — 100 г - персики консервированные…»

«Каждое упражнение выполняем 20 раз 2-3 круга,2-3 раза в неделю 💚»

«Рак лечится: рецепт сока убивающего раковые клетки‼️ Этот напиток убивает раковые клетки и помог вылечить уже тысячи больных раком за 42 дня! Рецепт очень простой: берём обычную.. Читать продолжение»

«Вкуснейшие морковно-яблочные пп панкейки с орешками🥞 КБЖУ на 100 г.: 156/6.3/6.1/20 🥗 Овсяные хлопья - 70 г. 🥗 Яйцо - 1 шт. 🥗 Яблоко - 50 г. 🥗 Морковь - 50 г. 🥗 Молоко 1.5% - 70 мл. 🥗 Разрыхлитель - 3/4 ч.л. 🥗 Орешки - 10 г. 🥗 Сахзам - по вкусу»

«Пять минут в день - минус десять см на животе»

«Стройность и подтяжка за 7 дней • Руки станут стройнее и подтянутыми • Грудь приобретёт упругость • Талия станет заметно стройнее • Овал лица подтянется • Сколиоз станет менее заметным»

«Полезная замена привычному хлебу — без муки, без дрожжей и без лишнего глютена Питательно, сытно и без «пустых» калорий. КБЖУ: 750 / 53 / 26 / 79 Ингредиенты: ▫️овсяные хлопья — 120 г ▫️творог — 180 г ▫️яйца — 2 шт. ▫️разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️соль, специи — ½ ч. л. ▫️семена для посыпки»