Статистика Max-канала «Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской»

«Как отличить здоровый эгоизм от нездорового? Здоровый эгоизм проявляется в умении беречь свои границы и заботиться о себе без ущерба для других. Нездоровый — когда интересы партнёра игнорируются ради сиюминутных желаний. Здоровый эгоизм укрепляет отношения, так как основан на взаимном уважении, а не…»

«Откуда берется эгоизм? Самое интересное, что у эгоизма два противоположных начала. Родители всегда твердили ребёнку, что он самый лучший, красивый, успешный и т.д. Кроме того, жертвовали своими интересами ради своего чада. Впоследствии человек стал считать, что так должны поступать и все остальные л…»

«Лучшая пища для нашей души – это новые впечатления. А для ума – новые знания. Узнай что-то новое сегодня – необычный факт, название растения на латыни, столицу какой-нибудь африканской страны, происхождение крылатой фразы. Всё, что угодно! Поделиться приобретённым знанием можно в комментариях. @put_…»

«Мы живем в суете дней, забот и бытовых проблем, но однажды происходит чудо – и всё меняется. Возможно, твоё чудо где-то притаилось и робко ждёт. Или оно ближе, чем кажется. Доверься Вселенной и просто позволь себе идти. Иди. Смелее. Просто иди. Стань магнитом, притягивающим счастье! @put_k_sebe_navi…»

«Какое общение забирает у нас энергию? ⏺ Контакты с людьми, которые относятся к нам недружественно. ⏺ Вынужденное общение с незнакомцами. ⏺ Ведение важных для нас переговоров. ⏺ Любые словесные перепалки и конфликты. После таких контактов хорошо побыть в одиночестве и восстановиться. @put_k_sebe_navi…»

«Как часто ты благодаришь своих близких, друзей, коллег, судьбу, Вселенную? Или называй это, как хочешь... Сегодня возмести дефицит благодарности. Задание дня – благодарить. За каждый миг, за каждую улыбку, за зелёный свет, за прекрасную погоду, за то, что этот день просто настал. В благодарности кро…»

«Часто люди жалуются кому-то на свою жизнь и беды не потому, что ждут помощи или хотят услышать мудрый совет. Сама возможность выговориться и поделиться своими чувствами – уже огромная поддержка. Иногда достаточно просто быть рядом, обнять и вселить надежду словами: "Всё будет хорошо!". Понимание в т…»

«Как перестать крутить «А вдруг…?» Честный ответ на этот вопрос очень простой: полностью перестать — нельзя. Мозг так устроен: он ищет угрозы, чтобы нас защитить. И его «А вдруг…» — это просто очередная попытка уберечь вас от боли. Проблема не в том, что он это придумывает, а в том, что мы верим в ка…»

«Как перестать придумывать страхи и сомневаться в себе? Чтобы в голове не возникала история "А вдруг..." с печальным концом. #спросиЛею @put_k_sebe_navigator»

«Коммуникация – ключевой ингредиент любых отношений. Как её улучшить? ⏺ Будь внимательней к словам и тону общения, чтобы избежать ненужных конфликтов. ⏺ Практикуй активное слушание ⏺ Проявляй интерес к чувствам и мнению другого человека. ⏺ Разрешай конфликты с уважением. ⏺ Иди на разумные компромиссы…»

«Никакие изменения невозможны без внедрения маленьких новых привычек. Ключ к глобальным переменам – постепенность. Вместо того, чтобы хвататься за множество маленьких задач, лучше начинать с небольших шагов. Введи всего одно изменение в свою жизнь и закрепляй его столько, сколько потребуется. Обычно …»

«Ты так же, как и любой другой человек, можешь пребывать в состоянии амёбы – когда устаёшь, опускаются руки, терзает прошлое или страх перед будущим, когда просто совсем ничего не хочется. На это могут влиять как серьёзные проблемы, так и накопившиеся маленькие. От тебя зависит, сколько ты будешь пре…»

«5 факторов, с которых начинаются перемены к лучшему: 1️⃣Будь всегда честным с собой относительно себя. 2️⃣Цени уроки, которые можно извлечь из ошибок. Если ты не ошибаешься, значит, не учишься. 3️⃣Не жди того, что кто-то сделает тебя счастливее. Будь счастлив прежде всего с собой. 4️⃣Заводи новые от…»

«Часто привычка к апатии отнимает энергию и удачу. Если ты ждёшь, ищешь и веришь в хорошее – ты его обязательно получишь. А апатичные и негативно настроенные люди даже не заметят. Когда ты постоянно думаешь о чём-то, то становишься более восприимчивым к этому. Попробуй, например, загадать любую цифру…»

«Вредно ли засыпать под аудиокниги и музыку? Ищем золотую середину. Спасибо за вопросы в чате! Многие из нас ловят себя на том, что тишина становится слишком громкой от набегающих мыслей. А голос диктора или любимый плейлист мягко их «перекрывает», как убаюкивающий фон. Так это вредно? Нет, если подх…»