Топ публикаций — «Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской»

«Часто кажется, что другие как-то легче живут. У них всё легко получается, они знают, как надо. А ты будто всё время наступаешь на одни и те же грабли, сомневаешься, тормозишь, не понимаешь. Но вот что интересно: те, у кого «легко получается», просто лучше научились не показывать свою внутреннюю кухн…»

«Ты можешь пустить всё на самотёк? Но не тогда, когда у тебя опустились руки, а в хорошем смысле? Сегодня попробуй сделать это. Ни на чём не настаивай. Не выходит так, делай по-другому. Принимай варианты, предоставляемые тебе Вселенной. А уж она их обязательно предоставит, не сомневайся. Возможно, ес…»

«Иногда эмоции захватывают так сильно, что кажется — выхода нет. Жизнь сжимается до размеров этой боли, и внутри пустота. В такие моменты полезно сделать шаг в сторону. Представить себя героем фильма и просто понаблюдать: что сейчас происходит? Что этот герой чувствует, о чём думает? Это не побег от …»

«Возьми сегодня то, что нужно тебе для душевного равновесия. ➡ Кофе или шоколадка ➡ Общение с семьёй или друзьями ➡ Интересное тебе, но бесполезное в глазах окружающих занятие ➡ Прогулка ➡ Трудовые подвиги ➡ Чтение А можно всё и сразу! Проживи понедельник с удовольствием! @put_k_sebe_navigator ❤️»

«Как медиа влияют на наше самоощущение и благополучие? ✖️Красота и телесные стандарты – недовольство своим внешним видом. ✖️Социальное сравнение и зависть – ухудшение самооценки на фоне "успешного успеха" других людей. ✖️Эмоциональное воздействие – качели от радости до тревоги. ✖️Зависимость от "дешё…»

«Обычно в чужом глазу мы замечаем любую соринку. А сегодня попробуем вычислить «бревно» у себя. Вспомни ситуацию, где ты остался недоволен собой, и сделай себе замечание. Пригласи ненадолго «внутреннего критика». Повеселись над собой, скажи что-то типа: "Да...Однако, грубость тебе совершенно не идёт"…»

«Если у тебя нет цели, нет денег, есть долги, здоровье под вопросом, отношения с людьми не складываются, нет нужных навыков и знаний, твой фокус внимания должен быть направлен только на настройку себя. Тебя не должны волновать жизни знаменитостей или соседей, автомобили премиум-класса или проблемы ми…»

«Иногда поглощает чувство, что вы должны больше: больше успевать, больше давать, больше делать, больше соответствовать. "Должны" и "больше" — самый эффективный способ выжать себя досуха. Потому что здесь нет слова «достаточно». Всегда мало и недо. А что, если попробовать другую оптику: не «сколько я …»

«Люди с высоким интеллектом быстрее думают, и у них часто неразборчивый почерк. 🔥 - если прочитали ❤️ Путь к Себе • навигатор»

«Если ты хочешь, чтобы твои границы уважали другие люди, важно самому их не переступать. Например, если ты говоришь, что не работаешь после шести, а тебя постоянно видят в офисе позже – это посылает сигнал окружающим, что твои границы можно игнорировать. Люди считывают наши действия, а не слова. Когд…»