Точка опоры Психолог Галина Сайгина

«📣 ВНИМАНИЕ ‼️ ПОЛНЫЙ АПГРЕЙД ПРОЕКТА «УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ» 🔥 ••••••••••••••••••••••••••••••• ✨ ЗАКРЫТЫЙ ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕБИНАР «УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ. ИДЕАЛЬНЫЙ ГОД. СЕМЬЯ» Формат строго ограниченного участия •••••••••••••••••••••••••••••••• Это закрытая экспертная встреча для тех, кто рассматривает здоровье не как…»

«📣 ВНИМАНИЕ ‼️ ПОЛНЫЙ АПГРЕЙД ПРОЕКТА «УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ» 🔥 ••••••••••••••••••••••••••••••• ✨ ЗАКРЫТЫЙ ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕБИНАР «УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ. ИДЕАЛЬНЫЙ ГОД. СЕМЬЯ» Формат строго ограниченного участия •••••••••••••••••••••••••••••••• Это закрытая экспертная встреча для тех, кто рассматривает здоровье не как…»

«Проверь себя за 2 минуты 👇 Ставь ❤️ если узнаёшь: 😴 Просыпаюсь разбитой даже после 8 часов сна ☕️ Кофе уже не бодрит 💇‍♀️ Волосы лезут, ногти слоятся 🎨 Кожа серая, тусклая, высыпания ⚖️ Вес стоит, хотя ем как воробей 🤧 Простуды цепляются как магнит 🛋 Нет сил - встала, уже устала Сколько совпало? Пиш…»

«ВАШ «БОЕВОЙ РЕЖИМ» УЖЕ ВЫКЛЮЧИЛСЯ? ИЛИ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ПЫТАЕТЕСЬ ОБМАНУТЬ МОЗГ? Привет, мои любимые! Часто смотрю на людей и вижу одну грустную закономерность. Мы привыкли относиться к своему организму как к подержанному автомобилю: стучит? Потерпим. Горит лампочка «Check Engine»? Заклеим скотчем! Но....…»

«Он не особенный. Это просто химия. Помните, я говорила, что любовная зависимость — как наркотик? Я не шутила. Сейчас объясню на пальцах, без зауми. Когда вы влюблены, ваш мозг заливает вас дофамином — гормоном счастья и предвкушения. Вы ждёте его сообщения — и дофамин бьёт ключом. Вы летите. А когда…»

«Ты моя игла, а я твой наркоман Вы когда-нибудь удаляли его номер, а через час восстанавливали — как будто это олимпийский вид спорта? Или сидели над телефоном, как над бомбой, и ждали, когда он «прилетит», чтобы выдохнуть. Это не любовь. Это дофаминовая карусель. Он то появляется — и вы взлетаете. Т…»

«Как я, психолог Галина, строила себе сайт и не сошла с ума (спойлер: почти) Представьте: вы приходите к психологу, а у него дома не то ремонт, не то конец света. Стулья навалены, вместо стен — фанера, а из крана течёт не вода, а чужие проекции. Страшно садиться? То-то же. Вот таким «недостроем» был …»

«С Днем молодежи всех, кто чувствует себя на 18, даже если паспорт думает иначе! 👋 Как психолог скажу: этот ролик — идеальная сессия терапии за 1 минуту. Потому что: — Смех снижает кортизол (гормон стресса). — Ирония помогает принять реальность такой, какая она есть. — А умение пошутить над собой — э…»

««10 признаков того, что у тебя все хорошо (спойлер: у тебя все хорошо)» Пост для тех, кто думает, что с ним «что-то не так». Если вы думаете, что с вами что-то не так, сделайте чек-ап по этому списку. Если совпало хотя бы 5 пунктов — вы в порядке! ✅ Вы иногда плачете. От фильмов, от усталости, от лу…»

«🔈Подборка каналов, которые будут полезны мамам и помогут в вопросах воспитания и развития детей. 🌟 15 лет до кругосветки. Жена байкера в декрете. Копим на кругосветное мотопутешествие. 🌟 Осознанная педагогика Шаблоны, тематические распечатки для занятий с детьми. Мк на каждый день для игр и поделок.…»

«Он не особенный. Это просто химия. Помните, я говорила, что любовная зависимость — как наркотик? Я не шутила. Сейчас объясню на пальцах, без зауми. Когда вы влюблены, ваш мозг заливает вас дофамином — гормоном счастья и предвкушения. Вы ждёте его сообщения — и дофамин бьёт ключом. Вы летите. А когда…»

«Я Галина Сайгина, психолог. Тебе не должно быть стыдно за то, что тебе больно. Этот канал — для тех, кто устал делать вид что всё хорошо. Если ты: 🔹 живёшь с тревогой как с назойливым соседом — не звала, но она здесь 🔹 паника приходит без приглашения и без объяснений 🔹 знаешь что надо уйти — но кажд…»

«🔈Подборка каналов, которые будут полезны мамам и помогут в вопросах воспитания и развития детей. 🌟 15 лет до кругосветки. Жена байкера в декрете. Копим на кругосветное мотопутешествие. 🌟 Осознанная педагогика Шаблоны, тематические распечатки для занятий с детьми. Мк на каждый день для игр и поделок.…»

«Год прошёл. А она всё ждёт. Первый кейс работы с любовной зависимостью. Арина пришла ко мне с запросом: «Я устала от себя. Не понимаю, что со мной». Год назад она рассталась с мужчиной. Сама ушла — потому что было больно. Потому что понимала: эти отношения разрушают. Но что-то не отпускало. Каждое у…»

«Как перестать трястись над учебником и не сойти с ума всей семьёй Июнь. За окном лето, птички поют, соседи жарят шашлык. А в одной отдельно взятой квартире — тихий ужас. Потому что ЕГЭ. Я помню этот момент. Шпаргалки везде, чай давно холодный, на часах почти полночь, и ощущение, что голова — решето.…»