Людмила Олефир| терапевт онлайн

«💫 Я перехитрила свой иммунитет (и вы сможете)!🥰 👉Недавно я осознала странную вещь: уже больше 2 лет я забыла, где лежит мой градусник. 😱 При этом я работаю в МЕДИЦИНСКОМ центре, где вирусы «летают» быстрее, чем пациенты бегают к терапевту. Рядом — дети-вирусоносители, контакты, толпы. И знаете, я то…»

«👉Как я выжила в горах (спойлер: с мятой и палками) Вчера я чуть не стала героиней фильма «Восхождение», но, к счастью, обошлось малой кровью. Мы с инструктором базы отдыха «Бетта»решили проверить себя на прочность и отправились в поход. Сразу признаюсь: как терапевт, я подготовилась основательно. Эк…»

«Главный выпускной в моей жизни 🎓 Я сидела в зале и смотрела на свою внучку. Она шла получать аттестат — взрослая, красивая, с букетом. И меня накрыло. Я ведь могла его пропустить. 40 лет работы терапевтом — это тысячи пациентов, ночные дежурства, десятки «срочных» вызовов. Сколько раз я говорила дет…»

«👉Бургеры и кола бьют не только по фигуре, но и по голове. Буквально. 🤪 Учёные посмотрели данные 400 000 человек из 60 стран и подтвердили: чем больше «химической» еды, тем выше риск депрессии, тумана в голове и эмоциональных качелей. 😢И самое обидное: спорт и хорошая зарплата здесь не помогут , если…»

«🌞Спойлер: дело не только в том, ЧТО мы едим, но и КОГДА. ⏰ Оказывается, ранний завтрак и ранний ужин = стройнее попа. Серьёзно! Исследования подтверждают: у любителей утренней еды ИМТ ниже, а ночные «дожоры» нарушают обмен веществ. 🍳 Утром организм сжигает всё с удовольствием. 🌙 Вечером — копит, как…»

«🌿 ПОСТ ЗНАКОМСТВО 🌿 Это блог Людмилы Олефир, врача-терапевта со стажем работы более 40 лет👩‍⚕️ Я — врач, для которого внимательное отношение к человеку, честный разговор и поиск причины стали основой профессиональной работы. 🌞Пришла я в профессию осознанно, получила крепкий медицинский фундамент, пр…»

«Ну вот, дожили! Отпуск официально объявляю открытым! 🏖️ Море — это моя перезагрузка. Солёная вода смывает не только усталость, но и все тревоги, а волны будто говорят: «Расслабься, доктор, мы всё лечим». 😄 Говорят, море поднимает уровень счастья. Я проверяю на себе — и вам советую! Энергия зашкалива…»

«👉Перестаньте искать легкий путь. Его нет! Как хочется верить, что можно выпить утром волшебный коктейль, и ваше давление нормализуется, холестерин рассосется, а сахар придет в норму. Но давайте честно: если бы это работало, вы уже были бы моделью, а я не писала этот пост. Почему «волшебство» не рабо…»

«✨ Старение начинается… с сантиметровой ленты? 🤯 Давайте честно: цифры на весах — не всегда нас радуют. Гораздо страшнее, когда жир прячется глубоко внутри, обволакивая наши органы, как лишний свитер, который мы не снимаем даже летом. 👩‍⚕️Новое исследование бьет тревогу: висцеральный жир = преждеврем…»

«🌞 Вам обещают здоровье за 1 сеанс? Бегите. 🏃‍♀️ 👩‍⚕️40 лет в терапии. За плечами — тысячи пациентов. И я вам скажу как есть 👉Я НЕ ВЕРНУ ВАМ ЗДОРОВЬЕ ЗА 1 КОНСУЛЬТАЦИЮ. Не верну. И точка. Знаете, почему маркетологи сейчас пишут "Похудей за 3 дня!" и "Исцелись за один разговор!"? Потому что на это вед…»

«😨 А вдруг мне НЕ поможет? Я столько раз пробовал(а)... 40 лет за плечами, и я точно знаю: этот страх — главный тормоз. Боитесь не болезни, а пустоты: «Зачем опять тратить силы, если не получится?» Скажу честно: магии с первой таблетки не будет. Но будет процесс: ✔️ Мы дробим цель на крошечные шаги. …»

«📍«Давление 140/80, а пить таблетки не хочется... Понимаю». Это, пожалуй, самый частый запрос за последние месяцы. “Люда, привет! Опять давление. И тут же вирус подхватила, температура. Снова больничный? Не хочу травить себя таблетками, что делать?» Знакомо чувство, когда ждешь, что «само пройдет», п…»

«О чём молчат диетологи? 😌 Знакомо: днём вы «на правильном питании», а ночью холодильник зовёт вас по имени? Давайте честно — дело не в силе воли. Вот 4 реальные причины, почему вес стоит на месте (спойлер: это не жир, это психология): 1️⃣ Еда как замена обнимашек. Когда устали, одиноко или тревожно …»

«🌞 Доктора нужны не всем! И это я вам как врач со стажем 40 лет говорю. За эти 40 лет я видела тысячи пациентов. И знаете, что я вынесла? 70% из вас не нужен доктор. Вам нужна мама. И кровать. Приходите вы ко мне с «ужасными» симптомами: — Глаза слипаются, всё бесит. — Давление скачет, как заяц в мар…»

«Давайте знакомиться! 👨‍⚕️ Я — врач, который слышит и работает с вами онлайн. 💊 Не заменяю скорую, но снимаю 90% проблем возраста. ⏱ Запись — по ссылке в шапке профиля. И моя главная ценность — ваше время🌞 Я не веду вас в поликлинику с талонами и очередями. Я веду вас онлайн — от первого анализа до у…»