Топ публикаций — «Анна Игнатова • Психолог»

«#ниточка Приехала к тете в село. Здесь нет фитнес-клубов. Нет модных тренировок. Нет дорожек с подсчетом калорий. Есть лес. Пруд. Дорога. И открытое небо. Каждый день тетя и сестра проходят минимум 10 километров быстрым шагом. Ловлю себя на мысли… 🧵Может быть, мы слишком усложнили заботу о себе? Наш…»

«Ну что, я остановилась ❤️ Мы приехали на берег реки Ахтубы совсем недалеко от впадения в Волгу-матушку. Связи, практически, нет. И это дает такую внутреннюю свободу и тишину. Много много лет мне нужно было быть на связи - это служба, где ты не можешь отключить телефон, это ребенок, для которого ты д…»

«Опросник. Ответь честно на вопросы, приведенные ниже. Отвечай быстро, не задумываясь. Да или Нет. (Можно на листике ставить +- или зажимать пальчики) 🏁Поехали! 1. Немалая часть из того, что я делаю сейчас, пригодится по-настоящему только потом. 2. Я человек скорее осторожный и предусмотрительный, че…»

«🐘 #УлыбнулоПсихолога»

«Один этап закончился. Но самое интересное начинается именно сейчас. Получить знания - это только начало. Дальше начинается жизнь и применение с нарабатыванием умений и навыков. Помните? В школе раньше учителя писали программу, где расписывали ЗУН (знания, умения и навыки). Так вот пройти любое обуче…»

«🌙 20 простых семейных традиций, которые дети могут помнить всю жизнь Не нужно ждать отпуска, больших денег или особого повода. Счастливое детство складывается из маленьких повторяющихся моментов. Сохраняй и выбирай то, что откликается именно вашей семье. 🪡1. Вечер какао Раз в неделю готовьте какао и…»

«Когда внутри слишком много шума, мы часто пытаемся заглушить его ещё чем-нибудь: 🪡делами, 🪡разговорами, 🪡телефоном, 🪡новыми задачами. А иногда помогает совсем другое. 🐘Остановиться. 🐘Посмотреть вокруг. 🐘Побыть в тишине. 🐘 И хотя бы ненадолго ничего от себя не требовать. Не всегда нужно срочно найти …»

«Мы привыкли думать, что отдых это когда наконец-то ничего не делаешь. Однако просто лежать на диване не помогает. А вот прогулка на природе почему то работает. 🧐 Она буквально снижает нагрузку на нервную систему. Исследования показывают, что при контакте с природой мозгу становится проще обрабатыват…»

«#УлыбнулоПсихолога»

«Есть места, которые просто смотришь. А есть такие, где просто стоишь и молчишь. Вечный огонь на Мамаевом кургане как раз из таких🔥»