Статистика Max-канала «ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ🕊️»

«Как перезапустить мозг: 4 ключа к ясности ума 🧠💨 Чувствуете, что мозг «тупит»? Забываете элементарные вещи, не можете сфокусироваться, а к обеду уже нет сил? Мы привыкли винить во всём стресс и недосып, но часто проблема кроется глубже- в нашем образе жизни и тарелке. Многие уверены, что для здоровь…»

«Льняная мука — суперфуд для мягкого очищения и здоровья кишечника 🌾 Если вы ищете простой и эффективный способ наладить работу ЖКТ, обратите внимание на льняную муку. В отличие от целых семян льна, мука уже измельчена, а значит, её ценные вещества усваиваются организмом максимально полно. Вот как ль…»

«"Возможно, среди этих каналов найдётся что-то близкое именно вам. ✨" –————— 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🥝 ПОЛЕЗНОЕ ВКУСНО Рецепты для тех, кто хочет питаться правильно б…»

«В нашей постоянной воскресной рубрике сегодня-ответы на вопросы,поступившие в личку на этой неделе👥 ✔️ «Почему я всё время сравниваю себя с другими, даже когда понимаю, что это только расстраивает меня?» ✔️ «Как понять, я действительно чего-то хочу или просто делаю это потому, что от меня этого ждут…»

«🔥Концепция долголетия основывается не на поиске волшебных пилюль, а на ежедневном выборе цельной и богатой питательными веществами еды. Исследования жителей так называемых «голубых зон» — регионов с наибольшим количеством долгожителей — показывают, что определенные продукты напрямую связаны со сниже…»

«Лента, которая не даст заскучать - ТОП популярных каналов: ☘ Мода 2026 Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, акценты - аксессуары ☘ Стихи❤ Ирина Зорина-Заря Авторский канал поэта. Добрые стихи для души, с любовью к людям ☘ Мне 44. Как привести себя в форму и быть энергич…»

«💮Есть одна вещь, которую я очень часто замечаю в работе с клиентами. Человек может рассказывать о себе 20 минут, и почти всё это время речь будет идти о том, что у него не получается. «Опять не справилась». «Здесь я всё испортила». «Надо было ответить по-другому». «Почему я опять так отреагировала?»…»

«Еда для здорового прогестерона: что положить в тарелку? Прогестерон- главный гормон женского спокойствия, упругой кожи и гармоничного цикла. Организм не получает его из еды в готовом виде, но синтезирует сам, если дать ему правильный «строительный материал». Какие же продукты помогают поддерживать е…»

«❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте! 💜 Мир женского шопинга Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами. 💜 Лучшие находки с Ozon Полезные мелочи для дома, семьи и повседневной жизни. 💜 Рецепты на каждый день ✓Горячие блюда 🥘 ✓Салаты и закуски 🥗 …»

«🌙 Вечерняя практика: «Сброс эмоционального груза» (Для глубокого сна и расслабления) Вечером наше тело часто продолжает «доживать» дневные конфликты и нерешенные задачи. Чтобы не нести этот груз в сон, используйте технику психотерапевтического завершения дня. Как выполнять:⤵️ ✔️Шаг 1: Выгрузка из го…»

«Будем знакомы!💗 Меня зовут Светлана. В психологию я пришла в возрасте 40+ не из интереса к “красивым разговорам о жизни”. Мне всегда было важно понять, почему человек может многое осознавать, но продолжать жить в одних и тех же сценариях и состояниях.⚙️ Со временем это стало не просто интересом, а п…»

«🔥Сезон баклажанов в разгаре, поэтому самое время готовить их чаще. Запечённые баклажаны с мясным фаршем и овощами под сырной шапочкой - сытное и сбалансированное блюдо! Здесь есть белок из мяса и сыра, клетчатка из овощей и минимум лишнего масла благодаря запеканию. 👌Получается вкусно, сочно и подхо…»

«❗️Август и клетчатка: сейчас самое время добавить её в рацион Летом кажется, что растительной пищи и так много. Картошка, огурцы, помидоры, иногда ягоды. Но даже такой рацион может оставаться довольно однообразным и не давать достаточно пищевых волокон. 📍Клетчатка нужна не только для регулярного сту…»

««Нужно дождаться настоящего голода и только потом есть» 🤔 ❌ Миф. Если ждать до момента, когда уже трясутся руки, трудно сосредоточиться и в голове одна мысль: «Сейчас съем всё» то спокойно выбрать еду и почувствовать насыщение становится намного сложнее. 📍Сильный голод не делает нас осознаннее. Наоб…»

«🤔Почему утром у всех разный аппетит? Один человек просыпается и сразу думает о завтраке, а другой не может смотреть на еду ещё несколько часов. И это не значит, что с кем-то из них что-то не так. На утренний аппетит влияет многое: во сколько и насколько плотно вы ужинали, как спали, привыкли ли завт…»