Сияй

«Поставила себе весьма амбициозную цель: как можно подробнее разобраться со всеми (ну или почти со всеми) важными витаминами, минералами, кислотами и прочими активами. Которые влияют на нас внутри и снаружи. С вами, разумеется, тоже буду делиться. Будем разбирать с вами по одному активу раз в несколь…»

«Поставила себе цель до 30 лет пройти чек-ап. Составила себе большой чек-лист. Делюсь с вами 🤍 1. Замеры самостоятельно (потом с ними к терапевту) • Вес (замеры месяц) • Рост • Окружность талии (замеры месяц) • Артериальное давление (контроль два раза в день. Месяц собираю дневник) • Пульс • 2 недели…»

«В только что лет я узнала как убрать черные точки за 5 минут. Пробовала и не верила, что это сработает!»

«У меня сегодня день ухода за волосами. 1. Тщательно промываю голову шампунем глубокой очистки. Писала про него уже отдельно. Нужен именно профессиональный уход. 2. Маска для волос на пару часиков. Протестировала вот эту от QiQi, оооооочень понравилась. Во-первых, на мою длину хватило горошенки. Букв…»

«Есть одна вещь, которую я нашла для себя в качестве альтернативы зарядке. Очень лениво, но очень эффективно: тибетская утренняя гимнастика. Для меня это не столько про спорт, сколько про то, чтобы мягко включить тело и голову в новый день. После неё тело как будто «собирается», а голова становится я…»

«Наконец-то пришло время сложных оттенков в маникюре. Подборка моих самых любимых лаков. Постаралась максимально передать цвет через фото.»

«Самая легкая и очень воздушная запеканка для манго-зависимых. Идеально подойдет для завтрака выходного дня. Ингредиенты: Творог 500 гр Йогурт 200 гр Яйца 2 шт Манго 2 шт Рисовая мука 60 гр Крахмал 15 гр Разрыхлитель 5 гр Сметана 15% 20 гр Подсластитель по вкусу Как готовить: 1) один манго нарезать н…»

«Заказала себе новую зелень для чая и салата. Через пару дней буду пересаживать в горшочки. В прошлый раз все росло идеально, но я уехала на 2 месяца и все пошло не по плану, так сказать.»

«Какие специи добавить к чаю, чтобы было точно вкусно и максимально полезно.»

«Обожаю этот сезон за прогулки по осеним паркам и бесконечное тестирование горячего чая. Вот этот очень понравился (именно с Юдзу другие вкусы не зашли совсем).»

«С самым светлым праздником весны 🐣»

«Производство масла. Молоко надоили, быстро охладили и произвели сепарацию (разделили на сливки и обезжиренное молоко). Жирность сливок можно регулировать, именно от неё зависит какая жирность будет у масла. Дальше сливки пастеризуют (нагревают до 85–90 °C) на несколько секунд, чтобы убить всякие бак…»

«Очень рекомендую во все свои поездки брать небольшой мячик для МФР. Катаем ступни (от отеков и усталости), икроножные мышцы, шею и под ключицей. Удобно, когда он пластиковый и его можно спокойно помыть до и после чемодана.»

«Записала видео моей версии «что в моей сумке». Спойлер: стабильно там только 1 небольшой пакет. Пользуюсь им в поездках и в загружены дни в городе. Очень хотела загрузить в идеал в ТГ, но не получается 🥲»

«Лучшее решение перед дорогой – выйти на первую пробежку в году. Сразу много энергии и на все есть силы!»