Статистика Max-канала «БЕЗ МЯСА 🌿 Постное и веганское меню»

«КРЕМОВАЯ ПАСТА С ГОРОХОМ И СПАРЖЕЙ Ингредиенты 400 грамм пасты феттучини 2 чашки цветной капусты вода 1/3 чашки кешью, (замочить на час в теплой воде,затем ее слить и удалить лишнюю влагу салфеткой) 3 столовые ложки пищевых дрожжей 1 столовая ложка яблочного уксуса Молотый черный перец 2 столовые ло…»

«ВЕГАН ФЕТА ДЛЯ ГРЕЧЕСКОГО САЛАТА 250 грамм тофу 1/2 стакана яблочного уксуса 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1/2 чашки несладкого миндального молока 1 чайная ложка сушенного тимьяна 3 зубчика чеснока, измельчить 1 чайная ложка соли приготовление: 1.Нарежьте тофу на мелкие кубики. В отдельной…»

«ИДЕАЛЬНЫЕ БИСКВИТЫ Ингредиенты: 4 стакана муки (430 грамм) 1,5 стакана сахара 1,5 чайной ложки соды 1,5 чайной ложки разрыхлителя 1,5 чайной ложки корицы ¾ ч. л. мускатного ореха ¾ ч. л. соли 4 банана 1 банка консервированных нарезанных ананасов в соку ⅔ стакана кокосового молока 1 ст.л измельченных…»

«Постные котлеты из фасоли и овсянки Замена мясным котлетам — сытные, сочные и очень вкусные. Фасоль и овсянка дают идеальную текстуру. Ингредиенты: - Фасоль (варёная) — 400 г - Овсяные хлопья — 1 стакан - Лук — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Панировочные сухари — для обвалки - Соль, перец, паприка — п…»

«Веганская «селёдка под шубой» — тот же вкус, ни одной рыбы Помните традиционную «Шубу»? Теперь она может быть постной! Вместо селёдки — запечённый баклажан и водоросли нори, которые дают тот самый «морской» вкус. Ингредиенты: - Баклажан — 1 крупный - Листы нори — 3 шт. - Картофель — 2 шт. - Морковь …»

«✔Полезные свойства ФИНИКОВ✔ ➕В ста граммах фиников содержится почти пятая часть дневной потребности в клетчатке (пищевые волокна). Растворимые, нерастворимые волокна помогают очистить желудочно-кишечный тракт, позволяя Вашему кишечнику работать более эффективно. ➕Большое количество витаминов группы …»

«Веганские мидии из грибов и морской капусты Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте веганские «мидии» из вешенок и водорослей вакамэ. Ингредиенты: - Вешенки — 200 г - Сухие водоросли вакамэ — 8 г - Крахмал тапиоки — 30 г - Вода — 80 мл - Соевый соус (низкосолёный) — 20 мл - Чеснок, имбир…»

«ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВЫПЕЧКИ 1/4 стакана расплавленного кокосового масла или расплавленного веганского спреда 6-7 ст.л какао 1/3 стакана кленового сиропа 3/4 стакана арахисового масла 1 стакан овсянки щепотка соли Вам также понадобится жаренный арахис,грубо нарезанный Добавьте расплавленное кокосо…»

«НЕЖНЫЙ БАНАНОВЫЙ ПУДДИНГ ЧИА ИНГРЕДИЕНТЫ 1/4 чашки семян чиа 1 стакан растительного молока 1 ст.л. кленового сиропа 1 чайная ложка корицы пюре из 1 банана 1 банан, нарезанный для украшения кокосовые хлопья для украшения ИНСТРУКЦИИ 1.Объедините вместе семяна чиа,растительное молоко,кленовый сироп,кор…»

«Постное печенье на растительном масле — хрустящее и простое 🍪 К чаю или просто так — это печенье готовится из минимального набора продуктов, а получается рассыпчатым и ароматным. Ингредиенты: - Мука — 2 стакана - Сахар — ½ стакана (или по вкусу) - Масло растительное — ½ стакана - Вода — ¼ стакана - …»

«Нежный фасолевый паштет — идеальная закуска на каждый день Ингредиенты: - Фасоль (варёная или консервированная) — 200 г - Лук репчатый — 1 шт. - Чеснок — 1–2 зубчика - Грецкие орехи — горсть - Растительное масло — 2 ст. ложки - Соль, перец, любимые специи — по вкусу Как готовить: 1. Лук и чеснок мел…»

«Постные конфеты из сухофруктов и орехов 🍫 Эти конфеты готовятся без выпечки, без масла и без сахара — только натуральные ингредиенты. Идеальный перекус и подарок для близких. Ингредиенты: - Финики без косточек — 200 г - Грецкие орехи (или миндаль) — 100 г - Курага — 50 г - Какао-порошок — 2 ст. ложк…»

«Фаршированный перец по-восточному — сытно и ароматно Хотите удивить близких необычным постным блюдом? Попробуйте фаршированный перец с начинкой из риса, нута и восточных специй. Ингредиенты: - Болгарский перец — 4–5 крупных шт. - Рис — 1 стакан - Нут (варёный) — 1 стакан - Лук — 1 шт. - Томатная пас…»

«Хумус с авокадо Ингредиенты: 240 г приготовленного нута 1 авокадо, очищенный от кожуры, без косточки 2 ст. л. тахини Сок из 1 лимона 1 небольшая головка чеснока свежие листья мяты,+ для подачи черный перец и соль Поместите все ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до кремовой пасты Подавать с лист…»

«ФАЛАФЕЛЬ ВАФЛИ 500 грамм приготовленного нута 1/2 чашки хумуса 1 столовая ложка оливкового масла 1 маленькая луковица, нарезать 2-3 зубчика чеснока сок лимона 1/2 стакана петрушки 1/2 стакана кинзы 1 чайная ложка молотого тимьяна 1/4 чайной ложки молотого кайенского перца соль 1/2 чашки муки (лучше …»