Топ публикаций — «СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО»

«ПП паста с креветками»

«🥑 ТВОЙ ХЛЕБЕЦ ПЛАЧЕТ БЕЗ ЭТИХ НАМАЗОК! 3 ПП-БОМБЫ С КБЖУ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ МАСЛО, СЫР И ШОКОЛАДНУЮ ПАСТУ Признавайся: что ты мажешь на хлебец, когда «на ПП»? Авокадо с солью? Творог? Или вообще грызёшь сухой, мечтая о сливочном маслу и «Нутелле»? Всё! Я объявляю революцию в перекусах. Хлебец — это пр…»

«Морковное пирожное 🥕🍰 Ингредиенты: Морковь — 90 г 🥕 Яйцо — 60 г (1 шт.) 🥚 Белок яичный — 30 г (1 шт.) 🍳 Мука рисовая — 30 г 🌾 Творог мягкий 0% — 125 г 🥛 Сахарозаменитель — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: 116 ккал 🔥 Белки: 11.8 г 💪 Жиры: 2.2 г 🟡 Углеводы: 12.2 г 🌾»

«Полезный салат для твоего ужина Если вам наскучили обычные салаты, предлагаю попробовать сочетание моркови с кунжутом и маслом. Это очень вкусно 😍 Салат с морковью и огурцом Ингредиенты: Морковь Огурец Соль Черный перец Чеснок (у меня сушеный, можно свежий) Кунжут Оливковое масло Кунжутное масло Ста…»

«🍧ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫ🫐 🟢КБЖУ на всю порцию: 329/18/12/39 Отличный пример, что можно сделать красиво и вкусно вообще хоть из чего😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢мягкий творог 5% 150г (нижний слой) 🟢печенька 25г (самая обычная, любая, раскрошить) 🟢банан 60г 🟢ягоды 50г (любые) 🟢ряженка 2,5% 50мл (полить свер…»

«Иногда стоит выйти из привычной рутины и добавить в жизнь что-то новое. ✨ Новая чашка, новое платье, новый маршрут, новые мысли… Именно с таких маленьких перемен часто начинаются большие изменения. Желаю вам уютного, спокойного вечера! 💕»

«Воздушный омлет Ингредиенты: 🔹Куриное яйцо 3 шт. = 180 г 🔹Кабачки 90 г 🔹Кокосовое молоко 100 мл = 100 г 🔹Помидор 40 г 🔹Брокколи 90 г 🔹Соль по вкусу Для подачи 🔹Базилик по желанию 🔹Зелень по желанию Приготовление: 1️⃣Помойте яйца и овощи. Очистите кабачок от кожуры. Подготовьте миксер. 2️⃣Отварите бр…»

«Быстрые низкокалорийные корзиночки на завтрак КБЖУ на 100 гр: 156.4/5.6/3.7/5.9 Ингредиенты: - тортилья или лаваш - помидор 30 гр - ветчина из индейки 30 гр - халапеньо 1 ст.л - кукуруза 2 ст.л - яйца 2 шт - тёртый лёгкий сыр 30 гр - соль/перец по вкусу»

«Идеальный омлет без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 45.2/7.7/1.2/1.1 Ингредиенты: - яйцо куриное 6 шт - молоко 300 гр - масло сливочное 10 гр»

«🍚 Кускусовая каша с яблоком, грецкими орехами и курагой Эта нежная и питательная каша сочетает в себе пользу цельных злаков и свежесть фруктов. КБЖУ на 100 г: К=145 | Б=5 | Ж=6 | У=19 🔥 КБЖУ на порцию (≈250 г): К=362 | Б=12.5 | Ж=15 | У=47.5 Ингредиенты (на 1 порцию): • Кускус — 60 г • Миндальное мо…»