Тамара | После 40 ✨

«Отдыхаю! И лицо отдыхает 😌 Мы с дочкой в санатории, и я наконец-то выдохнула. Но, как вы видите, даже тут не забываю про красоту. Уход за лицом — это не прихоть, а база здоровья. В моем видео — мой ритуал: тканевая маска и пару слов о том, как важно давать коже «пить» после 40. Делюсь процессом, вдо…»

«Сегодня было время не только для процедур, но и просто для себя. 🌿 Немного погуляли, я даже покачалась на качелях и долго смотрела в небо. Иногда для перезагрузки нужно совсем немного — тишина, свежий воздух и никуда не спешить. ❤️»

«🍁🍁... ...Есть такая пора, когда ты ощущаешь дыхание осени задолго до того, как упал первый лист. Воздух стал прозрачным, лето осталось позади, и однажды ночью впервые за долгое время тебе хочется укрыться тёплым одеялом...🍁»

«☘☘... ...Живите не по календарям, а по ощущениям...Новый день — новые эмоции, новые минуты счастья!..❤️ С новым прекрасным утром, друзья! С понедельничком!..☘»

«Санаторный ВАЙБ🤣 Одна из моих процедур сегодня — подводный душ-массаж. Сначала я лежу в тёплой водичке, потом включают пузырьки — как в джакузи, по всему телу, это отдельный кайф. а специальная насадка направляет упругие струи воды, которые мягко массируют всё тело — от шеи до стоп. Давление такое п…»

«🌿Санаторная сказка. Лечим тело, радуем глаз. Сегодня на прогулке повстречали лесного великана — деревянного бобра. Красота из дерева, сделанная с душой. Природа, уют и здоровье рядом🍂🥮🍁.»

«Перцы «Золотая корочка» 25 минут 180 °C 📖 Ингредиенты: 🔹Перец болгарский 🔹Фарш говяжий 🔹Рис 🔹Лук 🔹Морковь 🔹Сыр 🔹Соль, перец 🔹Специи»

««Тихая мудрость» Слушай сердце и замечай радость в простом. 💛»

«🌱🌱... ... Воскресенье... Лёгкие мысли...чашка вкусного кофе...и любимые люди рядом... ...Пусть всё будет именно так... Уютного воскресенья...💚»

«🏋️‍♀️ Вот уж не думала, что когда-нибудь скажу это🤣… Мы ездим в этот санаторий уже 7–8 лет. Я отдыхала здесь, гуляла, лечилась — но в тренажёрный зал за всё это время не заходила ни разу 😄 А в этот раз приехала — и первым делом пошла в зал на дорожку! 🤣 Вот что со мной сделал мой путь к здоровью. Вч…»

«Вечернее кардио на степпере🦶🏻 Ожидание быстрых результатов часто обесценивает реальный прогресс. Если изменения происходят медленно, появляется ощущение, что ничего не происходит. Но именно постепенные изменения закрепляются надолго. Они становятся частью привычек и поведения, а не временным усилием…»

«Тот, кто накопил за отпуск такую гору белья, — это я. Тот, кто думал, что «отосплюсь и всё сделаю за день», — снова я. И тот, кто сейчас смотрит на этот Эверест из простыней и футболок с мыслью «может, купить второй шкаф?», — угадали, опять я. 😂 Главное, что моя помощница Маруся уже заняла стратегич…»

«🌿Весеннее УютноеКино Весна — хорошее время, чтобы смотреть фильмы про жизнь. Про ту самую, с её поворотами, неожиданными встречами и тихими радостями. ➰В этой подборке — истории, которые остаются с тобой надолго. Каждая — о выборе, чувствах и, конечно, о нас. ☕️ Устраивайтесь поудобнее. Приятного пр…»

«Сегодня — ровно 2 месяца моей работы над собой. И сегодня утром на весах –6,3 кг🏆🔥⚡️. Честно? 😄Счастью не было предела. Я почувствовала такую гордость за себя, что это вдохновило двигаться дальше ещё сильнее. За это время изменился не только вес — изменились мои привычки и самочувствие: — на 5 этаж …»

«Как и обещала, делюсь своим помощником для лица, который очень выручил меня в поездке 🤍 Это аква-спрей для лица от Мирра — один из моих любимых продуктов, который я рекомендую всем. В путешествии он стал для меня настоящим спасением. Мы много гуляли по экскурсиям, солнце было яркое, в аквапарке — вл…»