Топ публикаций — «Сладости, выпечка»

«Протеиновый кекс КБЖУ на 100гр: 150/16/3/13 Ингредиенты: - Греческий йогурт 140гр - Яйцо 1шт - Рисовая мука 20гр - Протеин (можно без него, но белка будет меньше) 20гр - Ягода любая (по желанию) - Сах.зам Лучшие рецепты тут — Подпишись»

«Песочные полосочки из детства😍 Ингредиенты Сливочное масло - 180 гр Сахар - 130 гр Яйцо - 1 шт Мука - 310-320 гр (+-) Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - щепотка Ванилин Начинка: 200-400 гр любого джема или повидла Приготовление на видео ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧»

«Шоколадный пирог на кефире 😍 Ингредиенты: • кефир - 200 мл • разрыхлитель - 1 ч. л • яйца - 3 шт • соль - щепотка • сахар - 150 гр • ванилин - по вкусу • подсолнечное масло - 100 мл • мука - 150 гр • какао - 50 гр Выпекаем при 180° 45 минут. Лучшие рецепты тут — Подпишись»

«КБЖУ на 100 г: 142/9/3/21 Ингредиенты: - Питьевой йогурт — 230 г (2,9% жирности, без сахара) - Яйца — 2 шт - Пшеничная мука — 130 г - Разрыхлитель — 5 г - Подсластитель по вкусу Для начинки: - Мягкий творог — 120 г - Банан — 50 г - Клубника — 50 г Лучшие рецепты тут — Подпишись»

«Белковое мороженое за 1 минуту Ингредиенты: - Вишня замороженная - Яичный белок 150 мл - Сахзам или сахар Лучшие рецепты тут — Подпишись»

«Один из тех низкокалорийных десертов, которые действительно можно есть на ночь КБЖУ на 100 гр: 65/5/3/4 Ингредиенты: - Ряженка 300 мл - Желатин 5 гр - Какао 1 ст.л - Вода 50 мл - Подсластитель по вкусу Лучшие рецепты тут — Подпишись»

«Воздушные и мягкие свекольные кексы КБЖУ на 100 гр: 182/6.1/6.7/25.9 Ингредиенты: - Свекла отварная/запечёная 120 гр - Овсяная мука 100 гр - Яйцо 1 шт - Апельсиновый фрэш/сок 50 мл - Кокосовое/оливковое масло 10 гр - Разрыхлитель 1 ч.л - Цедра апельсина - Корица - Имбирь - Сах.зам по вкусу Лучшие ре…»

«ПП королевская ватрушка с клубникой В этом рецепте предлагается приготовить низкокалорийную королевскую ватрушку с клубникой. На одну порцию приходится 24 г белка. КБЖУ на 1 порцию: 399 ккал, 24 г белков, 19 г жиров, 32 г углеводов. Ингредиенты на 2 порции: - Желтки - 2 шт - Мягкое сливочное масло -…»

«Вкуснейший морковный ПП рулет Калорийность и состав на весь рулет: 787 ккал, 77 г белков, 29 г жиров, 56 г углеводов. Ингредиенты: - Морковь - 120 г - Обезжиренный творог - 180 г - Яйцо - 1 шт. - Овсяная мука - 25 г - Сахарозаменитель - 2-3 г - Разрыхлитель - 3 г - Щепотка соли Для начинки: - Яблоки…»

«Безумно вкусные и пышные рулетики к чаю. Ингредиенты: • яйцо - 1 шт • сахар - 50 г • сливочное масло - 120 г • творог - 360 г • мука - 360 г • разрыхлитель - 1 ч. л. • соль - щепотка • ванилин - по вкусу Для начинки: • джем, конфитюр или варенье Выпекаем при температуре 180° в течение 35-40 минут. Л…»