ДОКТОР АБАКУМОВ

««Хочу залечь в спячку до весны». Слышу это каждый сентябрь. Только медведь в спячке восстанавливается, а вы спите по восемь часов и утром чувствуем себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. И вот тут начинается бум на антидепрессанты: только в 2025 году их продали на 20,5 млрд рублей. Охереть сумм…»

«Как мама 10 детей в 54 выглядит на 35: весь протокол восстановления Стою я год назад на школьной линейке: Серёжа идет в 5 класс, Лиза - в старшую школу. А я радуюсь не за них, а тревожно смотрю на маму. Быть врачом превентивной медицины - это видеть не просто женщину, а отекшее лицо, тяжелые ноги и …»

«Что пропить школьнику осенью, чтобы не таскать сопли из класса? Первое сентября - и понеслось: 30 детей в классе, одна дверная ручка на всех, чужие вилки в столовке. Сверху еще учеба по 5-7 часов плюс 3-4 часа домашки. Мозг ребенка сжигает пятую часть всей энергии организма, и к октябрю он уже прост…»

«Хеликобактер пилори не нашли, но это ещё не значит, что ее нет Вот пришли вы к врачу с вечной тяжестью в животе. Сдали дыхательный тест на хеликобактер и получили ответ: «отрицательно». Выдохнули, обрадовались и пошли жить дальше. А бактерия в это время спокойно сидит в желудке и машет вам лапкой, п…»

«▫️ОЗЕМПИК ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАКА? Пока в интернете продолжают пугать Оземпиком, Мунджаро и другими препаратами класса GLP-1, мировая наука ушла гораздо дальше обсуждений похудения. Сегодня онкологи изучают их как потенциальный инструмент для снижения риска развития некоторых видов рака. На крупнейшем межд…»

«Что должно быть в домашней аптечке? Загляните в свою аптечку - наверняка там гора фуфломицинов “на всякий случай” и просроченные таблетки без коробки. Давайте наведем порядок Сначала база - приборы • Термометр - обычного электронного достаточно. Инфракрасный тоже можно, но строго по инструкции. • То…»

«От статинов болят мышцы: правда ли это и что делать? Розувастатин и аторвастатин снижают ЛПНП на 30-55%. Но их задача не просто улучшить цифру в анализе, а снизить нагрузку на сосуды и риск инфаркта и инсульта. И если возникают побочки, надо не пытаться сохранить конкретную таблетку любой ценой - а …»

«Не можете уснуть? Попробуйте попить это 👇 Бывает, что вы лежите ночью и заново переживаете расставание с бывшим, что не купили доллар в 12 году и что-то промямлили нечто неразборчивое неприятной женщина в автобусе, вместо нормального ответа? 3 часа ночи - лучшее время все это обдумать)) Хаос в голов…»

«Разбираю лекарства и схемы лечения от хелика Хеликобактер - тема, где творится полный хаос. Одни годами ничего не делают, другие пьют один Де-Нол и думают, что лечатся, а третьи заказывают “натуральные антибиотики” с маркетплейса. А бактерия как сидела, так и сидит. Главная проблема в том, что класс…»

«Мы с Марикой стали родителями Завели щенка. И чтобы заботиться о новом члене семьи и успевать другие дела - мы особенно активно поддерживаем свой организм витаминами и добавками Утро начинается с витамина D и омеги-3 Кто бы что ни говорил: витамин D почти у всех в России в просадке, и Турция раз в г…»

«КАК ДЕФИЦИТ В12 МАСКИРУЕТСЯ ПОД ДЕМЕНЦИЮ И РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ Эта история встречается почти в каждой семье. Женщина 45 лет живет “как все”: дом, дети, иногда даже на фитнес выбирается. И в один день она начинает замечать странные вещи... Зашла на кухне и забыла - зачем. Читает книгу - перечитывает с…»

«КАК ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО: ПОЛНЫЙ ЛИКБЕЗ ОТ Ж ДО О Начнем с базы: “Откуда анемия берется!? Почему я питаюсь нормально, иногда зарядку делаю, а муж тупо на диване сидит, и у него все с анализами прекрасно!” Женщины теряют железо во время менструации и беременности, а потом не могут восстановить. Потому чт…»

«Сохрани этот пост, чтобы научиться набирать достаточное количество белка: Перечень продуктов, богатых белком (на 100г): - говядина (вареная) - 26г белка - грудка индейки - 21-24г белка - грудка куриная - 20г белка - творог - 15-18г белка - тунец - 30г белка - семга - 25г белка - сыр пармезан - 35г б…»

«Почему люди думают, что они бессмертны? Гарант того, что вы будете принимать 15 таблеток в 65 лет обеспечен. Классно же можно предотвратить диабет, атеросклероз, гипотиреоз и инфаркт если сегодня этим заняться. Спросил у пациентки успевает ли она принимать пищу. Что тут лишнее?»

«Новые правила по холестерину: что изменилось, на что теперь смотреть и как защититься Признали, что атеросклероз не появляется внезапно после 55 лет. Если вам 25+, и у вас годами ЛПНП держится высоким - пора задуматься В новых рекомендациях подчеркивают: ЛПНП от 4,1 ммоль/л, считается фактором риска…»