Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

«✅ Цинк - «микроэлемент долголетия» и почему его уровень нужно контролировать Цинк влияет на иммунитет, восстановление клеток и даже на скорость биологического старения. ⚖️ Связь с биологическим возрастом: · Оптимальная доза — получение цинка в рекомендованной суточной дозе ассоциируется с замедление…»

«#новостинауки 📝 ТЯЖЁЛЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СОБЫТИЯ СВЯЗАНЫ С РАННИМ УГАСАНИЕМ ФУНКЦИИ ЯИЧНИКОВ Китайские гинекологи исследовали, влияют ли стрессовые события — потеря близких, серьёзные болезни, социальные потрясения — на риск преждевременной недостаточности яичников у женщин до 40 лет. Работа 2026 года уста…»

«#новостинауки 📝 ДИЕТА И ОБРАЗ ЖИЗНИ ОПРЕДЕЛЯЮТ, КАК БЫСТРО СТАРЕЮТ ПОЧКИ Нефрологи проследили за 3039 взрослыми на протяжении нескольких лет и оценили совокупный эффект модифицируемых факторов на скорость снижения почечной функции: https://doi.org/10.3390/nu15204337 Каждый из ключевых факторов — низ…»

«#эксперты #комментарии ❓ Почему хронический избыток калорий может ускорять биологическое старение? Эксклюзивно для нашего канала на этот вопрос ответил директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспо…»

«#эксперты #комментарии ❓ Правда ли, что сидячий образ жизни опаснее, чем многие вредные привычки? Эксклюзивно для нашего канала на этот вопрос ответил директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспон…»

«#новостинауки 📝 ЭКСТРАКТ НЕЗРЕЛОЙ ЧЁРНОЙ МАЛИНЫ ОБЛЕГЧАЕТ СИМПТОМЫ МУЖСКОГО КЛИМАКСА Учёные провели рандомизированное двойное слепое испытание: мужчины среднего возраста с симптомами климактерического синдрома получали экстракт незрелой чёрной малины или плацебо в течение 12 недель: https://doi.org/…»

«#новостинауки 📝 ОВСЯНКА СНИЖАЕТ «ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ» — НЕЗАВИСИМО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА Исследователи протестировали ежедневный приём 3 г бета-глюкана из овса на показатель iAge — биомаркер системного хронического воспаления, связанного со старением, — у взрослых с повышенным сердечно-сосудистым риском…»

«✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия эндокринной системы Определение предрисков развития эндокринных нарушений входит в программу обследования в Центре медицины здорового долголетия. А мы сегодня подготовили карточку-памятку с рекомендациями, выполнение кот…»

«#новостинауки #культурадолголетия Культурная активность связана с более молодым биологическим возрастом В 2026 году опубликованы данные о связи культурной активности с эпигенетическими показателями старения: https://doi.org/10.1093/geroni/igag038 Исследователи проанализировали данные 3556 участников…»

«#новостинауки 📝 ЭКСТРАКТ ЛИСТА ТУТОВНИКА СНИЖАЕТ СКАЧКИ САХАРА ПОСЛЕ ЕДЫ Диетологи провели перекрёстное рандомизированное исследование: участники принимали разные дозы стандартизированного экстракта листа белого тутовника Reducose перед сложным смешанным приёмом пищи и сравнивали постпрандиальный от…»

«#новостинауки 📝 ОТСЫПАТЬСЯ В ВЫХОДНЫЕ — НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО СПАТЬ НОРМАЛЬНО В работе 2026 года https://doi.org/10.1038/s41598-026-50383-8 авторы оценили связь между сном в выходные и депрессивными симптомами у молодых взрослых из Китая и США. Ученых интересовало не просто количество сна, а разница м…»

«📆 Планируете следующую неделю? Предлагаем варианты - сходить в музей, на концерт или выделить время для собственного творчества - и объясняем, почему это полезно для здорового долголетия 🎭🎨🎼»

«#этоинтересно Эволюция и здоровье: почему современные пищевые привычки не совпадают с возможностями нашего метаболизма Организм человека формировался в условиях, принципиально отличавшихся от современных. Многие механизмы обмена веществ, которые когда-то помогали выживать, сегодня могут работать про…»

«#новостинауки 📝 АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ СНИЖАЕТ СМЕРТНОСТЬ У ПОЖИЛЫХ ПОЧТИ ВДВОЕ Американские исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 2 268 пожилых американцев (60 лет и старше) за четыре года. Работа в Journal of the American Geriatrics Society: https://doi.or…»

«☕️ Ошибка завтрака, которая усиливает тягу к сладкому 🧨 Одна из распространённых ошибок — завтрак, состоящий преимущественно из быстро усваиваемых углеводов: сладкие хлопья, выпечка, тост с джемом, сладкий йогурт или кофе с сиропом. Такой приём пищи может дать быстрое насыщение, но у части людей чув…»