Топ публикаций — «Что на завтрак?»

«одна из любимых заготовок на пару дней, про которую чаще всего спрашивают — овощи запекаю один раз на пару дней вперед и просто добавляю к обеду и ужину выкладываю на противень, посыпаю специями, можно сбрызнуть маслом и запекаю при 200 градусах ~ 15 минут, перец можно оставить в духовке еще минут н…»

«чуть не забыла похвастаться: не забываю соблюдать зож-лайф баланс и готовлю обычную выпечку в удовольствие 🤌🏼 #рецепт королевской ватрушки оставила на фото > количество сахара можно уменьшить >> если взять топленый творог вместо обычного, то по вкусу получается настоящий торт, вместо ватрушки»

«вдохновение на сладкий, но белковый завтрак, сохраняйте #рецепт! 💔 нежнейшие панкейки на творожке экспонента, ингредиенты на фото — все смешать и выпекать на сковороде сверху — греческий йогурт, соус из замороженных ягод и миндаль точно попадает в топ моих любимчиков!»

«#рецепт вкуснейшей белковой бомбы рецепт оставила на фото очень просто, сочно и вкусно 😍 срочно советую сохранить, переслать подруге, приготовить и продегустировать 🤌🏼»

«+1 #рецепт лепешки к завтраку: смешать 200 г зерненого творога, 1 яйцо, соль, прованские травы, выложить на пергамент, разровнять лопаткой и выпекать 20 минут у меня внутри рикотта, авокадо, форель и зелень вкусно и 50 грамм белка с начинкой, на секундочку🤌🏼 по вкусу напоминает сырный лаваш 💔»

«новый утренний фаворит зелёный смузи перед тренировкой дает и энергию и насыщение 🥬🤌🏼»

«мои находки из Metro 🥬 то, чем можно разнообразить свой рацион без вреда для фигуры • цельнозерновые чипсы • лаваш • паста-снек • хрустящая меренга • молочный шоколад без сахара • ньокки — идеальный гарнир или основа для пасты • рисовые хлебы сметана/зелень • вкуснейший легкий сыр • мини зефир в кач…»

«+1 десерт в копилку! #рецепт нежнейшего суфле с хорошим количеством белка • клубника зам. 100 г • вишня зам. 100 г • сах.зам по вкусу • вода 150 мл • желатин 20 г • греческий йогурт 250 г желатин залить холодной водой, к ягодам добавить воду и довести до кипения добавить сах.зам, набухший желатин и …»

«напомню рецепт своей самой воздушной овсяночки 🤌🏼 овсянку отварить до готовности, выключить огонь, белки взбить в пену (я использую ручной капучинатор), добавить к каше, перемешать и через минуту снять с плиты все пропорции оставила на фото если еще не пробовали советую срочно исправлять!»

«+1 высокобелковый шедевр в копилку вкуснейший салат, который можно есть бесконечно ждем?❤️»