ПП рецепты • Похудение

«Запеканка-суфле из греческого йогурта 🍰— отличный вариант ПП-десерта или завтрака! 📖Ингредиенты: ▫️ Греческий йогурт - 300г ▫️ Яйца - 2 шт ▫️ Кукурузный крахмал - 2 ст.л ▫️ Цедра лимона - по вкусу ▫️ Сахар или подсластитель - по вкусу ▫️ Щепотка соли ▫️ Ягоды - по желанию 🥣Приготовление: 🩷 Смешиваем…»

«Вкуснейшие котлеты из индейки с брокколи 🥦 Ингредиенты: 🔹фарш из индейки 500 гр 🔹брокколи 150 гр 🔹 морковь 50 гр 🔹сыр лёгкий 50 гр 🔹 яйцо 1 шт 🔹специи 🔹соль/перец 🔹масло гхи для жарки 3 гр ♥ - если забираешь рецепт ПП рецепты 👈 Упражнения для похудения 👈»

«Выбираем осенний маникюр! 🍁 ​Пора менять летние оттенки на уютную осень. На канале ИДЕИ МАНИКЮРА 💅 уже готова свежая подборка дизайнов: ​🤎 Мокко и кофе (Смотреть...) 🍂 Золотая охра (Смотреть...) ✨ Минимализм (Смотреть...) 🍷Трендовый винный (Смотреть...) ♾ Другие идеи (Смотреть...) ​👇 Переходи по ссы…»

«ПП чебуреки 🤤 ❤️Обязательно попробуйте, это очень вкусно! ПП рецепты 👈 Упражнения для похудения 👈 Фитнес дома 👈»

«Идеальный завтрак: нежные ленивые вареники 🍓 ✅ Всего 205 ккал и целых 22 г белка на порцию! Готовятся буквально за 5 минут: 🌼смешиваем творог 🌼яйцо 🌼немного муки 🌼подсластитель. ❤️Варим 4-5 минут и подаем с любимыми ягодами или йогуртом. Обязательно попробуйте, это безумно вкусно! ПП рецепты 👈 Упраж…»

««ОЙ, НЕТ, ПП — ЭТО НЕ МОЁ! Там же одна сухая грудка и трава!»❌ ​Сколько раз я слышала эту фразу... И каждый раз думаю: у людей в голове прочно сидит стереотип из 2010-х, где диета — это пищевая тюрьма, а шаг вправо — расстрел. ​Давайте расставим точки над «и». Официально заявляю: похудение зависит т…»

«Полезный майонез, который отлично подойдет для заправки ваших здоровых салатов 💚 ПП рецепты 👈 Упражнения для похудения 👈»

«ПП сырники 😍 КБЖУ на всю порцию: 353/36/13/22 🤍 180 гр творога 5% 🤍 желток 🤍20 гр рисовой муки 🤍сахзам ❤️ - если было полезно ПП-рецепты 👈 Упражнения для похудения 👈 Фитнес дома 👈»

«🥑 Нежная намазка из авокадо и яйца: идеальный завтрак за 5 минут! Ингредиенты: ▫️Вареные яйца — 2 шт. ▫️Авокадо (спелое) — 1/2 шт. ▫️Творожный сыр — 1 ст. л. ▫️Кинза — небольшой пучок ▫️Лимонный сок — 1 ч. л. ▫️Соль — по вкусу ❤️ - если берешь на заметку ПП-рецепты 👈 Упражнения для похудения 👈 Фитне…»

«ГОТОВИМ ЗАВТРАК С ВЕЧЕРА 🥣🌙 ​Ленивая овсянка — спасение для тех, кто хочет худеть вкусно и не стоять у плиты утром. ✅ Смешай овсянку с молоком или йогуртом (1:1). ✅ Добавь любимые ингредиенты из карточки выше. ✅ Оставь в холодильнике до утра. ​За ночь овсянка пропитается и станет похожа на нежный пу…»

«Ягодицы будут гореть 🔥 Забирай эффективную домашнюю тренировку 💫 Фитнес дома 👈»

«Эффективные упражнения для красивого живота ❤ Фитнес дома 👈»

«6 вкусных маринадов для курицы 🍗 Фитнес дома 👈»

«4 идеи ПП-начинок для тортильи 🌮 Фитнес дома 👈»

«Тренировка на все тело 💪 Фитнес дома 👈»