Худеем и Балдеем

«Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃‍♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе»

«Рыба в лаваше КБЖУ на 100 гр: 157 / 11.6 / 8.4 / 9.3 Ингредиенты: 140 гр лаваша 400 гр филе рыбы 1 яйцо 15 гр укропа или петрушки 40 гр сыра 70 гр 15% сметаны 80 гр помидоров 30 гр лука Соль, перец по вкусу»

«Жиросжигающий рацион из продуктов с вашей кухни! Инструкция — по ссылке в конце публикации. Большинство продуктов для снижения веса уже есть у вас дома — в холодильнике и на кухонной полке. Но вес всё равно стоит? Дело не в лени и не в силе воли. Часто проблема в том, как вы сочетаете привычные прод…»

«Чебуреки в духовке КБЖУ на 100 гр: 176 / 11.4 / 9.8 / 10.7 Ингредиенты: Фарш 500 гр Помидор 2 шт Лук 3 шт Лаваш Чёрный молотый перец Сметана 2 ст.л Яйцо Чеснок 6 зубчиков»

«Яндекс Книги — читайте и слушайте до года бесплатно Более 300 тысяч книг, аудиокниг и комиксов для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе»

«Горячие роллы КБЖУ на 100 гр: 141/8.2/2.4/24 Ингредиенты: - нори листы 5-6шт - рис готовый 120 гр - творожный сыр 80 гр - авокадо 2 шт - лосось свежий 300 гр - соус Терияки 2 ст.л - бальзамический соус 1 ст.л - сок лимона 2 ч.л»

«Мясо птицы КБЖУ на 100 гр: 106/8/7/3 Ингредиенты: - 600 гр филе голени (можно заменить) - 400 гр цветной капусты (или любые сезонные овощи, например, кабачки) - 200 мл сливок 10% - 150 мл яблочного сока - 3-4 зубчика чеснока - 1 ст. л. горчицы - соль, специи, зелень по вкусу (рекомендую карри, папри…»

«Морковные булочки КБЖУ на 100гр: 125/7/5,4/12 Ингредиенты: для теста: - 130гр морковки - 2 яйца - Овсяная мука 40-50гр (в зависимости от сочности моркови) - Соль и специи (у меня паприка, черный перец, карри) - Разрыхлитель 5гр - Семена подсолнечника, тыквы и кунжут (для посыпки булочек сверху) Для …»

«Сергей Горошко в криминальной драме «Большая Фарма» Двое учёных-медиков создают лекарство, способное лечить любые болезни, даже рак. Препарат может спасти мир, но становится причиной конфликта внутри семьи. Старший сын одного из учёных решает помочь с продви+жением, а дочь считает, что брату нужны т…»

«Курочка и черри КБЖУ на 100 гр: 121/10/1.5/2 Ингредиенты: -куриные грудки 600 гр. -черри 500 гр. -шпинат 400 гр. -1-2 ст л твoрoжнoгo сыра или 3 ст л или 50 мл 10% сливoк -имбирь и чеснoк по вкусу -паприка -сухoй чеснoк -свежемoлoтый перец -сoль -карри по вкусу»

«Сочные рубленные пп котлетки 🧆 КБЖУ на 100 гр: 151.8/20.4/6.1/3.8 Ингредиенты куриное филе 300 гр яйцо помидор 2 шт укроп лёгкий сыр 50 гр сметана 2 ст.л мука 2-3 ст.л 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти»

«Брускетта с креветками и грушей 🍤 КБЖУ - 110/10,8/5,8/8,6 Ингредиенты багет - 1 шт груша - 1 шт креветки - 12 шт сливочное масло для смазки и карамелизации сахар - 1 ст. л руккола - пучоксыр бри - 1 шт 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти»

«Бомбические баклажаны без вреда для фигуры 🍆 Ингредиенты Баклажан 1 шт. Помидор 2 шт. Моцарелла Для соуса: Чеснок - 2 зубчика Базилик Паприка Соль Чёрный перец Оливковое масло 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти»

«Всем доброе утро ❤️ Подтягиваем живот за 2 недели 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти»

«ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Овсяные хлопья - 120 гр. Молоко 1,5% - 240 мл. Банан - 300 гр. (3 шт). Ягоды любые - 300 гр. Приготовление: Банан размять вилкой, добавить хлопья и молоко, перемешать. Сверху выложить ягоды. В духовку на 1 час при 180 град.(если свежие …»