365 шагов к себе ⏳ перезагрузка — канал в мессенджере MAX

Статистика Max-канала «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка»

@id571101299186_biz · Подписчиков: 1 940 · Публикаций: 242 · Средний охват поста: 315 · Вовлечённость (ERR): 16.20% · Индекс цитирования: 36

Один день - один шаг. Я Ирина, мне 31. Мама, учитель и просто человек, который устал жить «на износ». Здесь перезагрузка по-честному: планы, перемены, ошибки, выводы, поиск себя и баланса. Перезагрузка ⏳давай меняться

Открыть «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка» в мессенджере MAX →

Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия

Последние публикации

01.09.2026 · 224 просмотров · фото

«Ура-ура… Всех с праздником🥳 Вчера крутилась, все украшала, а сегодня пришла и все шары на полу🤣 снова лепила. Ну, ничего…справились. С Днём знаний, друзья! Крепитесь 💪»

31.08.2026 · 172 просмотров · видео

«А вы как готовитесь к 1 сентября?»

29.08.2026 · 219 просмотров

«Как такое возможно? Все лето не болела дочка. Босиком ходила два месяца, в воде холодной плескалась, из шланга купалась… А тут… 4 дня в саду. Теперь болеем 😵‍💫»

28.08.2026 · 289 просмотров

«Первая рабочая неделя подходит к концу. ✅Справились»

28.08.2026 · 237 просмотров · фото

«🎉ДАРИМ ПЫЛЕСОС ИЛИ ДЕНЬГИ💛 Условия для участия: 1. Подписаться на наши каналы: 2. Поставить реакции на наших каналах (5 последних постов) 3. Нажать "участвовать" ниже 🎁 Призы: • Пысесос 📢 Для участия нужно быть подписанным на: • НАТУСИК🤎 • Горячие Скидки • ANASTASIA | О любви • Многомама-ветеран✨ • …»

25.08.2026 · 297 просмотров · фото

«ПРЕЗЕНТАЦИЯ PLUS YARD МАРАФОН ТРАНСФОРМАЦИЯ 📅 25 августа ⏰ 15.00 Мск 📌 “PLUS YARD” | Марафон Трансформация На эфире ты узнаешь: — как навсегда изменить своё отношение к еде и ЗОЖ, — как строится тело мечты, — почему именно этот марафон станет точкой твоего старта во всех сферах 🚀 Все кто посмотрят э…»

25.08.2026 · 250 просмотров

«2-3 раза в неделю 🤣 оговорочка А то подумаете еще 🤣🤣»

25.08.2026 · 253 просмотров · фото

«Последние дни в картинках Мы уехали от бабушки 😭 вернулись в Одинцово. Вчера уже был рабочий день, пошли вместе работать работу с дочкой, т.к. чтобы пойти в садик после долгого отсутствия нужно сдать анализы…взять справку о том, что здорова. В общем, вчера была одна беготня 😵‍💫 Сегодня наконец-то те…»

22.08.2026 · 394 просмотров

«Собираем вещи…сегодня уезжаем 😢 Грустно как 😭»

21.08.2026 · 485 просмотров · видео

«Прячем урожай 😱 У нас тут гости прибыли…»

Популярные публикации

17.08.2026 · 722 просмотров · фото

«Условия участия в розыгрыше очень простые! Подпишитесь на канал ✅ Будьте активны 🫶 Приглашайте друзей, чтобы увеличить шансы на победу! 💪 Для участия подписывайтесь на: 👉 365 шагов к себе ⏳ перезагрузка В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 МАССАЖЁР ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ Участников: 20, билетов: 21 Призовых ме…»

10.06.2026 · 656 просмотров · фото

«Пройди тест и узнай Жир или отеки Ходила я, значит, в этих костюмчиках легких, о которых выше писала, и даже не подозревала, что у меня под ними творится… Вчера надела велосипедки домашние и меня перетянуло, что колбасу…до этого ходила в пижамных шортах и горя не знала. Талия 81см, вес сейчас 68.750…»

01.06.2026 · 546 просмотров

«Еще в ванной полежала и поскрабилась План заботы о себе перевыполнен🤣 Чувствую, что следующую неделю я буду успевать только умываться»

03.06.2026 · 543 просмотров · фото

«Гастрономические выходные были. Много готовила и много ела. Понедельник и вторник работа в лагере. Сегодня освобождена от него. По составленному графику должны были работать каждый день одни и те же педагоги, но мы устроили «бунт» 🤣 шутка, конечно. Просто не согласны были с таким графиком. Все решил…»

31.05.2026 · 539 просмотров · фото

«То густо, то пусто… То не делаю ничего, то делаю все сразу Короче, сегодня: Овсянка с семенами Смузи 🤣 Только не покажу. Вкусно, но картинка не очень. Коллаген Витамины Сладкое почти не ела (только две печеньки маленькие) Тренировка Еще делала массаж такой штуковиной. Жмакает очень хорошо. Я не знаю…»

Подписчики

Канал «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка» в мессенджере MAX — 1 940 подписчиков.

Средний охват публикации

Средний охват одной публикации канала «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка» — 315 просмотров, ERR 16.2%.

Вовлечённость (ERR)

ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 16.2%.

Индекс цитирования

Индекс цитирования канала «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка» — 36. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.

Публикации

Всего публикаций в канале — 242.

О канале

Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.

Все разделы статистики канала «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка»

Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций

Похожие каналы в MAX

Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки