ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ
@lsport · Подписчиков: 972 · Публикаций: 90 · Средний охват поста: 1 616 · Вовлечённость (ERR): 170.30%
Сочные спортсменки, полезные советы, а так же интересный юмор! По рекламе: https://vk.cc/cVsVBH фитнес-программа йога пилатес стретчинг программа тренировок привычки ЗОЖ питание ПП баланс БЖУ восстановление зарядка экспресс-тренировка подтяжка индивидуальный план Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес, Кросс фит, Персональный тренинг, Тренажерный зал, Качалка, Тренировки, Тренировки дома, Фитнесс
Открыть «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ» →
Последние публикации
«Чем опасен полный отказ от углеводов 🔸️Углеводы часто становятся первыми «подозреваемыми» при попытках похудеть, но именно они являются одним из главных источников энергии для организма.»
«Комплекс для подтянутого живота 🔸️Эффективная последовательность движений, которая мягко включает мышцы корпуса, помогает укрепить центр тела и улучшить общий тонус. Подходит для регулярной практики и гармоничного развития фигуры.»
«Полезные колбаски для похудения 🤤 КБЖУ на 100 гр: 209/40/3/4 - Куриное филе - 300 гр. - Паприка молотая - 1 ч. л. - Сушеный чеснок - 1 ч. л. - Перец черный - 1 ч. л. - Сушеные травы - 1 ч. л. - Соль - 2 ч. л.»
«Добавьте эти упражнения в свою привычную тренировку 🔸️Небольшие дополнительные движения, которые легко включить в любой комплекс и сделать занятия более разнообразными и эффективными.»
«Паспорт врет: проверьте свой биологический возраст за 30 секунд ⏱️ Возраст - это не цифры в документах, а состояние вашей нервной системы. Этот тест на проприоцепцию показывает, насколько эффективно мозг управляет телом вслепую, без опоры на зрение. 🦵Просто встаньте на одну ногу и закройте глаза. Ес…»
«Делаем просвет между ногами🤩»
«Белковые чипсы☺ КБЖУ на порцию: 365/57/13/0 - Куриное филе сырое - 250гр - Оливковое масло рафинированное (можно обычное) - 10гр в фарш - Соль, перец, паприка, чеснок по вкусу Сборник ПП Рецептов»
«Сочнейшая рыбка в маринаде КБЖУ на 100 гр: 105/21/2/1 - любая рыба - горчица 1 ст.л - соевый соус 50 мл - чёрный перец - молотый имбирь - сок лимона Сборник ПП Рецептов»
«Отличный лайфхак, как получить свежую зелень прямо у себя на кухне Без лишних заморочек — просто, быстро и полезно»
«Жимолость - волшебная ягода, укрепляющая здоровье. 🍀Повышает желудочную секрецию. - Обладает отличным вяжущим, желчегонным, мочегонным, общеукрепляющим и слабительным эффектом. - Улучшает аппетит. 🍀Укрепляет капилляры и нормализует давление. - Положительно влияет на сердечно - сосудистую систему. 🍀К…»
Популярные публикации
«Подписаться»
«Убойные упражнения на все группы мышц.»
«С Наступающий Новым Годом! Лайк на удачу в новом 2026 !»
«Тренировалась до изнеможения. Завтра сможет только ползать.»
«Подборкa упрaжнений нa рaзные группы мышц.👌»
Все разделы статистики канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 881 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки