Топ публикаций — «фитоняшка Марфа Васильевна»
@perfectledy · Подписчиков: 9 580 · Публикаций: 848 · Средний охват поста: 7 341 · Вовлечённость (ERR): 76.60% · Индекс цитирования: 63
Только работающие методики похудения для вас! Подписаны 157 ваших друзей Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
Открыть «фитоняшка Марфа Васильевна» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Топ публикаций канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Лучшие публикации канала «фитоняшка Марфа Васильевна» по просмотрам и пересылкам. Топ показывает, какие темы и форматы дают этому каналу максимальный охват.
«Привет, красотки! 👋✨ Хотите плоский животик, но без нагрузки на ноги? 😍 Тогда этот комплекс для вас! 🙌 Почему это круто? 💖 • 🎯 Фокус на проблемной зоне - работаем именно с животиком! • 💪 Безопасность для суставов - никаких прыжков и беготни. • 🕰 Экономия времени - можно делать даже лёжа на диване! 🛋…»
«Делюсь классной кардиотренировкой без прыжков — бережём себя, но худеем и подтягиваемся! 😍💃 Что получим: • 💖 Бережное отношение к телу • 🌟 Эффективное сжигание калорий • 🦵 Укрепление мышц без ударной нагрузки • 🎯 Подготовку к более интенсивным тренировкам Работает — проверено на себе! ✅ Разминка: на…»
«Пресс + верхняя часть тела дома. Упражнения помогут проработать глубокие мышцы, которые действуют как естественный корсет, делая талию тоньше. Всего 3 круга, по 12 повторений. ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА»
«Простое упражнение против живота Регулярное выполнение этого движения укрепляет пресс, подтягивает талию и улучшает работу мышц кора. РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ»
«4 упражнения для расслабления спины Долгое сидение или повышенная активность часто оказывают нагрузку на поясницу и спину. РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ»
«Домашняя тренировка для попы ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА»
«Ритуал перед пробежкой, о котором забывают 💖 Привет, моя хорошая! 👋 Знаешь, я тоже когда-то думала: "Ну зачем эти растяжки? Бежать же хочется, а не стоять на месте!" 🙈 Но потом... потом я поняла, что это не просто "потягушки" - это настоящая магия, которая делает пробежку волшебной, а тело - благода…»
«У каждого района Москвы появился собственный MAX-канал Выбирай свой район и будь в курсе всего, что происходит рядом 👇 ЦАО: ＠CAO24 Патрики: ＠patriki Таганский: ＠taganskiy Якиманка: ＠yakimanka Басманный: ＠basmanny Хамовники: ＠khamovniki Пресненский: ＠presnenskiy Тверской и Арбат: ＠tverskoi Мещанский:…»
«🍲 Супы и похудение: рабочая привычка или миф? 💫 Привет, девочки! 👋 Сегодня хочу поделиться с вами своими размышлениями о том, что же на самом деле представляют собой супы в нашем стремлении к идеальной фигурке. 🤔 Ведь сколько раз мы слышали от мам и бабушек: "Ешь супчик, полезно!" А так ли это на са…»
«Тренировка для всего тела. 10 повторений для каждого упражнения по 3 раунда. Представьте, что вы делали бы такую короткую тренировку каждый день… насколько улучшился бы ваш уровень физической подготовки через 2 месяца, 3 месяца, 6 месяцев? ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА»
Как читать этот раздел
Топ публикаций помогает понять контент-стратегию канала: какие темы, форматы и заголовки собирают охват выше среднего. Для рекламодателя это способ оценить, что именно читает аудитория, а не только сколько её.
Все разделы статистики канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Лента · Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 831 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 354 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки