❤️ЗДОРОВЬЕ❤️

«😴 Срочно проверьте свою подушку! Сколько на самом деле она может служить? ⏰ Мы меняем зубные щетки раз в 3 месяца 🪥, но почему-то забываем, что у подушки тоже есть срок годности 📅. А ведь каждую ночь вы кладете на нее голову на 7–8 часов 🌙. И если ваша подушка помнит еще доковидные времена — это тре…»

«👍Главной особенностью медицинских носков служит отсутствие характерной резинки, не позволяющее сползать изделию вниз, способствующее правильному кровообращению и равномерному распределению давления на ступни. Помимо этого, носки с ослабленной резинкой обеспечивают массажный эффект. жмите ЗАКАЗАТЬ НА…»

«👣 «Фундамент, который мы заслужили» 1. Анатомия — это вам не шутки 🦴 Ваша стопа — это 26 костей, 33 сустава и больше 100 связок. Это как Lego, только если деталь выпадает, вы не собираете космический корабль, а зарабатываете плоскостопие и молитвы к ортопеду. 🦶 Лайфхак: Если отпечаток мокрой ноги на…»

«Почему нельзя кипятить воду второй раз? Отвечает президент Российской диабетической ассоциации врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов: «Вода, которая течёт из крана, содержит соединения соляной кислоты, образующиеся в результате хлорирования, и плюс к тому 0,045% так называемой тяжёлой воды (оксид …»

«Всего 1 минута в день, а пользы больше, чем кажется 👇 Попробуйте просто постоять на одной ноге. Такое простое упражнение тренирует равновесие, укрепляет мышцы стоп, голеней и корпуса и помогает сохранять устойчивость и уверенность в движениях с возрастом. Начните с 20–30 секунд на каждую ногу. Если …»

«После долгого дня тёплая ванночка для ног — простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок. Главное — вода должна быть комфортно тёплой, а не горячей. 1. С морской солью Добавьте 2–3 ст. л. морской соли в таз с тёплой водой и подержите ноги 15–20 минут. Такая ванночка помогает рас…»

«Работа со стопами 👍🏽»

«Легкое упражнение для разгона лимфатической системы.»

«Идеальный домашний набор упражнений для бодрости и подтянутой фигуры 😇Утканасана: Отлично тонизирует ноги и укрепляет спину. 😇Собака мордой вниз Отличная поза для растяжки всей задней поверхности тела. Помогает улучшить кровообращение и снять усталость. 😇Кобра Прекрасная поза для раскрытия грудной к…»

«Техники быстрого успокоения: что делать при панике и остром стрессе 👀 Паническая атака пугает, но обычно проходит сама. Главная задача — вернуть ощущение контроля. 🌬️ Замедлите дыхание • вдохните носом на 4 счёта; • выдыхайте ртом на 6 счётов; • повторяйте 1–2 минуты, не стараясь дышать слишком глуб…»

«Нарушения фаз формирования сновидений; Сексуальные расстройства; Отсутствие веры в будущее; Самобичевание. На тяжелое клиническое течение депрессивного синдрома указывает постоянное появление навязчивых мыслей, которые провоцируют суициды. Ипохондрическое состояние приводит пациента к одиночеству. П…»

«ЕСЛИ не можешь похудеть, то проверь эти гормоны‼️ Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX ✅ Подписаться https://max.ru/promyhealth»

«Идеальный коллаген для красоты и здоровья ✨ Ваши волосы станут крепче, ногти — прочнее, суставы — подвижнее, а кожа — более упругой и сияющей! ✅ Подписаться https://max.ru/promyhealth»

«Утренний Йога-комплекс Этот короткий комплекс поможет вам: - разбудить тело и ум (даже если душа категорически против 😄) - улучшить гибкость — физическую и эмоциональную - зарядиться энергией на день без литра кофе и прочего самообмана. Не забывайте о дыхании. Да, это звучит банально, но попробуйте …»

«КАК ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЫЗЫВАЕТ ДЕПРЕССИЮ. Выраженный шейный остеохондроз ассоциируется у невропатологов с головокружением, страхами, депрессией. Такие симптомы возникают у пациентов с дегенеративно-дистрофическими поражениями межпозвонковых дисков шейной области, образованием отростков в области п…»