Статистика Max-канала «Алина Морозова»
@Alinamorozovaofficial · Подписчиков: 12 194 · Публикаций: 15 · Средний охват поста: 10 861 · Вовлечённость (ERR): 89.10%
Экспертный блог нутрициолога о применении знаний о ЗОЖ и положительных изменениях через питание. Здоровье, долголетие, правильные привычки в питании и спорт. Связь через https://clck.ru/3SeMaN
Открыть «Алина Морозова» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Начинайте утро правильно 🌞 Завтрак — это не просто первая еда дня, это фундамент вашего самочувствия и энергии. Чтобы оставаться сытым дольше и не испытывать спадов сил, важно включать в утренний прием пищи белок и полезные жиры. 🔹 Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживает …»
«Летний салатик: арбуз, Фета, авокадо, лук и сосус из сока лайма, меда и оливкового масла.»
«Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрытая угроза? 🍬🚫 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о сладостях и простых углеводах, потому что я сама столкнулась с этим вопросом ещё в 18 лет и хочу поделиться своим опытом с вами! Когда мне было 18, я решила внимательно присмотреться к тому, что им…»
«Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знаете ли вы, что один маленький сушёный или свежий инжир может сделать ваш день ярче? 😊 Инжир не просто вкусен, он ещё и очень полезен! В нём много витаминов (A, C, группы B), минералов (калий, магний) и клетчатки, которая улучшает работу кишечника ♻️ А з…»
«Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любовь к рыбе – это не только вкусно, но и полезно! Особенно морская рыба богата белком, необходимыми жирными кислотами Омега-3 и минералами. Если готовить её без лишних жиров и вредных добавок, например, запекать или варить, она становится отличным вариа…»
«Вкуснее любой конфеты! 🍽️🍫 Друзья, у меня есть классная новость - запечённый батат это просто огонь-перекус 😎 Вместо калорийных конфеток вы получаете порцию сладости без угрызений совести! Представьте себе хрустящие ломтики золотистого цвета с карамельной корочкой... ммм 😋 Батат не только вкусный, н…»
«🥦 Брокколи с семгой и моцареллой — нежная запеканка без лишних хлопот Идеальный вариант для быстрого, полезного и сытного ужина. Минимум подготовки — максимум вкуса. Ингредиенты: брокколи семга (филе) яйца — 2 крупных шт кокосовое молоко — ~100 мл моцарелла в шариках 1 упаковка соль, перец, специи п…»
«Хумус: Вкус Востока на твоей тарелке! 🌍💚 Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о блюде, которое стало настоящей звездой здорового питания – это хумус! 😋 Что такое хумус? Хумус – это традиционное арабское блюдо, которое готовится из нута (турецкого гороха). Это такая густая паста с нежным вку…»
«Девочки, тропический смузи, который не только освежает, но и реально заряжает энергией с первого глотка 🥭🥥 Манго богат витаминами A и C — поддерживает иммунитет и кожу. Кокосовая вода отлично увлажняет и восполняет электролиты, а напиток из кокосового молока даёт полезные жиры для энергии и насыщени…»
«🥦 Хрустящая брокколи за 7 минут Ингредиенты: брокколи — 1 кочан оливковое масло — 2 ст. л. соевый соус — 1 ст. л. лимонный сок — 1 ст. л. сухой имбирь — щепотка семечки (подсолнечные или тыквенные) — 1 ст. л. Приготовление: Брокколи разделить на соцветия. Опустить в кипящую воду на 1,5 минуты. Сразу…»
Популярные публикации
«Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрытая угроза? 🍬🚫 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о сладостях и простых углеводах, потому что я сама столкнулась с этим вопросом ещё в 18 лет и хочу поделиться своим опытом с вами! Когда мне было 18, я решила внимательно присмотреться к тому, что им…»
«Начинайте утро правильно 🌞 Завтрак — это не просто первая еда дня, это фундамент вашего самочувствия и энергии. Чтобы оставаться сытым дольше и не испытывать спадов сил, важно включать в утренний прием пищи белок и полезные жиры. 🔹 Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживает …»
«Летний салатик: арбуз, Фета, авокадо, лук и сосус из сока лайма, меда и оливкового масла.»
«Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любовь к рыбе – это не только вкусно, но и полезно! Особенно морская рыба богата белком, необходимыми жирными кислотами Омега-3 и минералами. Если готовить её без лишних жиров и вредных добавок, например, запекать или варить, она становится отличным вариа…»
«Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знаете ли вы, что один маленький сушёный или свежий инжир может сделать ваш день ярче? 😊 Инжир не просто вкусен, он ещё и очень полезен! В нём много витаминов (A, C, группы B), минералов (калий, магний) и клетчатки, которая улучшает работу кишечника ♻️ А з…»
Подписчики
Канал «Алина Морозова» в мессенджере MAX — 12 194 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Алина Морозова» — 10 861 просмотров, ERR 89.1%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 89.1%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 15.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Алина Морозова»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- Диетические рецепты | ПП — 32 002 подписчиков
- Этери Снхчян — 29 307 подписчиков
- Основы жизни — 23 978 подписчиков
- Похудение | Тренировки — 20 396 подписчиков
- Ирина Шиманская Holistica — 20 258 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки