Статистика Max-канала «Похудение | Тренировки»
@PP_bez_pafosa · Подписчиков: 20 396 · Публикаций: 255 · Средний охват поста: 13 801 · Вовлечённость (ERR): 68.50% · Индекс цитирования: 3
Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa
Открыть «Похудение | Тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Маленькие победы, о которых забывают писать Поднялись по лестнице без одушки. Влезли в джинсы, которые раньше жалали. Проспали ночь без просыпаний. Отказались от внешнего перекуса без внутренней силы. Это тоже прогресс, даже если весы показывают то же число, что и месяц назад. 👍 - согласны Похудение…»
«Сегодня — 10 минут пилатеса на всё тело с подробным объяснением техники. Каждое упражнение разобрано: что включать, как дышать, на что обращать внимание Подойдёт и новичкам, и тем, кто хочет улучшить свою технику. 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? На самом деле это просто математика и физиология. Когда тело получает правильные сигналы (а не голодовку через раз), оно расслабляется и расходует жир само. Никакого подсчёта калорий. Никакого взвешивания еды. Никакого «никогда больше десертов». Я соб…»
«Упражнение для разгона лимфы. Повторяя его ежедневно вы избавитесь от отёков 👌 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Было ли у вас такое, что абонемент на год есть, а вы туда сходили раза три? У меня было🙃 ❤ - было конечно Похудение | Тренировки»
«Лайфхак, чтобы дольше простоять в планке🎯 Какой ваш максимум в планке пишите в комментариях 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«10 мин высокоинтенсивное кардио🔥 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«Дневник питания — не для контроля, а для наблюдения. Не нужно считать всё до грамма. Достаточно сфотографировать еду или коротко записать, что съели за день. Через неделю вы сами заметите шаблоны: где перекусываете от скуки, а где действительно голодны. Это ценнее любой строгой диеты. ❤ - согласны? …»
«Это упражнение включает почти всё тело: ягодицы, пресс и ноги ❤️ 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
«10 МИНУТ от выпирающего живота ✅ включи видео и повторяй три раза в неделю 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки»
Популярные публикации
«Как справиться с отсутствием мотивации к занятиям спортом? Отсутствие мотивации к занятиям спортом — нормальное явление. Вот несколько советов, которые помогут вернуться к тренировкам: ~ Ставьте реальные цели: Начните с малого и установите достижимые цели. ~ Планируйте тренировки: Включите тренировк…»
«ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ? —ослабление организма —резкая потеря килограммов —гормональный сбой в организме —остановка всех активностей организма —рефлекторное отложение жира —снижается иммунитет и сопротивляемость к болезням —нарушение функций, которые отвечают за здоровье волос, зубов и кожи —в момент…»
«Одно движение - прокачка всего тела! Похудение | Тренировки»
«❤️🔥 Убираем отеки и животик Похудение | Тренировки»
«Упражнения на стопы Похудение | Тренировки»
Подписчики
Канал «Похудение | Тренировки» в мессенджере MAX — 20 396 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Похудение | Тренировки» — 13 801 просмотров, ERR 68.5%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 68.5%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Похудение | Тренировки» — 3. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 255.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Похудение | Тренировки»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- Диетические рецепты | ПП — 32 002 подписчиков
- Этери Снхчян — 29 307 подписчиков
- Основы жизни — 23 978 подписчиков
- Ирина Шиманская Holistica — 20 258 подписчиков
- DDX Fitness — 17 971 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки