Мадам ПэПэшка

«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»

«Чечевичные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24 ⠀ Ингредиенты: - чечевица сухая 125 гр - вода 40 мл - оливковое масло 1/2 ст.л - яблочный уксус 1/2 ст.л - соль, специи по вкусу - разрыхлитель 1/2 ст.л - псиллиум 1 ст.л Мадам ПэПэшка в Мах»

«Яндекс Книги — читайте и слушайте до года бесплатно Более 300 тысяч книг, аудиокниг и комиксов для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе»

«Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6 Ингредиенты: ⠀ - тыква - камамбер или сыр бри - грецкий орех - оливковое масло - ароматные травы, у меня сухие Мадам ПэПэшка в Мах»

«Cкoлькo eщe oтклaдывaть нoвый iPhone? 2 зa 29990 ₽ Удивитeльнo, кaк лeгкo пoтpaтить 30 тыcяч нa мeлoчи и кaк cлoжнo peшитьcя нa нoвый iPhone. 😊 Кaждый paз oднa мыcль: «Пoтoм куплю, ceйчac дopoгo». И тaк пpoxoдит eщe пoлгoдa. Пoэтoму ceгoдня пpo «пoтoм» мoжнo зaбыть: 2 x iPhone 17 Pro 256 ГБ - 29990 …»

«Главное, что решила, а всё остальное просто цифры 😂😂😂 Мадам ПэПэшка в Мах»

«Косметический комплекс - ПанаЦерий Линейка косметических средств для поврежденной кожи Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе»

«Сочные, ароматные кебабы с салатом в лепешке КБЖУ - 169 ккал (12.3/12/2.9) Ингредиенты: Для кебабчиков Фарш говяжий - 500 гр Перец сладкий - 1/2 шт. Лук - 1 шт Чеснок давленый - 2 зубчика Кинза - пучок Паприка - 1 ч.л. Зира - 0,5 ч.л. Кориандр - 0,5 ч.л. Соль Черный перец Для салата👇 Помидоры - 2 шт…»

«Подарок, который говорит без слов: "Ты особенная" Мы не всегда умеем показать, насколько сильно любим человека. ❤️ Иногда хочется сделать для неё что-то действительно личное. Не очередной подарок из магазина. А вещь, которая существует только для неё. ✨ 3D-статуэтка по её фото создаётся специально п…»

«Пицца в виде рулета, еще и в пп-версии Лаваш -80 г Кетчуп-20 г Сметана 15%-20 г Сыр 35%-50 г Ветчина -60 г Помидоры-50 г Огурец маринованный-30 г Болгарский перец-50 г Масло оливковое-0.5 ч.л. Мадам ПэПэшка в Мах»

«А ты мерила уже летние вещи? 😂😂😂 Открытки и поздравления в MAX 👆подпишись 👆»

«Вкуснейший куриный рулет КБЖУ на 100 гр: 167/20/9/1 Куриный фарш - 400 г Лук репчатый - 50 г Яйцо - 1 шт. Соль, паприка - по вкусу Для начинки: Яйцо отварное - 4 шт. Йогурт натуральный до 3% - 20 г Сыр до 25% - 100 г Укроп - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление на видео. Приятного аппетита! ------…»

«​​😂😂😂 -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ➡️Подпишитесь по ссылке ⬅️ -------------------------------------------»

«Сытные и очень вкусные капустные оладушки на кефире КБЖУ на 100 грамм: 87/4/2/12 Ингредиенты Капуста белокочанная - 300 г Репчатый лук - 1/2 шт Кефир - 150 мл Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Мука цельнозерновая - 5 ст.л. -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервн…»

«Белковые бутерброды на завтрак КБЖУ на порцию: 329/25/12/27 Ингредиенты: хлеб цельнозерновой - 2 шт яйцо - 1 шт тунец - 100 гр авокадо - половина огурец кукуруза лук красный руккола сыр пармезан - 15 гр греческий йогурт - 2 ч/л чили соус -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗…»