Статистика Max-канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
@channel_stroynie_vmeste · Подписчиков: 725 · Публикаций: 2 065 · Средний охват поста: 618 · Вовлечённость (ERR): 85.20% · Индекс цитирования: 1
Легко худеем с пользой для здоровья! Канал о правильном питании (ПП) и эффективном снижении веса, где я делюсь простыми рецептами Подпишись на канал и ты получишь: 🥗 Готовые меню для похудения 🍓 Простые рецепты ⚖️ КБЖУ каждого блюда ❤️ Худеем без голодовок и запретов 📌 Сохраняйте меню и готовьте вместе с нами 💪Спортивные тренировки на каждый день 👍Поддержку на пути
Открыть «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Избавляемся от валика на животе + делаем красивыми ноги и попу»
«🥚 ЯЙЦА В ПП — МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Если вы думаете, что яйца — это «слишком жирно» или их нужно ограничивать при похудении, давайте разберёмся ❤️ Яйца — один из самых удобных продуктов для сбалансированного рациона: 💪 Белок — содержит все незаменимые аминокислоты и хорошо насыщает. 🧠 Холин — в…»
«Доброе утро! Отличного дня ❤❤❤»
«🌿 МЕНЮ НА СРЕДУ —1300, 1400,1500 ККАЛ Выбирай подхящее тебе меню❤ Продолжаем нашу неделю вкусно, сытно и без жёстких ограничений 💚 Сохраняйте меню, чтобы не ломать голову над тем, что приготовить в среду😉 И помните: правильное питание — это не скучно и не голодно. Это вкусная еда, баланс и забота о …»
«Топ 4 салата со свеклой 1.Салат с сыром КБЖУ на 100 гр 99/6,2/14/23 - свекла вареная или печёная 200 гр - Сыр сливочный 40 гр - Петрушка - Масло растительное 5 гр - Соль, перец Свеклу нарезаем кусочками покрупней, солим, перчим, заправляем маслом и петрушкой, перемешиваем. Кладём на тарелку свёклу, …»
«🍬 САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ: МОЖНО ИЛИ ЛУЧШЕ БЕЗ НЕГО? Сахарозаменитель сам по себе не мешает похудению. Более того, он может помочь снизить калорийность рациона, если вы привыкли к сладкому вкусу. Например, если вместо сахара в кофе, каше или десерте использовать низкокалорийный подсластитель,…»
«Попробуйте приготовить это очень вкусно 🔥🔥🔥🔥 Сытные мясные гнёзда с начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/9.5/8/3 Ингредиенты: ⠀ - любой фарш 1 кг - яйцо - шампиньоны 300 гр - луковицы 2 шт - корнишоны - средняя морковь - болгарский перец - твёрдый сыр - специи по вкусу - соль, перец, куркума Готовьте с уд…»
«✅Маринованные баклажаны. ❤️Невозможно оторваться Маринованные баклажаны.Чудные баклажаны. Чеснока не так много, как кажется! Чеснок с уксусом маринуется и становится прекрасным. На 100 г - 56 калории. Бжу - 1.3/ 2.8/6.5 ✅Ингредиенты Баклажаны 5 шт (не очень крупных) 1 кг Чеснок 6 зубчиков Раст. масл…»
«Потрясающая ПП-закуска из баклажан КБЖУ на 100 гр: 65/4/4.5/5 Ингредиенты: - баклажаны - сметана/творожный сыр - тёртый сыр - соль, специи - чеснок 2 зубчика - зелень Любите ли вы блюда из баклажан 🍆? Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях💬💬💬»
«Работаем с внутренней поверхностью бедра»
Популярные публикации
«Привычки, которые помогают ускорить обмен веществ Иногда для улучшения самочувствия и формы не нужны кардинальные изменения. Достаточно постепенно внедрять полезные привычки, которые поддерживают обмен веществ и работу организма. Вот несколько простых рекомендаций: • Добавьте больше белка в рацион —…»
«Сторисы от 1 апреля)»
«Сторисы от 31 марта)»
«Сторисы от 3 апреля)»
«Сторисы от 7 апреля)»
Подписчики
Канал «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» в мессенджере MAX — 725 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — 618 просмотров, ERR 85.2%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 85.2%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫» — 1. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 2 065.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Худеем вместе 👭🥑🥒🥬🥦👬👫»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 831 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 354 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 224 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 041 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 618 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки