👑ХУДЕЕТ ЯНА БЕЗ ИЗЪЯНА👑
@channel_yana_vav · Подписчиков: 512 · Публикаций: 115 · Средний охват поста: 242 · Вовлечённость (ERR): 47.30% · Индекс цитирования: 20
Бывший куратор программы метаболического похудения худеет со 125 кг и уже успешно минус 40 кг🔥 Прошла путь от кефирных диет до здорового питания и рассказываю об этом. 🔹без уколов и операций 🔹без мракобесия и насилия над собой Подпишись и пригласи подругу max.ru/channel_yana_vav 🫶 Будем жить полной жизнью и худеть вместе)
Открыть «👑ХУДЕЕТ ЯНА БЕЗ ИЗЪЯНА👑» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «👑ХУДЕЕТ ЯНА БЕЗ ИЗЪЯНА👑» →
Последние публикации
«Ну что, я все хвалилась, что не "мать года" в этом году😏 но не прошло месяца, а мы уже проспали в школу и я забыла про собрание🥇 Поэтому ужаленная в пятую точку унеслась в школу, а перед вами закрываю долг с менюшкой на неделю, пробуйте - худейте🔥 и обязательно пишите какие у вас результаты. Но про …»
«Ездили закупаться продуктами на месяц, а в ТЦ выставка🐰 Девааачкиии, смотрите, какую милоту вам принесла🥰 они такие классные, активные, чистые, один прям по залу бегает, к остальным в клетки залезает, великан этот, который на фото с сыном. Уехали в положительных эмоциях, обещали им привезти яблок и …»
«Надо соскребтись с дивана и идти делать хот-дог»
«Ваше питание должно быть адаптивное, а не вот это всё по типу "есть в первый час после пробуждения"⏳ Мне почему то это смешное правило напомнило фразу "а часики то тикают"😁 ну вы поняли, да? То есть я проспала на работу и хоть ты тресни, но должна поесть, а при этом не забыть ещё и про ПП головного …»
«🍅Овощи ≠ клетчатка🥒 Давайте сегодня поговорим о необходимой нам клетчатке😊 Из каждого утюга вещают о том, что нужно есть овощи, чтобы её добрать. Но так ли это🤔 В чате поделюсь таблицей с содержанием клетчатки в продуктах, где вы наглядно сможете увидеть, что на самом деле крупы нисколечко не уступа…»
«Хотела значит я про овощи тут рассказать, но попались пончики 🍩 в кружочке рассказала БЖУ👆 Поэтому кто я такая, чтобы не рассказать девочкам, которые, действительно хотят худеть без запретов, а не видимости этого, про ещё один "вредный" продукт🤭 Честный отзыв🤝 сразу спойлер - тетенькам, с шапочкой и…»
«Город засыпает - просыпается мафия😎 а если серьезно, то после всех сегодняшних мероприятий меня просто вырубило, поэтому сейчас Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ ЗНАНИЙ📚🍁 Своего красавчика я уже отправила в чат, а сама потом вспомнила про наше детство, пересмотрела фото и мне пришла мысль💭 Это было по-другом…»
«Ну не будем откладывать в долгий ящик и рассмотрим один приём🤝 Смотрите, когда вы не сидите в жестких ограничениях, ваш мозг начинает работать по другому🙃 Вспомните своих детей маленькими - чем больше вы им запрещали, тем чаще или упорнее они пытались открыть ящик с кастрюлями или крупами и все выки…»
«А это у нас разница 3 года🔥 как говорю теперь, нам время играет на улучшение😊 Похожи❓»
«Понимаю, последние выходные перед осенью, у кого-то детей в школу собрать, у кого-то урожай с огорода😊 поэтому, думаю, у нас не густо по реакциям и по комментам... Я в этом году не мать года😁, собрала не 31 августа, как обычно, а ещё в середине августа. Благо работаю на wb и, зная обстановку, все за…»
Популярные публикации
«Ездили закупаться продуктами на месяц, а в ТЦ выставка🐰 Девааачкиии, смотрите, какую милоту вам принесла🥰 они такие классные, активные, чистые, один прям по залу бегает, к остальным в клетки залезает, великан этот, который на фото с сыном. Уехали в положительных эмоциях, обещали им привезти яблок и …»
«🍅Овощи ≠ клетчатка🥒 Давайте сегодня поговорим о необходимой нам клетчатке😊 Из каждого утюга вещают о том, что нужно есть овощи, чтобы её добрать. Но так ли это🤔 В чате поделюсь таблицей с содержанием клетчатки в продуктах, где вы наглядно сможете увидеть, что на самом деле крупы нисколечко не уступа…»
«Ваше питание должно быть адаптивное, а не вот это всё по типу "есть в первый час после пробуждения"⏳ Мне почему то это смешное правило напомнило фразу "а часики то тикают"😁 ну вы поняли, да? То есть я проспала на работу и хоть ты тресни, но должна поесть, а при этом не забыть ещё и про ПП головного …»
«Хотела значит я про овощи тут рассказать, но попались пончики 🍩 в кружочке рассказала БЖУ👆 Поэтому кто я такая, чтобы не рассказать девочкам, которые, действительно хотят худеть без запретов, а не видимости этого, про ещё один "вредный" продукт🤭 Честный отзыв🤝 сразу спойлер - тетенькам, с шапочкой и…»
«Город засыпает - просыпается мафия😎 а если серьезно, то после всех сегодняшних мероприятий меня просто вырубило, поэтому сейчас Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ ЗНАНИЙ📚🍁 Своего красавчика я уже отправила в чат, а сама потом вспомнила про наше детство, пересмотрела фото и мне пришла мысль💭 Это было по-другом…»
Все разделы статистики канала «👑ХУДЕЕТ ЯНА БЕЗ ИЗЪЯНА👑»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 831 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 354 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 041 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки