Топ публикаций — «👑ХУДЕЕТ ЯНА БЕЗ ИЗЪЯНА👑»

«Ездили закупаться продуктами на месяц, а в ТЦ выставка🐰 Девааачкиии, смотрите, какую милоту вам принесла🥰 они такие классные, активные, чистые, один прям по залу бегает, к остальным в клетки залезает, великан этот, который на фото с сыном. Уехали в положительных эмоциях, обещали им привезти яблок и …»

«🍅Овощи ≠ клетчатка🥒 Давайте сегодня поговорим о необходимой нам клетчатке😊 Из каждого утюга вещают о том, что нужно есть овощи, чтобы её добрать. Но так ли это🤔 В чате поделюсь таблицей с содержанием клетчатки в продуктах, где вы наглядно сможете увидеть, что на самом деле крупы нисколечко не уступа…»

«Ваше питание должно быть адаптивное, а не вот это всё по типу "есть в первый час после пробуждения"⏳ Мне почему то это смешное правило напомнило фразу "а часики то тикают"😁 ну вы поняли, да? То есть я проспала на работу и хоть ты тресни, но должна поесть, а при этом не забыть ещё и про ПП головного …»

«Хотела значит я про овощи тут рассказать, но попались пончики 🍩 в кружочке рассказала БЖУ👆 Поэтому кто я такая, чтобы не рассказать девочкам, которые, действительно хотят худеть без запретов, а не видимости этого, про ещё один "вредный" продукт🤭 Честный отзыв🤝 сразу спойлер - тетенькам, с шапочкой и…»

«Город засыпает - просыпается мафия😎 а если серьезно, то после всех сегодняшних мероприятий меня просто вырубило, поэтому сейчас Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ ЗНАНИЙ📚🍁 Своего красавчика я уже отправила в чат, а сама потом вспомнила про наше детство, пересмотрела фото и мне пришла мысль💭 Это было по-другом…»

«Не жареная с грибочками картошка, конечно, но жаренные зразы тоже оказались вкусны👍 И кто у нас тут не жарит, потому что вредно / худеет / боится преждевременно состариться (можешь подставить свой вариант)❓😃 А что если я скажу, что пассерование, запекание и даже варка с тушением тоже имеют минусы👌 Н…»

«Ну не будем откладывать в долгий ящик и рассмотрим один приём🤝 Смотрите, когда вы не сидите в жестких ограничениях, ваш мозг начинает работать по другому🙃 Вспомните своих детей маленькими - чем больше вы им запрещали, тем чаще или упорнее они пытались открыть ящик с кастрюлями или крупами и все выки…»

«А это у нас разница 3 года🔥 как говорю теперь, нам время играет на улучшение😊 Похожи❓»

«Я про вас не забыла, нет🤗 Но пока было настроение: ➖ переделала кучу домашних дел. ➖ сейчас буду проходить практикум по работе, бесит правда, что не в рабочее время, но оно мне надо, чтобы поднять показатели и не остаться снова без работы. ➖ послушала лекции по питанию. Был момент, когда я думала, ч…»

«Понимаю, последние выходные перед осенью, у кого-то детей в школу собрать, у кого-то урожай с огорода😊 поэтому, думаю, у нас не густо по реакциям и по комментам... Я в этом году не мать года😁, собрала не 31 августа, как обычно, а ещё в середине августа. Благо работаю на wb и, зная обстановку, все за…»