Статистика Max-канала «Домашний фитнес | ЗОЖ»
@fitnes_zozh · Подписчиков: 976 · Публикаций: 399 · Средний охват поста: 977 · Вовлечённость (ERR): 100.10% · Индекс цитирования: 77
Красивая фигура и здоровое тело в домашних условиях!
Открыть «Домашний фитнес | ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Избавляемся от компьютерной шеи»
«Растяжка без боли»
«Домашняя тренировка на ноги 🦵»
«Если у вас есть боли в спине и шее, то, возможно, вам не хватает движения. Правильного движения просто начните с обычных упражнений. 2-5 минут в день»
«Лучше приседаний Упражнения лёжа на груди полностью снимают нагрузку с коленных суставов, но при этом мощно включают ягодицы и заднюю поверхность бедра. Идеально для тех, у кого проблемы с коленями или кто просто не любит приседать. Самое приятное - мы делаем их лёжа😉 Даже самый ленивый точно справи…»
«Шикарная тренировка на ноги с резинкой! Выполнять 4 подхода по 25-30 раз на каждое упражнение!»
«Разная техника приседаний: выбери свою! Меняйте технику приседаний в зависимости от цели так тренировки будут разнообразнее и эффективнее!»
«Классная домашняя тренировка на пресс Выполните каждое упражнение 20-30 раз 34 подхода»
«10 МИНУТ от выпирающего живота ✅ включи видео и повторяй три раза в неделю»
«СОН - один из важных факторов для вашего прекрасного физического и ментального здоровья 😴»
Популярные публикации
«Подтягиваем ножки, живот, ягодицы ✅»
«Упражнения для осанки»
«Лимфодренажная тренировка 👍»
«Упражнения с бутылкой для стройных рук 💙Небольшой лайфхак для силы и тонуса рук — просто, эффективно и доступно каждому.»
«Комплекс для осанки и легкости 😍»
Подписчики
Канал «Домашний фитнес | ЗОЖ» в мессенджере MAX — 976 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Домашний фитнес | ЗОЖ» — 977 просмотров, ERR 100.1%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 100.1%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Домашний фитнес | ЗОЖ» — 77. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 399.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Домашний фитнес | ЗОЖ»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 831 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 354 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки