Топ публикаций — «Авокадо | ПП рецепты»

«Заливной пирог с курицей и капустой 🥧 📌 На 100 грамм - 116 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.4/12.3 Ингредиенты для теста: • Кефир 1.5% - 300 мл • Яйца - 3 шт • Мука рисовая или другая - 130 гр • Разрыхлитель - 1 ч.л • Оливковое масло - 1 ч.л • Соль - 1/3 ч.л Ингредиенты для начинки: • Куриный фарш - 500 гр • Пеки…»

«ПП-ужин с брокколи и курицей 🥦 📌 На 100 грамм - 131.5 ккал Б/Ж/У - 18.8/5.9/2.8 Ингредиенты: • Брокколи • Куриное филе • Сметана 10% • Яйца • Сыр лёгкий • Соль, перец Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Витаминный напиток для печени 🍂 📌 На 100 грамм - 18 ккал Б/Ж/У - 0.5/0.1/3.8 Ингредиенты: • Свежая тыква - 200 г • Корица - 0.5 ч.л. • Имбирь - 0.5 ч.л. • Вода - 1 стакан. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Быстрый и полезный завтрак из лаваша 🥙 📌 На 100 грамм - 194.8 ккал Б/Ж/У - 14.4/7.5/21.2 Ингредиенты: • Лаваш • Творог - 200-300 гр • Яйца - 2-3 шт • Лёгкий сыр - 150-200 гр • Зелень • Соль, перец • Чеснок по желанию. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Нежные сырные блинчики 🥞 📌 На 100 грамм - 277 ккал Б/Ж/У - 17/13/22 Ингредиенты: • Молоко - 100 мл • Сыр тёртый - 30 гр • Яйцо - 1 шт • Мука рисовая - 25 гр • Соль - по вкусу • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. • Зелень - по вкусу. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Похудательные пирожки с капустой 🥟 📌 На 100 грамм - 171.7 ккал Б/Ж/У - 9.7/4.5/23.2 Ингредиенты: • Свежая капуста - 300 гр • Творог - 180 гр • Яйцо - 1 шт • Морковь - 100 гр • Рисовая мука - 80 гр • Разрыхлитель - 1 ч.л • Соль, перец - по вкусу. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Творожные булочки без муки 🥐 📌 На 100 грамм - 195.1 ккал Б/Ж/У - 15.4/6.2/22.9 Ингредиенты: • Творог - 180 гр • Яйцо - 1 шт • Лёгкий сыр - 60 гр • Мука - 80 гр • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. • Соль - по вкусу • Зелень - по желанию • Кунжут или семечки - для посыпки. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Запечённая овсяная каша с ягодами 🍓 📌 На 100 грамм - 136.3 ккал Б/Ж/У - 4.1/6.6/14.8 Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 30 гр • Молоко - 80 мл • Соль - по вкусу • Сахарозаменитель - по вкусу • Ягоды - по желанию • Орехи - по желанию. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Сытный ужин из духовки 🍗 📌 На 100 грамм - 165 ккал Б/Ж/У - 18.6/4/12.7 Ингредиенты: • Макароны - 180г • Грудка куриная - 650г • Сыр низкожирный - 200г • Томатный соус - 160г • Сливки 10% • Соль, перец, чеснок, любимые приправы. Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«Домашний зерновой хлеб 🍞 📌 На 100 грамм - 282.9 ккал Б/Ж/У - 11.4/17.7/19.8 Ингредиенты: • Овсянка - 1 стакан • Семена льна - 1 стакан • Семена чиа - 0.5 стакана • Тыквенные семечки - 1/3 стакана • Подсолнечные семечки - 1/3 стакана • Разрыхлитель - по вкусу • Соль - по вкусу • Вода - 1.5 стакана • …»