Инна | Диетолог | Как похудеть и сохранить результат

«🔥 ВЫ УЖЕ УМЕЕТЕ ХУДЕТЬ. ПОЧЕМУ ТОГДА ВАМ ПРИХОДИТСЯ НАЧИНАТЬ СНОВА? Вы не первый раз считаете калории? Знаете, сколько примерно должно быть белка? Можете на глаз отличить правильный ужин от неправильного? Знаете, что сладкое лучше ограничить, овощей добавить, а двигаться больше? И, возможно, вы уже …»

«Дарим подарок за подписку ​ 📢 Подпишитесь на каналы: • Жизнь в LIFE👸💃 • ПЕТРОВА :: ДЕЛИТСЯ • Астрология денег Юлия Рыж «Я живая» | Астролог Федеральных СМИ • Инна | Диетолог | Как похудеть и сохранить результат • Доброе детство • Женя проДвижение • Алена ⭐️| Моменты из жизни 🌟 • Женские сумки Мари и…»

«НЕМНОГО НЕ ПРО ПИТАНИЕ 😊 Сегодня захотелось оставить здесь просто немного жизни ❤️ На днях мы с коллегами отмечали наш профессиональный праздник - День работников нефтяной и газовой промышленности. И знаете, иногда так здорово просто отложить в сторону все дела, рабочие вопросы и заботы, собраться в…»

«🔥 ВЫ НЕ БОИТЕСЬ НАЧАТЬ СНОВА. ВЫ БОИТЕСЬ СНОВА РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В СЕБЕ Вчера я открыла набор в программу «СТАРТ К РЕЗУЛЬТАТУ». И я почти уверена: кто-то прочитал пост, узнал себя, подумал: «Мне бы это надо…» А потом закрыл его. Не написал. Почему? И дело не только в стоимости. Гораздо страшнее снова п…»

«🔥 ЕСЛИ ВЫ УЖЕ 100 РАЗ НАЧИНАЛИ С ПОНЕДЕЛЬНИКА, ВАМ НЕ НУЖЕН 101-Й УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ Давайте честно. Сколько раз вы говорили себе: «Всё. С понедельника начинаю нормально питаться». Покупали продукты. Скачивали меню. Считали калории. Взвешивали еду. Первые дни даже появлялась гордость: «Вот т…»

«🔥 «ПРОСТО СОБЛЮДАЙТЕ МЕНЮ И СЧИТАЙТЕ КАЛОРИИ» - ХУДШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ 100 РАЗ ХУДЕЛ Одно меню уже было. Потом марафон. Потом рацион на 1500 ккал. Потом «правильная тарелка». Потом очередной готовый план питания. А затем вы снова стоите вечером у холодильника и думаете: «Ну почему я опять не …»

«🔥 СПОРИМ, ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ТАК ПИТАТЬСЯ ПЯТЬ ЛЕТ? Есть меню. Есть рассчитанные порции. Есть «правильные» продукты. Есть контейнеры, весы и понимание, что сегодня на ужин положены 150 граммов курицы или рыбы с овощами. А потом случается… жизнь. Позвали в ресторан. Муж принёс пиццу. На работе задержались…»

«Дарим за подписку на каналы ​ 📢 Подпишитесь на каналы: • Вдохновляемся и машем • ОзонПлюсВсё 🛍️ • Шальные Скидки • Инна | Диетолог | Как похудеть и сохранить результат • Женя проДвижение • Книжки на ночь... • Жизнь в LIFE👸💃 • Счастье на двоих: Надежда и Бастиан • Ольга Черпакова 🥑НУТРИЦИОЛОГ🥑Жизнь п…»

«⚖️ ЭТО НЕ УДЕРЖАНИЕ ВЕСА. ЭТО ДИЕТА БЕЗ ДАТЫ ОКОНЧАНИЯ Так выглядит жизнь после похудения, когда результат держится не на понятной системе, а на страхе хоть немного расслабиться. Весы показывают примерно одну и ту же цифру. И вроде бы всё получилось. Можно сказать: «Я удерживаю вес». Только почему т…»

«🌙 Убрали сладкое. Хлеб. Молочку. Может, теперь уберём ошибку? В прошлом посте мы говорили о том, почему поиск одного «виноватого» продукта часто не помогает сдвинуть вес. Но когда хлеб, молочные продукты и сладкое уже убраны, а результата всё равно нет, виноватым нередко объявляют возраст. «Раньше я…»

«ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫ НЕ УМЕЕТЕ ХУДЕТЬ? Но, возможно, вас просто никто не учил понимать свой организм. Многие женщины приходят ко мне с одной и той же фразой: «Наверное, я какая-то не такая. У всех получается, а я постоянно срываюсь». И знаете, что я вижу на самом деле? Не ленивую женщину, не женщину …»

«САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА ДИЕТ, О КОТОРОЙ ПОЧТИ НИКТО НЕ ГОВОРИТ Многие женщины уверены: Чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. Поэтому начинается привычный сценарий. Убираем хлеб, убираем ужин, или на ужин белок и овощи, отказываемся от любимых продуктов, стараемся есть как можно меньше. И первое вре…»

«ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС: СЕКРЕТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ И ЭНЕРГИИ В 56 лет Когда смотришь на нее, сразу приходит мысль: 👉 генетика 👉 финансовое благополучие 👉 жизнь без стрессов Но давай посмотрим правде в глаза… Ей давно за 40, а внешностью и энергией она затмит многих тридцатилетних 🫣 👉 Дженнифер Лопес - 56 лет…»

«ПОНЕДЕЛЬНИК! НАЧИНАЕТЕ ХУДЕТЬ ? Каждый раз всё начинается одинаково. В какой-то момент вы смотрите на себя в зеркало и решаете: «Всё. Хватит. С понедельника беру себя в руки». Покупаете полезные продукты. Настраиваетесь серьёзно и составляете план. Несколько дней всё идёт хорошо. Вы стараетесь есть …»

«СКОЛЬКО ТЫ ЕЩЕ БУДЕШЬ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ НА ПОТОМ?🤍 После эфира я получила десятки сообщений: «Я узнала себя» «Теперь понимаю, почему вес стоит» «Наконец-то без жёстких диет и чувства вины» И это именно то, о чём я говорю постоянно: похудение не должно быть наказанием. Тебе не нужно: ❌ голодать ❌ убир…»