Статистика Max-канала «Не шпинатом единым»

«Если с едой я на "ты", то в косметике не разбираюсь совсем. Начинаешь читать, что с чем сочетать, как подобрать уход, и все, время потрачено зря, сил уже нет. Поэтому я подписана на этот канал, его автор – косметический химик и визажист. Она рассказывает, как собрать базу, как сделать кожу сияющей, …»

«Разве свёкла может быть ресторанным блюдом? Часто по поводу этого замечательного и полезного овоща встречаю предубеждение. Большинство свёклу знают только в винегрете, селедке под шубой и борще. Хочу вам показать её с новой стороны. Я готовлю из свеклы и салаты, и десерты, и даже блины! Вот один из …»

«Дорогие мои подписчицы, я нашла много поддержки в ваших комментах под вчерашним постом моего чистосердечного 💔 А ещё я нашла шикарный шоколад 😍 Вернее, его нашел и принес мне муж, вероятно пытаясь сгладить моё возвращение от торта к брокколи. Это бомбический шоколад! Да, я такой люблю. Горький, а не…»

«Я к вам с чистосердечным. Нажраласьелась всякого вредного в пятницу и субботу. Оладушки жирнючие, винцо, кусок торта (кого я обманываю, полторта), конфеты и пачка чипсов. И кофе, много кофе. Всё потому, что не высыпаюсь с новым графиком от Ларчика и его садика. Потому что адаптация, и он плачет и пл…»

«И воскресенье тоже.»

«Что ж, сентябрь начался. А вместе с ним и пора садиковских болячек. Я сама только вошла в стройные ряды мам, ставших свободным человеком, пусть только на час адаптации 🤣 По опыту знаю, что часто в первый год это "свобода вахтовым методом": два дня в саду — две недели дома. Ну что поделать, переопыля…»

«У меня нет времени готовить - это я слышу очень часто Но чтобы сбалансированно и правильно питаться, не нужно стоять у плиты полдня. Когда есть время и вдохновение, можете творить по рецептам (ппзож рецептов много здесь, на моем канале). А в другие дни - не выспалась, навалилась работа и детские вре…»

«Сегодня Екаб нарисовал меня. Как считаете, похоже? Сейчас он уже пошёл в 3 класс, а на второй фотке ещё и года нет. Но посмотрите, как меня потрепало материнство за эти годы! Особенно впечатляют залысины на макушке 🤣»

«Тыквенные булочки в форме тыквы с начинкой Очень аппетитные и очень осенние булочки. Это не такая быстрая выпечка «раз и готово», но красота требует жертв времени. Поэтому рецепт даю вам в преддверье выходных. На 8 булочек👇🏻 ТЕСТО: Пюре тыквенное - 100 гр. Масло сливочное - 60 гр. Сахар - 40 гр. Сол…»

«Я вас поняла, душа требует осенних рецептов 🍂 Для меня осень пахнет яблоками с корицей, грушевым пирогом и сыростью хвойного леса. Тихое уютное время года. Сегодня купила тыкву. Есть ли ещё на свете настолько овощной символ осени?... Буду думать, что готовить из неё. С чем съедобным у вас ассоциируе…»

«Хочется иногда перекусить, а вокруг только печеньки со сникерсами. Даже зожный банан или протеиновый батончик в качестве перекуса никуда не годятся. Сделала специально для вас подборку вариантов полезных перекусов, которые всегда со мной: 1. Хумус (AmFood). В него я макаю чаще морковные палочки (очи…»

«Пушистики, ещё один мега простой, вкусный и полезный рецепт в нашу с вами копилочку 👌 Я не люблю каши. Просто мне это несытно и однообразно. Но каждое утро всё равно варю малышу и иногда остается. Я стала добавлять в кашу тертый сыр. Ответственно заявляю, что это пушка-бомба! Я пробовала с пшеничкой…»

«ПП – это не питание для похудения Самое частое, что я слышу «Я на ПП, но почему-то не худею». ПП – это правильное питание. Оно может и правильное, но не для снижения веса. Посмотрите на картинку – на ней всё очень полезное и «правильное», но это +300-500 скрытых калорий за день, ведь ⤵️ Обычно мы за…»

«Обзор на безалкогольное спортивное протеиновое ПП…. ПИВО Вот что нашла, собираясь на шашлыки. Это что же, теперь можно белок пивом добирать? Но мы с вами не верим этикеткам, а зрим в состав. 👉 КБЖУ А вот и сюрприз, - белка там целых 0,4г! Это на 100г, на минуточку. А в бутылке 0,45л. 👉 Теперь сравни…»

«Возвращаемся в рабочий ритм, пушистики Знайте, вы не одиноки в своих мыслях. Конечно, если вы не проснулись сегодня на Мальдивах. Я пока на передержке у ребёнка (в декрете то есть), но мысленно с вами. Вы там пока весы хоть не доставате, и без них вторник понедельничный 🤍»