Рецепты блюд для белковой диеты

«🌶 Рулетики с брынзой из печёного перца 📝 Ингредиенты: Перец красный сладкий - 3 шт Сыр брынза - 110 гр Сыр сливочный - 100 гр Чеснок - 1 зубчик Кинза - 1-2 ст.л Соль и перец Грецкие орехи - 1 ст.л Масло оливковое (для запекания) 🔥 Приготовление: 1. Запекаем перцы 20 минут при 200°С, через 12 минут п…»

«🍜 Солянка 📝 Ингредиенты: Концентрированный бульон - 1,5 л Сырокопчёная говяжья колбаса - 150 гр Варёная говяжья колбаса - 150 гр Копчёная курица - 100 гр Говяжий язык - 100 гр Солёные огурцы - 200 гр Лук - 1,5 шт Томатная паста - 2 ст.л Аджика - 1 ч.л Лавровый лист - 2 шт Маслины - 50 гр Оливки - 50…»

«🤩 Чеснок по-корейски 📝 Ингредиенты: Чеснок - 500 гр Вода - 0,5 л Сахар - 40 гр Соль - 25 гр Соевый соус - 2 ст.л Уксус (9%) - 4 ст. л 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX»

«🥩 Свиная грудинка с картофелем на мангале ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔥 свиная грудинка 🔥 молодой картофель 🔥 лук 🔥 соль 🔥 красное сухое вино 🔥 чёрный перец 🔥 паприка 🔥 кориандр 🔥 растительное масло 🔥 перец чили 🔥 сливочное масло 🔥 укроп 🔥 прованские травы 🔥 чеснок Наслаждайтесь отменным мясом в хорошей компании ❤…»

«🍄 Шампиньоны на мангале ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔥 шампиньоны – 400 г 🔥 сметана – 4 ст. л. 🔥 соевый соус – 3 ст. л. 🔥 паприка копчёная – 1 ч. л. 🔥 укроп – 2 пучка 🔥 чеснок – 3 зубчика 🔥 растительное масло – 1 ст. л. Наслаждайтесь отменным мясом в хорошей компании ❤️ Шашлычник 🔪»

«🥗Овощной суп 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: ✅Сельдерей - 170 г ✅Морковь - 150 г ✅Болгарский перец - 1 штука ✅Помидор - 2 штуки ✅Специи, вода ✅Картофель - 450 г ✅Зелень - 5 г ✅Чеснок - 2 зубчика ✅Зелень, зелёный лук ✅Куркума, паприка, молотый кориандр  Процесс приготовления на видео ⬆️ Супчик 🫕»

«🥗 Суп «Харчо» 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: ✅Свинина 200 гр ✅Круглый рис 50 гр ✅Помидоры 1 шт ✅Лук репчатый1 шт ✅Томатная паста 1 ч л ✅Морковь0.5 шт. ✅Вода 1 литр ✅Грецкие орехи 2-3 ст л ✅Хмели сунели 1 ч л ✅Чеснок 3 зубчика ✅Соль по вкусу ✅Кинза по вкусу  Процесс приготовления на видео ⬆️ Супчик 🫕»

«Жаркое в рукаве из мяса, овощей и шампиньонов Ингредиенты: -Мясо - 500 гр -Картофель - 5 шт -Морковь - 2 шт -Болгарский перец - 1 шт -Репчатый лук - 1 шт -Чеснок - 3 зубчика -Шампиньоны - 5 шт -Соевый соус - 4 ст.л -Растительное масло - 4 ст.л -Соль, смесь перцев, хмели-сунели - по вкусу Приготовлен…»

«Сочные котлетки Ингредиенты: • Куриное филе - 300 гр • Яйца - 1 шт • Помидоры - 1,5 шт • Сыр твердый - 50 гр • Сметана - 2 ст.л. • Мука ц/з или обычная - 2,5 ст.л. • Соль по вкусу»

«Курочка в сливочно-тимьянном соусе Вам понадобится: • филе куриной грудки - 2 шт. • соль, чёрный перец - по вкусу • паприка - 1 ч.л. • мука - 100 г • оливковое масло - 2 ст.л. • сливочное масло - 40 г • бульон (куриный или говяжий) - 200-300 мл • сливки 35% - 130 мл • чеснок - 4 зубчика • тимьян - 4…»

«Фантастически вкусные конфеты "Чизкейк" Ингредиенты: — финики — рикотта — горький шоколад»

«Беляши без вреда 📝 Ингредиенты: Для теста: Творог – 180 гр Яйца – 1 шт Мука – 90 гр Соль и перец (по вкусу) Разрыхлитель – 0,5 ч.л Для начинки: Куриный фарш - 250 гр Лук – 1 шт Соль и перец (по вкусу) Желтки – 1 шт (для смазывания) Приятного аппетита!»

«Вкусный и сытный картофельный пирог с грибами #вдуховке 📝Ингредиенты Для картофельной основы: 🥔Картофель - 1 кг 🧀Сыр - 100 гр 🥚Яйцо - 1 шт 🌾Мука - 2 ст.л Для начинки: 🍄Грибы - 600 гр 🧅Лук репчатый - 1 шт 🍦Сметана - 150 гр 🥚Яйца - 2 шт 🧂Соль, перец чёрный - по вкусу 🌻Растительное масло - для жарки Вы…»

«Куриное филе в соусе на сковороде👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриное филе - 2 шт ➖Мука для обвалки ➖Мёд - 1 ч.л ➖Соевый соус - 30 мл ➖Сливочное масло - 40 гр ➖Чеснок пару зубчиков ➖Чёрный перец. Приятного аппетита!»

«Сливочный суп с копчёными колбасками Нежный, ароматный суп с копчёными колбасками, который согреет даже в самый холодный день. 📝 Вам понадобятся: • лук – 1 шт • морковь – 1-2 шт • картошка – 4-5 шт • охотничьи колбаски – 200 г • вода – 2,5 л • универсальная приправа – 1 ст.л • соль – по вкусу • плав…»