Статистика Max-канала «Худеем потихоньку»

«🥒 Вкусные рулетики с кабачка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122.3/ 5.4/ 6.3/ 11 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 кабачки 🔹 творожный сыр 🔹 майонез или творог 🔹 сыр (моцарелла и обычный) 🔹 чеснок 🔹 зелень 🔹 томатный соус НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥…»

«Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку! 😱😱 Отличная выручалочка, когда кабачков уже гора, а обычные оладьи надоели. Пирог получается нежнейшим, сытным, а сыр внутри так аппетитно тянется! Что нужно: Кабачки — 2 шт. (~350 г) Яйца — 2 шт. Молоко — 100 мл…⤵️»

«🥒 ПП УЖИН С КАБАЧКОМ И КУРИЦЕЙ Кабачок с куриным филе, томатной пастой и сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 115 / 15 / 5 / 4 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 400 г 🔹 Кабачок - 1 шт. 🔹 Сыр - 40 г 🔹 Томатная паста - 1 ст. л. 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕП…»

«Я — колорадский жук. Я расту у вас на картофельной грядке, откладываю сотни яиц и убиваю урожай за 1 ночь Меня тысячи, я плевать хотел на всех — сжираю всё, что вижу, не боюсь никаких ядов и химии и смеюсь над вами каждый сезон На самом деле, я — это лишь начало. Таких паразитов — сотни, весь ваш ог…»

«4 эффективных упражнения для похудения 👍 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ»

«⚖️ Устали жить в формате «от диеты до срыва»? Давайте честно: строгие ограничения ведут только к компульсивным перееданиям. А тренировки на износ ради сожженных калорий вызывают лишь ненависть к спорту. Результат — ноль, усталость — максимальная. Если вам надоело бесконечно считать калории и корить …»

«🥒 Цукини с куриными фрикадельками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 172.9/ 10.6/ 13.5/ 2.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриной фарш - 450 г ▫ Чеснок - 5 зубчиков, измельчить ▫ Яйцо - 1 шт., взбитое ▫ Пармезан - 1/2 стакана, свеженатертый ▫ Петрушка - 2 ст.л., нарезанная ▫ Хлопья красного перца - 1/4 ч.л. ▫ Соль и черный пер…»

«Аппетитная курочка с соусом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 12.5/ 9.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 болгарский перец - 2 шт 🔹 лук - 1 шт 🔹 чеснок - 5 зубчиков 🔹 помидоры черри - 500 гр 🔹 острый перец - по вкусу 🔹 курица - 1 шт 🔹 сливки - 200 мл 🔹 соль, перец - по 1 ч. л 🔹 паприка - 1/2 ч. л 🔹 петрушка НАШИ КАНАЛЫ:…»

«⚙️ MAX LAB | Анонимные опросы Проводим техническое тестирование новой функции. Пожалуйста, выберите ваш знак зодиака:»

«🍔 БУРГЕР «ЦЕЗАРЬ» В ЛАВАШЕ Куриная котлета, свежий айсберг и соус цезарь на греческом йогурте. КБЖУ на 100 г: 145 / 14 / 3 / 13 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 300 г 🔹 Круглый лаваш или тортилья - 3 шт. 🔹 Салат айсберг, помидоры черри 🔹 Специи по вкусу - 1 ч. л. 🔹 Соль - по вкусу Для соуса «Цезарь»: 🔹…»

«🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль»

«Лапша в сливочно - томатном соусе на обед🤩 Ингредиенты: ‣ куриное мясо - 500 гр ‣ соль, перец, кориандр - по вкусу ‣ лук - 1 шт ‣ помидор - 2 шт ‣ томатная паста - 1 ч.л ‣ соль, перец, томатная приправа - по вкусу ‣ сливки - 100 гр ‣ лапша - 300 гр ‣ шпинат - 200-300 гр ‣ зелень - по вкусу ‣ растите…»

«🦀 Треугольнички в аэрогриле ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/ 15/ 11/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лепёшки - 3 шт. 🔹 Крабовые палочки - 200 гр. 🔹 Помидор - 1 шт. 🔹 Сыр (тёртый) - 70 гр. 🔹 Творожный сыр - 2 ст.л. 🔹 Яйца - 2 шт. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль»

«🧀 Творожно-сырные ватрушки для идеального перекуса ⠀ КБЖУ на 100 гр: 132/ 10.2/ 6.4/ 6.6 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 6–8 ватрушек): ▫ Творог — 400 г ▫ Рисовая мука — 60 г ▫ Яйцо — 1 шт ▫ Разрыхлитель — ½ ч.л ▫ Сыр — 20 г ▫ Соль — щепотка ⠀ Для начинки: ▫ Сыр — 40 г ▫ Рикотта лайт — 60 г ▫ Мягкий творог — 40…»

«🦃 Быстрый вариант потрясающего обеда или ужина ⠀ КБЖУ на 100 гр: 127/ 12/ 7/ 5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сладкий перец - 2 шт 🔹 Луковица - 1 шт 🔹 Филе индейки - 500 г 🔹 Соль, чёрный перец - по вкусу 🔹 Паприка - по вкусу 🔹 Масло - 3 ст. л 🔹 Салат айсберг - по вкусу 🔹 Огурец - 1 шт ⠀ Ингредиенты для соуса: 🔹…»