Топ публикаций — «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
@public_1197 · Подписчиков: 7 015 · Публикаций: 1 327 · Средний охват поста: 9 584 · Вовлечённость (ERR): 136.60% · Индекс цитирования: 57
По всем вопросам: https://vk.cc/cSCOvB
Открыть «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Топ публикаций канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Лучшие публикации канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» по просмотрам и пересылкам. Топ показывает, какие темы и форматы дают этому каналу максимальный охват.
«#завтрак Высокобелковый завтрак 👉🏻КБЖУ 229/20,7/14,8/2,4 Ингредиенты: •2 яйца •20 мл воды •15 г творожного сыра •30 г огурца •25 г горбуши слабосолёной»
«#перекус ПП БУРГЕР 👉КБЖУ на 100 грамм: 249/18.3/13.6/13.3. Ингредиенты: •Мягкий творог-90 грамм •Яйцо-1 шт •Рисовая мука-15 грамм •Тертый сыр-15 грамм •Разрыхлитель-2 грамму •Зерновая горчица-5 грамм •Маринованные огурцы-20 грамм •Айсберг-10 грамм •Черри-15 грамм •Запеченное Куриное филе-45 грамм»
«Формат зал/дом 🔥 Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стремлением к здоровому, подтянутому телу.»
«#обед Идея вкусного обеда 👉🏻КБЖУ на порцию: 496/41/17/41 Ингредиенты на 3 порции: говядина постная (фарш 5-10%) 400г ц/з паста (сухая, фузилли/пенне) 165г болгарский перец 2шт (≈300г) грибы шампиньоны 200г лук репчатый 1шт (100г) чеснок 2 зубчика чеддер или гауда 60г томатная паста 50г вода 100мл Сп…»
«Комплекс для спины с использованием эспандера 👍 Каждое упражнение выполняем 8-10 раз.»
«ОН ПРЕДУПРЕЖДАЛ НАС ‼️ Владимир Вольфович — человек, предсказания которого сбылись неоднократно. Он назвал точную дату, предсказал многие события начало войны в Иране и даже знал о великой бойне! 🇷🇺 Это еще цветочки... Нас ждёт нечто более ужасное. Жириновский говорил, что в марте 2026 года случится…»
«#салат Салат как в ресторане 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 142/10.3/9.3/5 Ингредиенты: • 100г филе тунца (либо консервированный) • 15г соевого соуса • 60г помидоров • 20г рукколы • 100г авокадо • 2г кунжута. • 1г подсолнечного масла. Для заправки: • 5г оливкового масла • 5г лимонного сока • 5г бальзамическог…»
«Комплекс на плоский живот ⚡️ Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.»
«#ужин Индейка с кабачком 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 10/3/3 Ингредиенты: • филе индейки - 420 гр • кабачок - 500 гр • черри - 120 гр • подсолнечное масло - 5 гр • вода - 300 гр • сливочный сыр - 80 гр • соль • специи по вкусу, у меня была сладкая паприку, сухой чеснок и перец.»
«12 минут на пресс»
Как читать этот раздел
Топ публикаций помогает понять контент-стратегию канала: какие темы, форматы и заголовки собирают охват выше среднего. Для рекламодателя это способ оценить, что именно читает аудитория, а не только сколько её.
Все разделы статистики канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Лента · Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 881 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки