Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
@public_1197 · Подписчиков: 7 015 · Публикаций: 1 327 · Средний охват поста: 9 849 · Вовлечённость (ERR): 140.30% · Индекс цитирования: 6
По всем вопросам: https://vk.cc/cSCOvB
Открыть «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» →
Последние публикации
«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»
«🥞Мини оладьи с рыбой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 122,8/7,7/5,5/10,5 📝Ингредиенты: • Цукини - 1 шт.; • Яйцо - 1 шт.; • Мука - 2 ст. л.; • Овсянка - 3 ст. л. (быстрой варки); • Рыба с/с - 100 гр.; • Творожный сыр - 2 ст. л.; • Сметана - 1 ст. л.; • Сушеный чеснок, соль, перец - по вкусу. 👨🍳Приготовление: 1. …»
«🍆Гратен из кабачков с моцареллой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 83/4.7/5.2/3.9 📝Ингредиенты: • Кабачки — 800 гр. • Томаты черри — 250 гр. • Лук — 2 шт. • Чеснок — 1 зубчик. • Тимьян или базилик — по вкусу. • Моцарелла — 250 гр. • Масло сливочное — 25 гр. • Яйца — 3 шт. • Йогурт греческий (4%) — 120 гр. • Масло…»
«Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе»
«Боже как вкусно! Взбиваю картошку с яйцом - пирожки теперь не делаю! Научил турецкий повар!Я в шоке! Ингредиенты - картофель - 1кг - яйца - 3 шт... Рецепт полностью»
«🥣 Быстрый завтрак насытит надолго 🥑КБЖУ на 100 грамм: 180/6.5/7.5/20 📝Ингредиенты: • Кускус — до 50 г (в сухом виде) • Греческий йогурт 4% — 100–120 г • Кокосовое масло — 10 г • Банан — 50 г • Клубника — 50 г • Миндаль — 10 г • Сахарозаменитель — по вкусу 👨🍳Приготовление: 1. Залейте кускус горячей …»
«Cкoлькo eщe oтклaдывaть нoвый iPhone? 2 зa 29990 ₽ Удивитeльнo, кaк лeгкo пoтpaтить 30 тыcяч нa мeлoчи и кaк cлoжнo peшитьcя нa нoвый iPhone. 😊 Кaждый paз oднa мыcль: «Пoтoм куплю, ceйчac дopoгo». И тaк пpoxoдит eщe пoлгoдa. Пoэтoму ceгoдня пpo «пoтoм» мoжнo зaбыть: 2 x iPhone 17 Pro 256 ГБ - 29990 …»
«🍆 Эти потрясающие баклажаны оценит каждый 🥑КБЖУ на 100 грамм: 119.5/11.1/7.2/2.7 📝Ингредиенты: • Баклажаны — по вкусу • Индейка — по вкусу • Томаты — по вкусу • Лёгкий сыр — по вкусу • Оливковое масло — немного • Соль — по вкусу • Паприка — по вкусу 👨🍳Приготовление: 1. Нарежьте баклажаны кружочками…»
«🥩 Индейка с кабачками 🥑КБЖУ на 100 грамм: 50.8/4.4/1.6/1.8 📝Ингредиенты: • Индейка — 400 гр. • Кабачок — 1 шт. • Помидоры черри — 5–6 шт. • Сыр — 150 гр. • Яйца — 2 шт. • Йогурт — 70 гр. • Специи — по вкусу (сушёный чеснок). 👨🍳Приготовление: 1. Индейку нарезать кусочками, кабачок натереть на тёрке,…»
«🥩 Индейка с кабачками 🥑КБЖУ на 100 грамм: 50.8/4.4/1.6/1.8 📝Ингредиенты: • Индейка — 400 гр. • Кабачок — 1 шт. • Помидоры черри — 5–6 шт. • Сыр — 150 гр. • Яйца — 2 шт. • Йогурт — 70 гр. • Специи — по вкусу (сушёный чеснок). 👨🍳Приготовление: 1. Индейку нарезать кусочками, кабачок натереть на тёрке,…»
Популярные публикации
«#обед Мегабелковый жульен в лаваше 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 580/44/24/46 Ингредиенты: 1 круглый деревенский лаваш (90гр) Легкий сыр 30гр 1ст.л сметаны 15% Куриный фарш 120гр 100гр шампиньонов Лук, соль, специи»
«#завтрак Пицца с карпаччо 👉КБЖУ на один кусочек: 97/10/3.45/6.23 Ингредиенты для основы: Творог - 5% Мука рисовая - 50гр 1 яйцо Легкий сыр - 30гр Соль, специи по вкусу Для начинки: Карпаччо - 30гр Маринованные огурцы - 30гр Индейка - 60гр Сыр легкий - 50гр Смазывала лепешку томатной пастой НЕ ЗАБУДЬ…»
«#ужин Вкусная картошечка 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 148/2.4/6.5/20.1 Ингредиенты: • 460 г молодого картофеля • 25 г оливкового масла • соль • любимые специи, я взяла сухой чеснок, сладкую паприку и лимонный перец. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ПО КНОПКЕ НИЖЕ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ПОСТЫ 👇»
«🥩 Белок — твой главный союзник в форме! Чтобы мышцы росли, энергия была на высоте, а тело выглядело подтянуто — нужно съедать достаточно белка. Но как это сделать, если обычный рацион не всегда его покрывает? 🍳 Лайфхаки для женщин: • Включай белок в каждый приём пищи: яйца, творог, курица, рыба, боб…»
«#обед Рецепт супер сочных куриных котлет 👉🏻КБЖУ на 100 г 211/20.1/9.9/3.3 Ингредиенты Филе бедра курицы – 500 г Яйцо – 1 шт. Сметана – 1 ст. л. Мука – 1 ст. л. Морковь – 100 г (тертая) Лёгкий сыр – 100 г Зелень по вкусу (укроп, петрушка) Соль, перец – по вкусу НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ПО КНО…»
Все разделы статистики канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- Диетические рецепты | ПП — 32 002 подписчиков
- Этери Снхчян — 29 307 подписчиков
- Основы жизни — 23 978 подписчиков
- Похудение | Тренировки — 20 396 подписчиков
- Ирина Шиманская Holistica — 20 258 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки