Статистика Max-канала «Правильное питание | похудение | диета»

«Полезные и ароматные котлетки из брокколи с сыром 🥦🧀 КБЖУ на 100 г: 99 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.5/5/6.3 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — пропаренная, по вкусу ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Отруби или панировочные сухари — по вкусу ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Сыр — для начинки, любой ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для …»

«❗️ ГЛИСТЫ И ПАРАЗИТЫ МОМЕНТАЛЬНО ВЫЛЕТЯТ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! Поможет старый бабушкин метод... По статистике каждый второй человек живет с паразитами! Они незаметно убивают организм, вызывают головную боль, давление и могут залезть даже в мозг! Чтобы избежать таких проблем, предоставляем вам бесплат…»

«Простой завтрак за 5 минут✌️ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #яйцо #красная_рыба #огурец #сыр»

«Низкокалорийный и сытный ужин 🥬🍗🧀 КБЖУ на 100 г: 102 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12/4/3.4 Ингредиенты: ⚪️ Капуста — 500 г ⚪️ Куриная грудка — 600 г ⚪️ Морковь — 1 шт. ⚪️ Лук — 1 шт. ⚪️ Сыр — 50 г ⚪️ Сметана — 100 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #…»

«Кокосовое птичье молоко 🥥🍮 КБЖУ на 100 г: 85 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.7/4.3/1.4 Ингредиенты: ⚪️ Яичные белки — 95 г (≈3 шт.) ⚪️ Желатин — 8 г ⚪️ Холодная вода — 40 мл ⚪️ Кокосовая стружка — 10 г ⚪️ Лимонная кислота — щепотка ⚪️ Сахарозаменитель — по вкусу ⚪️ Ванилин — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою …»

«Простые кебабы с овощами 🧆🌶 КБЖУ на 100 г: 148 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.2/8.7/2.1 Ингредиенты: ⚪️ Говяжий фарш — 800 г ⚪️ Сладкий перец — 2 шт ⚪️ Репчатый лук — 2 шт ⚪️ Кинза — 1 пучок ⚪️ Чеснок — 3 зубчика ⚪️ Оливковое масло — 1 ч. л. ⚪️ Соль и специи — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность …»

«ПП брауни с вишней 🍒🍫 КБЖУ на 100 г: 151 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4.4/2.8/26.1 Ингредиенты: ⚪️ Банан — 100 г ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Какао-порошок — 30 г ⚪️ Вишня (замороженная или свежая) — 30–40 г ⚪️ Протеиновый пудинг — 10 г ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #банан #какао #вишня»

«Подборка полезных и сбалансированный приёмов пищи✌️ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #подборка»

«Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не вернется, работает 100%! День 1: Завтрак: Вареное яйцо 1 шт; Небольшая тарелка ме …читать полностью»

«Идеально сбалансированный завтрак — зелёные сырники 🥬🧀 КБЖУ на 100 г: 235 кКал ☘️ Б/Ж/У — 18/15/5.5 Ингредиенты: ⚪️ Творог — 300 г ⚪️ Желток — 1 шт. (яйцо СО) ⚪️ Шпинат — 1 пучок ⚪️ Твёрдый сыр — 100 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Кокосовое масло — для жарки ⚪️ Мука рисовая — 1 ст. л. ➡️ Бесплатно рассчита…»

«Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 🔸 На 100 грамм — 42 кКал 🔸 Б/Ж/У — 1/1/8 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Грейпфрут — ½ шт (очищенный от плёнок) ▫️ Киви — 2 шт ▫️ Сельдерей — 3 ветки ▫️ Шпинат — 1 горсть ▫️ Тыквенные семечки — 1 ч.л ▫️ Вода (минеральная или обычная) — 100 мл #смузи #грейпф…»

«ПП-паштет с 65 г белка 💪🐟 Намазал — и зарядился! 🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14.8/8.1/1.2 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Консервы «Горбуша натуральная» (без масла) — 1 банка (~250 г) ▫️ Яйцо варёное — 1 целое + 1 белок ▫️ Творожный сыр — 30 г ▫️ Соль — ⅓ ч. л. ▫️ Сушёный чеснок — ⅓ ч. л. ▫️…»

«💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий и сбалансировать рацион. Но как же трудно составить себе это сбалансированное, разнообразное, вкусное меню, да еще и не …»

«Киш с курицей и рисом 🍗🍚 🔸 На 100 грамм - 134 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/5/10 Ингредиенты: ▫️ рис — 40 г ▫️ куриное филе — 120 г ▫️ соус песто — 1 ст.л ▫️ сметана или греческий йогурт ▫️ горсть шпината ▫️ вода — 100 мл ▫️ черри ▫️ немного соли #рис #курица #сметана #шпинат #помидор»

«😁😁😁»