Топ публикаций — «ЗДРАВСТВУЙТЕ»

«Итоги двух месяцев моего стройного пути. Не буду многословной, просто зафиксируем замеры 30.04.26 - 2.07.26 Вес 73 - 66 Грудь 99 - 95 Талия 79 - 76 Живот 101 - 96 Бедра 108 - 106 Сейчас приболела, поэтому активность минимальна. А вообще я молодец. Дай Бог сил удержать эти цифры пока я на родине и жу…»

«ПП-ВЕРСИЯ САЛАТА МИМОЗА🍽️ Я обожаю мимозу. И вообще очень люблю многие майонезные салатики. Но вчера решила попробовать версию с меньшим количеством жира и заменить майонез, получилось неплохо. Слои: Отварной картофель Тунец Отварная морковь Вареные яйца Заправка между слоями — творожный сыр, чуть р…»

«Страх критики — один из базовых страхов, с которым чаще всего приходится работать. Казалось бы, эта тема стара, как мир, но видимо нам, миллениалам, суждено пройти через это, чтобы следующим поколениям было полегче) Откуда берется этот страх и что с ним делать? Правильно, из голосов в нашей голове «…»

«Лето на родине проходит вкусно. Пока я не научилась тут стройнеть😁 и у меня тем временем плюс 1 кг. Это немного, но по ощущениям стала тяжелее. Замеры будут позже согласно лучших дней цикла) Как ваши дела? ❤️ - тоже вкусно 👍🏼 - хотелось бы лучше»

«Мой путь стройности. Итоги месяца. В середине мая я начала делиться с вами своей авантюрой под названием «майский марафон для души и тела». Цель марафона — больше двигаться и по возможности чисто питаться, чтобы ко дню рождения (19 сентября) достичь веса 63 кг. А ещё в процессе поняла, что хочу спор…»

«Сегодня международный день блогера. Много разных мнений существует об этом нелегком деле, и я в том числе по-разному относилась к блогингу, но уже много лет это большая часть моей жизни. Как личной, так и профессиональной. Я люблю вести блог, особенно радостно, когда получаю отзывы на свой контент, …»

««Да куда в тебя столько лезет!» - не раз я слышала в свой адрес. Это звучало очень обидно во всех случаях: и когда было сказано в лицо, и просто вслух (авось не услышу). Слава Богу, учусь проживать и отпускать обиду. Чувство это, как и все другие, принадлежит нашей детской части. Но мы уже взрослые …»

«Самое главное в похудении — баланс нервной системы. Я бы сказала, что это фундамент. Опыт показывает: нет смысла сидеть на очередной диете, если потом срываешься и продолжаешь заедать стресс. Работа со стрессом — база. Ловите небольшую практику для работы с эмоциями: Покупаете два блокнота. В один п…»

«Поймала сегодня сильную тоску и грусть. Уже третий раз за время нахождения на родине это происходит, когда кто-то уезжает. Сначала муж, потом брат, а вчера Наташа с Катюшкой. И вроде бы я планировала отдыхать в тишине, но мозг и тело подкидывают автоматические реакции в виде грусти и слёз. Хорошо, ч…»

«Аня, зачем тебе худеть? Ты итак нормальная. Отвечу коротко. Если раньше хотелось похудеть, потому что казалась себе толстой и некрасивой, то сейчас эта часть проработана, и стало важно просто быть здоровой. Чтобы чувствовать себя лучше. Чтобы суставы не болели. Чтобы гемоглобин в норме. Чтобы ляжки …»