Топ публикаций — «Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки»

«Самая большая ценность мастермайнда — это не готовые ответы, а новые углы обзора. Когда рядом женщины из совершенно разных сфер, каждая из них смотрит на твою ситуацию под своим уникальным ракурсом. И вдруг ты видишь решение там, где раньше видела только стену. Спасибо за вашу мудрость и честность 🙏…»

«КЕЙС Привычка "Движение" Клиент Е. пришла с таким: Хочу двигаться. Но каждый раз что-то мешает. Погода, дела, настрой. Вроде бы и знаю, что надо, а не иду. Раньше получалось, а теперь перестала. Что в результате: Она разрешила себе неидеально. И с утра уже сделала мини-зарядку на 5 минут. Действие з…»

«Сегодня понедельник без разбора привычки. Идет завершающая неделя месяца. Отдыхаем👌»

«Простые подсказки для энергии и здоровья. Ищите свою ❤️»

«Оптимальными для снижения тревожности у женщин считаются ритмичные аэробные нагрузки низкой и средней интенсивности: ▪️быстрая ходьба ▪️легкий бег ▪️плавание ▪️велопрогулки. Аэробные тренировки хотя бы 20–30 минут в день устойчиво снижают симптомы тревоги и депрессии. За счет выработки эндорфинов и …»

«Мы почти у финиша! Завершаю проведение встреч Совета. Готовимся к выпускному 15 июля 🎉»

«Прочитала статистику в РБК про семьи и удивилась ⤵️ «В последние годы все больше людей в нашей стране, особенно в мегаполисах, остаются не просто неженатыми, а живут без пары. По данным Росстата, более 40% домохозяйств в России состоят из одного человека — причем за последние 20 лет этот показатель …»

«Продолжаем ходить шаги в июле 👌 Что говорят физиология и мышление рассказала здесь https://max.ru/se13327447_biz/AZ8TGCe2aRs Ходим весь июль вместе 👣 Делитесь в комментариях фото, где вы ходите шаги))»

«Почему встать в 5 утра работает у одних и убивает других? Потому что у всех разная физиология. Я коуч с высшим медобразованием. Более 15 лет в фарме научили меня смотреть на человека как на систему. Не только цели, но и: ▪️физиология ▪️ритмы ▪️энергия Большинство людей пытаются жить по чужим инструк…»

«Мнения разделились. Кто-то хочет ходить утром, а кто-то вечером Голосуем, друзья🤗⤵️ Пишите в комментариях, в 10.00 или 18.30 будем ходить по средам?»