Мужской Стержень | Андролог

«Почему я сегодня написал про витамин D? Потому что по российским исследованиям у большинства взрослых витамин D снижен. В крупном анализе более 30 000 человек нормальный уровень 25(OH)D был только у 24,2%. То есть у 76% показатель был ниже 30 нг/мл. Дефицит ниже 20 нг/мл выявили примерно у 40% обсле…»

«Запрещенный канал для взрослых N 1 Blackpiratexx 🏴‍☠️ Развратный, мрачный, полный ярости и чертовски крутой! 🔝 Без цензуры🔞»

«Всё лето был на солнце, а витамин D низкий. Что с этим делать осенью Пример: мужчина всё лето был на улице, приезжает с загаром, сдаёт 25(OH)D - а показатель низкий. Как такое возможно? Загар ещё не означает, что витамина D образовалось достаточно. Для его синтеза коже нужен ультрафиолет определённо…»

«Напоминаю про свою мужскую систему из трёх книг. «Всё под контролем» — чтобы продлевать секс и убрать проблему преждевременной эякуляции без таблеток, анестетиков и временных костылей. «Мужская мощь» — чтобы восстановить и укрепить эрекцию, вернуть либидо, уверенность и нормальное ощущение мужской с…»

«Не нужно менять всю жизнь за один день Иногда человек ничего не начинает просто потому, что заранее представляет слишком большой объём изменений. Нужно идти в спортзал. Полностью менять питание. Убирать сладкое. Раньше ложиться. Бросать курить. Сдавать анализы. И в итоге не делает вообще ничего. Хот…»

«БЕЗУМНОЕ КИНО 🎬 — подборка зрелищных фильмов на вечер! Канал для настоящих фанатов кино БЕЗУМНОЕ КИНО 🍿»

«Вы просили рассказать, как вейпы влияют на мужское здоровье. Вот факты, подтверждённые современными исследованиями (2023–2025 гг.) 👇 💨 1. Никотин — враг тестостерона Электронные сигареты с никотином снижают уровень мужских гормонов. Никотин вмешивается в работу гормональной системы, замедляет вырабо…»

«Познавательно-развлекательный канал - Убойный Юмор Короткие и взрывные ролики, после просмотра которых твоя жизнь не станет прежней! Переходи оценить - Убойный юмор max.ru/Убойный Юмор»

«СТРЕСС ИСТОЩАЕТ ВАЖНЫЕ МУЖСКИЕ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ Стресс активизирует выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что заставляет организм использовать больше питательных веществ для поддержания активности нервной системы и реакции на стресс. Этот процесс увеличивает расход важных витаминов …»

«Полезный канал для мужиков "Мужские Находки" НАХОДИМ и ВЫКЛАДЫВАЕМ НОВИНКИ с МАРКЕТПЛЕЙСОВ за КОПЕЙКИ Подпишись чтобы не потерять 👇»

«🔥 Подогрев сидений и мужское здоровье — где правда, а где выдумки Зимой тёплое сиденье кажется настоящей помощью. Но для мужской физиологии есть один момент, о котором почти не говорят. Исследования показывают, что при долгом сидении на нагретом кресле температура мошонки повышается примерно на 0,5–…»

«ПОЧЕМУ 7 ЧАСОВ СНА НЕ ВСЕГДА РАВНЫ ПОЛНОЦЕННОМУ СНУ Многие ориентируются на количество сна, считая, что 7–8 часов автоматически означают восстановление. Но с точки зрения физиологии важнее не только длительность, а структура и качество сна. Сон состоит из нескольких фаз, которые чередуются циклами. …»

«Уровень тестостерона у женатых и холостых мужчин. Исследования показывают, что у мужчин, состоящих в браке, уровень тестостерона зачастую ниже, чем у их одиноких сверстников. Это не повод для паники, а скорее возможность задуматься. Вполне вероятно, что основной фактор — это стресс. У холостяков мен…»

«Морковный сок Сам его пью периодически, он содержит бета-каротин (провитамин А), калий, витамин C, лютеин и зеаксантин. Поддерживает зрение, кожу и иммунитет. Калий регулирует давление и работу сердца. Антиоксиданты снижают окислительный стресс. Оптимально: 150–250 мл 2–4 раза в неделю. Осторожно пр…»

«САМООБСЛЕДОВАНИЕ ЯИЧЕК. Отнеситесь серьезно к этому посту. Это важно для каждого мужчины. Самообследование яичек необходимо для раннего выявления возможных патологий, в первую очередь — рака яичка. Это одно из немногих онкологических заболеваний, которое можно заметить самому на ранней стадии, и чем…»