Топ публикаций — «Швейцарская формула»

«Какой коллаген усваивается лучше всего? Рыбный (морской) коллаген считается самой эффективной формаой для красоты и быстрого восстановления из-за его высокой биоактивности и сходства с человеческим белком. Почему рыбный, а не говяжий? ➡️ Молекулы рыбного коллагена значительно меньше по размеру — вса…»

«Заботиться о суставах надо начинать до 30 лет После 25 лет выработка коллагена падает примерно на 1% в год. Хотя 1% в год кажется незначительным, к 40-50 годам это суммируется в потерю 20-30% всего коллагенового запаса, что и приводит к видимым изменениям: потере упругости и появлению морщин. ❗️Морщ…»

«Лайфхак для тех, кто не успевает завтракать Если не успеваете готовить полноценный завтрак — добавьте спирулину к тому, что есть. Спирулина Премиум — микроводоросль, которая содержит: 🟣До 60% белка (больше, чем в мясе) 🟣Железо (актуально для женщин) 🟣Витамины группы B 🟣Бета-каротин 🟣Антиоксиданты Мо…»

«Смузи, который бодрит лучше кофе Сохраняйте рецепт⬇️ Ингредиенты: ➖ 1 банан (лучше замороженный) ➖ горсть шпината ➖ 1 ст.л. арахисовой пасты или миндаля ➖ 200 мл молока (любого) ➖ 1 ч.л. какао (по желанию) ➖ 1 ч.л. мёда (по желанию) Всё в блендер на 1 минуту. Почему такое сочетание бодрит? Банан дае…»

«Добавки для активной жизни Для тех, кто много времени проводит на ногах, тренируется или просто хочет больше энергии. 📌Магний Спорт 425 мг — магний для мышц и восстановления. Предотвращает судороги после тренировок. https://s.cdnwv.com/4b4Pm 📌Коэнзим Q10 — энергия на клеточном уровне. Особенно важен…»

«Будьте внимательны к тому, в какой посуде готовите 🙏»

«Как быть здоровым после 30 лет 30 лет — не «старость», но момент, когда организм перестаёт всё тянуть на автомате. Что меняется: ▫️Метаболизм замедляется — лишнее накапливается быстрее ▫️Выработка коллагена снижается — коже и суставам нужна поддержка ▫️Мышечная масса уходит без нагрузки ▫️Дефициты в…»

«Метод, который реально успокаивает за минуту Техника 4-7-8 от доктора Эндрю Вейла. Простая дыхательная практика, которая быстро снижает напряжение. Как делать: 🌊 Вдох через нос — 4 секунды 🌊 Задержка дыхания — 7 секунд 🌊 Медленный выдох через рот — 8 секунд 🌊 Повторить 3-4 раза Длинный выдох активир…»

«Отдыхаете, но энергии все равно нет? Если хороший сон, правильное писание и физическая активность не помогают чувствовать себя лучше — проблему нужно решать на клеточном уровне. 🖇 Коэнзим Q10 — вещество, которое помогает митохондриям производить энергию. После 30 лет его выработка в организме снижае…»

«В чём разница между БАДами и лекарствами? 📑 Лекарство — лечит конкретное заболевание — проходит клинические испытания — производство строго регулируется — может продаваться по рецепту или без 📑 БАД — помогает закрывать дефициты и поддерживать организм — не лечит болезни (и не должна) — продаётся сво…»