Топ публикаций — «Не про ПП | Нутрициолог»

«#реклама Разбор рациона: найдём причину дискомфорта 15 минут Бесплатно ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Знакомо состояние, когда вроде всё делаете правильно, а результат не радует? Выбираете полезные продукты, но к середине дня чувствуете упадок сил, а после еды — тяжесть и вздутие? Часто дело не в силе воли, а в том, чт…»

«5 частых мифов про фрукты: где правда, а где вымысел Фрукты — это вкусно и полезно. Но вокруг них столько мифов, что легко запутаться. Давайте разбираться. 🚩 Миф 1. Бананы — лучший источник калия для сердца В одном банане около 358 мг калия. Неплохо. Но есть нюанс: в бананах много крахмала и сахаров…»

«#реклама Расшифровка анализов: куда смотреть дальше 3 900 ₽ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Смотрели в бланк с анализами и чувствовали: цифры вроде в пределах нормы, а самочувствие говорит об обратном? Или результаты на руках, но что с ними делать дальше — непонятно? Я как нутрициолог смотрю на анализы не только через «…»

«Салат на каждый день — для кожи, энергии и лёгкости #рецепт Не устану убеждаться: под любую задачу, под любое самочувствие можно подобрать ингредиенты, которые будут работать с вами заодно — на то, чтобы достичь вашей цели. Будь то желание избавиться от заложенности носа или просто больше энергии в …»

«Нос не дышит, кожа сухая, сил нет. #истории_клиентов Галина пришла с заложенным носом. Слышала, что есть продукты, которые провоцируют накопление слизи, и решила разобраться. «Каждое утро просыпаюсь с заложенным носом. Дышать тяжело. И так не первый месяц». С кожей тоже были вопросы. Сухая, шелушитс…»

«Плоский живот летом: дело не только в прессе Для нас, девушек, тема плоского живота летом особенно актуальна. Оно и понятно: открытая одежда, пляж, отдых. И что обычно приходит в голову в первую очередь? ⏺Подкачать пресс. ⏺️Сесть на диету. ⏺️Купить таблетки для сжигания жира. Но я как нутрициолог пр…»

«5 шагов к плоскому животу без фонового вздутия В прошлый раз говорили: плоский живот летом — это не только про пресс. Часто дело в фоновом вздутии, которое появляется из-за обилия свежих овощей, фруктов и ягод. Сегодня — конкретные шаги, которые помогут снизить это состояние. 1️⃣ Начинайте день с тё…»

«Ягодный чизкейк в стакане без выпечки #рецепт Когда ещё готовить вкусные освежающие десерты без выпечки, как не летом? ☺ Понадобится блендер, стакан и час на охлаждение. Ингредиенты (на 2 порции): ✅6–8 шт. овсяного печенья без сахара (ниже расскажу, как приготовить самим, если хочется максимально чи…»

«ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЯ Месяц назад я запустила этот канал🫶 А сегодня — первый дайджест. Собрала всё самое важное, что выходило здесь в июле: рецепты, кейсы, экспертные разборы и личные истории. Чтобы ничего не потерялось 👇 🦋 О себе ▪️ Прошла этот путь сама и помогу вам — зачем и почему я стала нутрициологом …»

«Переели шашлыков? Разбираемся, что теперь делать Бывает. Лето, дача, шашлыки — и вот уже тяжесть, отёки и желание лечь и не вставать. Вот несколько простых шагов, которые реально помогут. ✅ Ситуация 1. Переели в обед, а вечером есть не хочется Если можете — пропустите ужин. Организм сам подскажет, к…»