О чем думает женщина

«Вот эти посты я у Оли не пропускаю и каждый месяц сохраняю: https://max.ru/channel_astrodamus/AaBcKaKjfp8 Все важные события планирую по этим датам. А уж если я поняла, что хочу отдохнуть, то говорю домашним: "Сейчас Луна без курса: пора сделать паузу". В общем пост со всех сторон полезен: и для отд…»

«Про ретроградный Меркурий же все слышали? Наконец-то мы нашли легальный способ на кого сваливать все свои беды! Астрология сегодня рулит🔥 Знакомьтесь, это канал АстроДамус и там реально остро 🌶️, местами дерзко, точно не оставит равнодушным! Не пропустите астрологический стендап от Ольги, чтоб очере…»

«Смотрю видео про утренние рутины и иногда думаю: сколько же всего женщины успевают сделать до 9 утра 😅 Массаж лица, ледяные роллеры, маски, сыворотки в три слоя, упражнения, сухая щётка, стакан воды с чем-нибудь полезным… А потом решила честно посчитать, что делаю по утрам я. И поняла: а ведь у меня…»

«Не можете уснуть? Попробуйте вот это По воскресеньям мне всегда было сложнее засыпать. Во-первых, сбивался режим сна. Во-вторых, начинала переживать за новую рабочую неделю. В голове начинал крутиться список всех дел на завтра. На самом деле, не надо ворочаться часами в кровати. Не удается уснуть за…»

«Мне предстоит ремонт. И так не хочется ничего решать. Хочется, чтобы все решил кто-то за меня. Поэтому я очень ценю такие посты, где автор потрудился и за меня нашел такую красоту. Вы только посмотрите: https://max.ru/nelzyaotkladivat/AaBICMHbf2E»

«все женщины делятся на два типа: те, у которых на кухне есть скатерть, кофе они пьют из фарфоровых чашек, и искренне не понимают, как можно съесть пирога не с тарелки (желательно десертной) и те, у которых на каждый день кружка со студенческой поры с логотипом факультета, а есть ли у них дома скатер…»

«Во всём виноват коврик!!! Я думала, что мне не хватает дисциплины для регулярных тренировок. А потом поняла: мне не хватало… ковриков 😄 Я жила в двухэтажном доме. Коврик был один и я его носила с собой с этажа на этаж во время тренировок. Но потом заметила, что откладываю тренировку, потому что ковр…»

«Это мы ещё успеваем! Дынное и арбузное мороженое Ингредиенты: Дынное: ✨ Замороженная дыня ✨ Сливки 33% Арбузное: ✨ Замороженный арбуз ✨ Сливки 33%»

«Лайфхак, как собирать нормальный обед без весов и подсчётов Есть тарелки с разметкой по принципу Гарвардской тарелки — она буквально подсказывает, что положить. 🥦 ½ — овощи и фрукты 🍗 ¼ — белок 🍚 ¼ — цельнозерновые продукты Плюс немного полезных жиров. Тарелочка-подсказка»

«Пятничный чек-ин: а что хорошего произошло с вами за эту неделю? Давайте сегодня не будем вспоминать, что за неделю опять не успели, где накосячили и что пошло не по плану. Лучше вспомним, что было хорошего. Потому что плохое мы и без напоминаний отлично помним, а хорошее почему-то быстро пролетаем …»

«Ошибка, из-за которой после 35 становится всё сложнее худеть Понимаю ваше возмущение! Конечно сложно поверит в результаты такого исследования. Потому что если обмен веществ почти не меняется, почему тогда уже в 35 худеть всё-таки сложнее? Одна из причин — мы начинаем терять мышцы. Этот процесс назыв…»

«Что сегодня вообще приготовить? Не знаю, как для вас, а для меня часто это самый стрессовый вопрос. Поэтому рука тянется к доставке готовой еды или ноги сами ведут в пекарню. Чтобы вы легко ответили на этот вопрос, я собрала простое готовое меню на три дня. Это не диета! Вы сами увидите, что сбаланс…»

«Тогда почему мы толстеем? Мы выяснили, что метаболизм не при чем! Он не замедляется и не становится хуже. Но с возрастом набрать вес легче, а похудеть сложнее. WTF? Почему же? 🔹 Мы меньше двигаемся В 20 лет можно пройти 15 тысяч шагов и даже не заметить. В 40 иногда открываешь приложение и с удивлен…»

«Сначала плохая новость После 35 лет мы начинаем терять мышцы. Даже если вес остается прежним, состав тела постепенно меняется — мышечной ткани становится меньше, а жировой больше. Этот процесс называется саркопенией, и он считается одной из причин снижения силы, выносливости и скорости обмена вещест…»

«Как не переесть в выходные Летом отказаться от шашлыков практически невозможно. Пикники, дачи, дни рождения, встречи с друзьями... И вот мы уже незаметно съели гораздо больше, чем собирались. Когда мы в компании, мы автоматически едим дольше. Пока разговариваем, пока кто-то подкладывает "еще кусочек…»