Топ публикаций — «О чем думает женщина»

«Ошибка, из-за которой после 35 становится всё сложнее худеть Понимаю ваше возмущение! Конечно сложно поверит в результаты такого исследования. Потому что если обмен веществ почти не меняется, почему тогда уже в 35 худеть всё-таки сложнее? Одна из причин — мы начинаем терять мышцы. Этот процесс назыв…»

«Что сегодня вообще приготовить? Не знаю, как для вас, а для меня часто это самый стрессовый вопрос. Поэтому рука тянется к доставке готовой еды или ноги сами ведут в пекарню. Чтобы вы легко ответили на этот вопрос, я собрала простое готовое меню на три дня. Это не диета! Вы сами увидите, что сбаланс…»

«Тогда почему мы толстеем? Мы выяснили, что метаболизм не при чем! Он не замедляется и не становится хуже. Но с возрастом набрать вес легче, а похудеть сложнее. WTF? Почему же? 🔹 Мы меньше двигаемся В 20 лет можно пройти 15 тысяч шагов и даже не заметить. В 40 иногда открываешь приложение и с удивлен…»

«Сначала плохая новость После 35 лет мы начинаем терять мышцы. Даже если вес остается прежним, состав тела постепенно меняется — мышечной ткани становится меньше, а жировой больше. Этот процесс называется саркопенией, и он считается одной из причин снижения силы, выносливости и скорости обмена вещест…»

«Как не переесть в выходные Летом отказаться от шашлыков практически невозможно. Пикники, дачи, дни рождения, встречи с друзьями... И вот мы уже незаметно съели гораздо больше, чем собирались. Когда мы в компании, мы автоматически едим дольше. Пока разговариваем, пока кто-то подкладывает "еще кусочек…»

«Пора признаться! После 35 ужин превращается в стратегически важное мероприятие 😄 В 25 ты могла съесть пиццу в полночь и проснуться феей. Поэтому хороший ужин теперь выглядит примерно так: 🥗 овощи 🍗 белок 🥑 немного полезных жиров И никаких переговоров с холодильником в 23:00. Сохраняйте конструктор у…»

«Самое сильное средство от отёков после 35 — не “меньше пить”, а больше двигаться и меньше соли вечером. Часто одна вечерняя прогулка убирает с лица больше, чем дорогие патчи. У нас как раз розы расцвели. Пошла любоваться ими и бороться с отёками.»

«А вот, где брать белок!»

«Правда ли, что с возрастом метаболизм замедляется? Есть теория, что в день 30-летия где-то внутри человека нажимается секретная кнопка: метаболизм переходит в режим энергосбережения, а пирожное начинает откладываться сразу в стратегический запас. Но наука с этим не согласна. В 2021 году учёные проан…»

«В 34 я переехала на юг. И поняла, что без spf быстро из дэвушки-пэрсика превращусь в курагу. Если вы тоже уже поняли, что солцезащита - это база, ловите главные правила. ☀️ SPF каждый день. Да, даже если на улице облака. Ультрафиолету всё равно, какое у вас настроение и прогноз погоды. Я в Краснодар…»